Wie beginne ich um 5 Uhr morgens aufstehen und den Start

Das letzte, was Sie nach einem 8-Stunden-Arbeitstag tun wollen - arbeitet an ihrer Inbetriebnahme. Aber wenn Sie das nicht tun, wenn Sie nicht öffnen Sie Ihre Unternehmen, Sie werden sich in einem endlosen Kreislauf von Arbeit für jemand anderen finden. Und Sie werden an die Unternehmensregeln anzupassen gezwungen, die Karriereleiter zu erklimmen, und jeden Morgen um 9.00 Uhr ins Büro zu eilen.

Wie lernt man um 5 Uhr morgens aufwachen

Ich beschloss, bis um 5 Uhr morgens zu bekommen und ihre Inbetriebnahme tun, bevor sie im Büro der ganzen Saft Arbeitstag beginnen zu saugen. Ich beschloss, ein Frühaufsteher zu werden, aber festgestellt, dass mein Morgen zombipodobny Gehirn betrügt mich geschickt, und überwindet alle Hindernisse, nur ein wenig mehr zu schlafen. In jenen glücklichen Tagen, als ich in der Lage war, aus dem Bett raus, ich saß nur und sah einen Punkt.

Ein Blog über die Leistung es einfach aussieht, sie bombardieren ständig Sie Beispiele für erstaunliche Kunststücke, die make Morgen mythische Menschen „8 Dinge, die jeder vor 08.00 Uhr tun soll“, „7 Dinge Lerchen sonst tun“, „Warum

produktive Menschen früh aufstehen... „über die Leistungen dieser superhelden gelesen, dass vor 8 Uhr Zeit haben, die Welt ein paar Mal zu speichern, fühlen Sie sich schuldig, wieder geschlafen zu haben. Ja, sie sind überhaupt Menschen?

Zum Beispiel Jack Dorsey (Jack Dorsey), Gründer von Twitter und Square dann wird um 5.30 Uhr auf, meditieren, läuft 9,5 km und läuft dann für etwa 8 Stunden auf Twitter und Square.

Die Wahrheit ist, dass um 5 Uhr morgens aufzuwachen - das ist die Hölle. Morgen werden Sie - der Feind Ihrer Bemühungen. Das ist Ihre zweite Persönlichkeit, die vile den Alarm vor einem wichtigen morgendlichen Besprechung deaktiviert, und ständig auf den Knopf drückt es „aufschieben“, dass Sie den Zug verpasst. Sie können dem Dämon Morgen nicht trauen, aber man kann es überwinden, das übliche Schema von Hebe am Morgen zu ändern.

Finden Sie einen Service, der klüger ist als Sie

Ich weiß nicht, wo diese Tradition fort - zum ohrenbetäubenden zu springen von einem Wecker klingelt, aber wir irgendwie ganz zufrieden mit dieser jedem Morgen Schocktherapie. Statt jeden Morgen freiwillig heimtückischen Angriff wild schreien Alarm unterziehen, erhalten ein, die allmählich und sanft werden Sie aufwachen. Das langsame Erwachen ermöglicht Ihrem Körper, die Tatsache zu akzeptieren, dass Sie aufwachen. Und wenn tatsächlich Ihr Gehirn aufwacht, werden Sie nicht obsessive Wunsch, den verhassten squeaker zu zerschlagen.

Sie können den Wecker verwenden, den Kaffee an der verabredeten Zeit brüht und weckt Sie den Duft auf. Oder Service, der sanft leuchtet, Sonnenaufgang simuliert. Der Körper scheint zu sein, dass die Sonne aufgeht, und wachen leichter auf.

Oder versuchen, eine Smart-Fitness Armband Wecker. Er holt Sie durch Vibration am Handgelenk während des REM-Schlaf-Zyklus wecken, aber nicht stören Ihren Partner, und das muss nicht den Wunsch, Sie für Ihre frühen ups zu töten. By the way, ein weitere große Hilfe, um die Katze, einen Hund oder ein Kind, der um 5 Uhr morgens aufwachen können beschließen, Ihr Gesicht zu gehen um.

Persönlich benutze ich die app warm zusammen mit einem herkömmlichen Wecker auf einem Smartphone. Warm weckt mich langsam in 5-Minuten von Vogelgezwitscher auf und schließlich wache ich auf den Klang des schwingenden Cello Musiker Yo Yo Ma (Yo-Yo Ma) auf. Austricksen des Dämon Morgen, beginnend mit dem Alarm.

Stellen Sie den Wecker mit der Fernbeziehung

Die Entwicklung gute Gewohnheiten - es ist kein Hexenwerk, es kann schnell erlernt werden. Eine einfache Strategie ist es, gute Gewohnheiten zu erwerben und die schlechten loszuwerden, ist affordansov zu installieren.

Bei der Konstruktion erstellen wir affordansy, wenn wir wollen, dass der Benutzer eine Aktion durchgeführt werden. Damit das gewünschte Verhalten zu fördern (es wird einfacher für den Benutzer), und eine Barriere gegen unerwünschte Verhalten setzen (diese Aktionen sind schwierig durchzuführen).

Wenn Sie die Gewohnheit nicht deaktivieren den Wecker am Morgen entwickeln müssen, viele Hindernisse auf dem Weg zu schaffen, um sie zu deaktivieren. Erhalten Sie mehrere Alarme, herunterladen auf Ihr Smartphone WeckerWer hört nie auf rufen, bis Sie das Rätsel lösen, legen Sie das Telefon in einem Glas und in der Nähe. Ich will in den Armen des Smartphones, um einzuschlafen und aufzuwachen in den sozialen Netzwerken zu suchen. Aber wenn ich beschlossen, früh aufstehen, muss ich es weglegen.

Zwingen Sie sich, um Kaffee zu trinken

Diejenigen, die den Kampf mit einem Kissen überlebte, zog sich von ihr weg und auch, wie es scheint, wachte auf und wartet auf ein anderes Problem: Sie wollen wieder schlafen gehen. Sie sind so jung, vor viel Zeit, also warum nicht morgen früh aufstehen? Oh, ich jeden Tag diese Stimme hören, verlockend, mich ins Bett zu gehen. Morgen I - eine schreckliche Art. So lassen vdarit Koffein.

Sie können Kaffee, wie Sie normalerweise machen. Steh auf, wirft Kaffee in der Kaffeemaschine oder den Kessel zum Kochen Augenblick. Aber darauf vorbereitet sein, dass Ihr Morgen Monster werden Sie in die Küche nicht erhalten lassen. Sein Ziel - in jeder Hinsicht zu bekommen Sie zurück ins Bett, und es wird ignorieren Ihre Versuche, das belebenden Getränk zu bekommen.

Kaffee sollte in Ihren Prozess des Erwachens integriert werden. Das Ziel - einen Schalter-Service Gewohnheit des Trinkens Kaffee zu machen. Serviceanrufe - Sie trinken Kaffee. Experimentieren Sie mit der Automatisierung des Getränkezubereitungsprozesses.

Am Anfang habe ich versucht, für einen Alarm rufen Brühen von Kaffee zu beginnen. Aber ich habe nicht das Essen erreichen. Dann habe ich versucht, Kaffee in der Nacht zu machen und auf dem Desktop. Aber ich habe die Tabelle nicht erreichen. Schließlich begann ich auf dem Smartphone eine Tasse Kaffee zu setzen. Das heißt, drehen Sie den Wecker aus, ich hatte den Becher zu reinigen. Und wenn der Kaffee schon in der Hand, nicht trinken - es ziemlich willensschwach ist. Nehmen Sie einen 05.00 Beginn ihres Arbeitstages, Kaffee trinken, und Ihr Start erstellen.

By the way, hier eine einfache Möglichkeit, zu lernen, früher aufstehen: Sie Twitter helfen. Mittels Programm latentes Posting plane am Morgen dieses Tweet: „Ich 5 Uhr morgens aufstehen will. Wenn Sie diesen Tweet und reagieren sehen, um es innerhalb von 5 Minuten, werde ich Ihnen 100 $ senden " Planen Sie einen Tweet zu 5.15. Sie werden 15 Minuten müssen sie aufstehen und stornieren, sonst Sie zu zahlen, um das agile Glück haben werden.

Prokrastiniruyte aufzuwecken

Noch wachte nicht auf? leicht Zögern niemand verletzt. Und achtet nicht auf alle Ratschläge über die Produktivität des Autodidakten aus dem Internet.

Ich gebe eine absurde Menge an Zeit für die Prüfung lustig Dichtungen auf Reddit, Imgur und 9GAG. Immer wieder muss ich die Seite aktualisieren, gibt es etwas Neues zu sehen hoffen. Obwohl ich, dass nichts frisch wusste es nicht angezeigt.

Mit Blick auf lustige Bilder vor dem Schlafengehen, verdienen Sie Schlaflosigkeit, um sie am Morgen suchen - Hilfe selbst zu wecken.

Wenn das erste, was am Morgen werden Sie an Ihrem Smartphone-Bildschirm oder Computer aussehen wird, wird es wirklich aufwachen helfen. Blaues Licht LED-Bildschirme wirkt sich auf die Photopigment Melanopsin, das führt zur Unterdrückung der Melatonin-Produktion und als Ergebnis erhalten wir ein Gefühl der Schläfrigkeit schwindet haben.

Wenn Sie nicht in der morgendlichen Rush auf der Arbeit an einem Startup-Chat können einige Zeit dauern, auf Ihrem Telefon oder Computer entspannen, so lange wie Sie Ihren Morgen Dämonen nicht beruhigen.

Wie Ihr Start erstellen

Das Projekt in mehrere Mikroprojekte

Und jetzt habe ich mich gewonnen und stand auf. Und ich will nicht den Tag mit einer Server-Fehlerkorrektur starten. Ich tuplyu Morgen. Und eine schwierige Aufgabe - es ist ein zusätzlicher Anreiz ins Bett zu kommen.

Sie wissen, warum arbeiten nicht alle Ziele für das nächste Jahr? 88% der Menschen nicht erreichen sie, weil es unmöglich ist wiederum die Bar. „Ich will Niederlage Hunger in der Welt“, „Ich gepumpt Würfel“ drücken (wenn auch nie seit Schulzeiten in der Turnhalle gewesen). Dies ist kein Wettbewerb der „Miss Universe“, warum protzen?

Das Magazin The Art of Manliness beschreibt, wie mikroprivychki in einer großen Veränderung in eine Reihe aufstellen. Das Ziel ist nicht, um am Morgen ein großes Stück Arbeit zum Wohl einer Inbetriebnahme und zumindest beginnen, etwas zu tun. Sobald Sie Ihren Motor starten, werden Sie leichter zu ernsteren Angelegenheiten zu bewegen.

Wenn Sie zu reinigen Zahnseide Ihre Zähne gewöhnen wollen, starten Sie einfach einen Zahn zu bürsten. Nur ein Zahn - das ist Ihr Ziel für den Tag. Gebürstet - schwarz aus dem Fall aus der Liste. Aber hier ist der Trick: Wenn diese mikroprivychka in Betrieb geht, wird es schwer, nicht den Job zu beenden.

Brechen Sie Ihr Projekt auf Mikroschritte, können Sie am Morgen im Halbschlaf machen. Entwickeln Sie eine Anwendung, die von pro Tag eine Zeile Code angehängt wird. Schreiben Sie einen Absatz zum Blog. Enrich Portfolio von einer Skizze pro Tag. Sie wahrscheinlich bauen Sie Ihre Unternehmen, Priraschivaya jeden Tag ein wenig und nicht zu isolieren Vollzeit- auf diese versuchen. Und wenn Sie in der Nähe der Öffnung des Start-up sind, schlafen am Morgen rashochetsya Sie.

Erstellen Sie einen mageren Start

Kaum zu glauben, aber zunächst niemand wirklich versteht, was sollte ein Projekt sein. Auch heute Monster haben viel Zeit damit verbracht, den Halt zu finden. Airbnb hat durch den Verkauf von Flocken Obama O und Käpt'n McCains überlebt mit auf den Verpackungen von politischen Führern gemalt. Slack wuchs aus einem gescheiterten Spiel Glitch. Auch begann YouTube als Dienst videoznakomstv Tune in Hook Up.

Mikrostartapy perfekt mit magerer Start Methodik (lesen Sie darüber in einem Buch von Eric Rice (Eric Ries) «Geschäft von Grund auf neu»). Mikrostartap einfacher zu laufen, es gibt eine kurze Rückkopplungsschleife ermöglicht, mit dem Publikum in Kontakt zu bleiben. Da 75% der Start-ups scheitern, würden Sie 100 Tage lieber im Keller sitzen, etwas zu erfinden, dass, vielleicht, wie das Publikum, oder in ständigem Kontakt mit den Nutzern ihr Projekt einzustellen Bedürfnisse?

Immer vorausgesetzt, dass Sie falsch sind. Überprüfen Sie alle Ihre Ideen und Vermutungen mit Microscience.

Als ich gegründet Krown.ioIch erklärte die Funktionalität des Dienstes: „Die Anmerkung Blog-Plattform.“ Und ich nach einem realisiert, während die die meisten Menschen keine Ahnung haben, was es bedeutet, „Anmerkung“. Wir versuchen, das „Smart-Blogging“, „Blogging mit der Veröffentlichung von“, „Feedback-Blogging“ und „Kontext-bezogene Blogging-Plattform.“ Und hier ist eine Überraschung: nach wie vor die Leute nicht verstehen, was wir meinen. Dann haben wir den Satz unter der Überschrift „Wählen Sie Text und fügen Sie einen Kommentar zu dem ausgewählten Stück ...“

Überprüfen Sie Ihre Hypothese.

Reichen Sie Ihre Arbeit

Wir alle haben eine irrationale Angst, dass, sobald wir das Projekt vorgestellt haben, Trolle auf der ganzen Welt zusammenkommen, uns dizlaykami zu streuen. Die Wahrheit ist, dass sie sich nicht. In der Welt der jeden Tag gibt es so viel, dass Sie bemerkt zu bekommen zu versuchen. Dies ist keine leichte Aufgabe, müssen Sie etwas abheben tun.

Wenn Sie nicht einmal früh aufstehen kann und richten Sie Ihre Start, Warum haben Sie sich Sorgen darüber, ob er die Öffentlichkeit mag? Es ist wie ich Gedanken über das, was Sie Professor an der Harvard werden können, wenn man zu viel tun, um zu lernen. Wenn Sie lange mit seinem Meisterwerk gequält wurden, wird der Blick auf sein Publikum schließlich früher aufstehen und es beenden.

führen täglich die Projektjournaleinträge

Blog ist auf jeden Fall für die weitere Förderung des Projektes nützlich. Wenn, bevor Sie beginnen den Tag zu laufen zu notieren, was mit Ihrem Start geschieht, ist hier, wie es helfen:

1. Als ich die Post schreiben, diskutieren ich den Fortschritt ihres Projektes. Wie die Interaktion mit dem Publikum zu verbessern? Soll ich Wordpress Kommentarsystem verlassen und zu Disqus gehen? Welche Aufgaben kann ich automatisieren? Und wenn ich meinen Verstand verloren, Ihr eigenes Geschäft?
2. Nische Blog zu tun braucht Zeit und muss mindestens 1000 kurze Artikel bekommen organischen Traffic von Google zu starten. Täglich Journaleinträge im Projekt wird die Grundlage des Blogs bilden.

Ich bin auf seinem Blog TechMob Krown Plattform, ist es in der Sub-Domäne befindet techmob.krown.ioDarum ist jeder Beitrag meine Blog-Plattform zu fördern.

Machen Sie sich bereit, einen Marathon laufen

Rund um 7 Uhr Sie auf seine inhaltliche Arbeit zu wechseln haben - 5 Tage pro Woche für 8 Stunden. Natürlich würde Ich mag alle seine Zeit Start widmen, aber leider sind die Menschen in einer biologischen Fall: brauchen wir trinken und schlafen mit anderen Menschen zu essen. Verdammt Sie, Darwin!

Seien Sie vernünftig. Legen Sie ihr ganzes Leben lang nicht auf dem Spiel im Pokerspiel. Legen Sie einen Teil des Vermögensgegenstände in einem Spiel, das Ihr Leben verändern kann, aber weiterhin im Casino zu arbeiten. Für die Entwicklung von Start-up-Zeit erforderlich ist, und Sie brauchen etwas zu essen.

Basierend auf der Theorie von der Bar aus dem Buch von Nassim Taleb (Nassim Taleb) «Antihrupkost„Sie haben 20% seiner Mittel mit hohem Risiko und hohen Rendite (Start-ups in der Klasse zu widmen, Schule, tägliche Arbeit, Familie: Bungee-Jumping), und 80% in geringem Risiko Berufen zu investieren Abendessen. Ziehen Sie die besten Erfahrungen aus beiden Welten aus. Führen Sie den Start-up als Nebentätigkeit, überprüfen Sie die Richtigkeit ihrer Hypothesen, und dann ins Unbekannte springen.

Früh aufstehen und erstellen Sie ein Start-up

Finden Sie einen Job, der Ihre Zwecke geeignet ist. Wenn Sie 8 Stunden gehen zu verbringen, den verhassten Arbeit zu tun, verbringen mindestens eine Stunde auf das, was Sie lieben. Seltsamer jeden Tag das Gleiche zu tun und einige neue Ergebnisse zu erwarten. Sie nicht die „Realität“ ziehen Sie in der falschen Richtung lassen. Stellen Sie sich die Möglichkeit, die Ihr Leben verändern wird. Stehen Sie früh auf und erstellen Sie Ihren Start!