Ein einfacher Mechanismus, den Sie radikal Leben helfen ändern

Im Jahr 1978 führte Sozialpsychologin Ellen Langer eine Studie, die von den Bewohnern von Pflegeheimen besucht wurde. Sie wurden in zwei Gruppen eingeteilt, die beide mit Hauspflanzen betraut sind. Die erste Gruppe wurde Pflege der Pflanzen nehmen zugewiesen und gab Freiheit Ihren eigenen Alltag zu setzen. Die zweite Gruppe wurde gesagt, dass die Pflanzen Pflege der Mitarbeiter des Krankenhauses stattfinden werden, und nicht die Reihenfolge des Tages zu steuern betraut.

Nach einem Jahr und eine Hälfte der ersten Gruppe noch am Leben waren zwei Mal mehr Menschen als in den zweiten. Nach Langer, bewies: das Postulat der fehlenden Kommunikation zwischen Körper und Geist in der falschen Wurzel.

Sie fuhr fort, dann zu studieren, um die Wirkung des Bewusstseins auf dem Körper zu studieren.

Wie dreht die Uhr zurück

Im Jahr 1981 während der Experiment Langer, zusammen mit einer Gruppe von Absolventen einen Raum eines Gebäudes ausgestellt hat, so dass es aussieht im Geiste des Jahres 1959. Es gibt einen Schwarz-Weiß-TV, alte Möbel, Bücher und Zeitschriften aus den 50er Jahren des letzten Jahrhunderts gelegt.

In diesem Gebäude für fünf Tage hatten acht Personen über 70 Jahre alt zu leben. Bis zum Ende des Experiments, hörten die Teilnehmer an das Radio, Filme und diskutieren die Ereignisse der 50er Jahre zu beobachten. Über sich selbst, seine Familie und Arbeit, sagen sie, als ob es 1959 war. Das Ziel war es nicht, diese Menschen zu leben in der Vergangenheit zu erzwingen. Es war notwendig, auf der Ebene des Bewusstseins des Körpers die Experiment Teilnehmer als Körperfunktion viel jüngere Leute Funktion zu machen.

Was mit dem Test passiert? Am Ende des Experiments Teilnehmer deutlich verbessert Hören, Sehen, Gedächtnis, Reaktionsgeschwindigkeit und Appetit. Diejenigen, die zu helfen Kindern verwendet werden, werden in der Lage sich zu bewegen und tragen Sie Ihre Sachen selbst.

Die Bereitstellung dieser Menschen zur Freiheit und Unabhängigkeit sowie die Kommunikation mit ihnen wie mit den gewöhnlichen Menschen und nicht als mit den alten Menschen, so dass sie auf die andere Seite zu sehen, die in ihrer physischen widerspiegelte Zustand.

Die Rollen, die wir im Leben spielen, bestimmen unsere Selbstwahrnehmung und Verhalten

Andere Studien haben die dunkele Seite der gleichen Wirkung gezeigt. Zum Beispiel Experiment der berühmten Stanford Prison Philip Zimbardo zeigt, wie die Rollen, die wir auf uns nehmen unser Verhalten und unsere Identität beeinflussen.

im Experiment Teilnehmer wurden in zwei Gruppen unterteilt: eine, die Rolle des Wächters gespielt, die andere - die Gefangene. Das Experiment musste vorzeitig abgebrochen werden, weil die „Akteure“ ihre Rollen sehr gut gespielt. „Wächter“, begann zu spotten über die „Gefangenen“ und „Gefangene“ haben mehr unterwürfig geworden und begann bedrückt und hoffnungslos zu fühlen. Mehrere Teilnehmer wurden in dem Experiment traumatisiert.

Die Rollen, die wir im Leben spielen, haben oft einen entscheidenden Einfluss auf, wer wir sind und wie wir selbst führen. Unsere Persönlichkeit ist nicht etwas streng festgelegt.

Im Gegenteil, es ist eine sehr flexible Substanz, dass passt sich schnell genug, um unter unseren Rollen. Zum Beispiel glauben viele Menschen, dass der Tod von Heath Ledger, zumindest teilweise aufgrund der Tatsache, dass er auch mit seiner neuesten Rolle in „Dark Knight“ gefüllt war.

Unser ganzes Leben - das Spiel und die Menschen in ihr - Schauspieler

Dieses berühmte Zitat gilt in noch stärkerem Maße als es scheint. In verschiedenen Kontexten, wir alle unterschiedliche Rollen spielen. In einer Situation sind Sie ein Musiker, in anderen - ein Vater, ein Freund, lieblingsmenschSchüler oder Lehrer.

Die Situation definiert die Rolle, die wir spielen. Allerdings sind die meisten Menschen nicht erkennen, dass es eine inverse Beziehung ist. Sie müssen nur entscheiden, wer Sie spielen möchten. Nur Sie entscheiden, wo Sie spielen wem und wie. Sie sind frei, Ihre Lebensgeschichte zu schreiben, statt die Rolle des Erzählers zu jemandem oder etwas außerhalb auflädt.

Ja, du bist, er ist. Aber Sie können, was Sie sein wollen.

Wie dieses Wissen zu nutzen, können Sie Ihre Ziele erreichen

Es ist wichtig zu verstehen, dass die wirklichen Sie - es ist nicht die Art von Person, die Sie im Moment sind. Diese Sie - das ist, was Sie werden wollen. Sie haben alles, um zu bestimmen, wie viele Taten in Ihrem Leben spielen wird, und was wird es Zeichen lang sein. Und selbst wenn es etwas Unerwartetes sein wird, kann man immer improvisiert in diesem Fall von ihren Grundsätzen und Werten abzuweichen. So sparen Sie sich diese.

So wie Sie die Kraft ihrer Umgebung bestimmen und die Rolle, die Sie spielen, können Sie machen in Ihrem beruflichen und persönlichen Leben eine qualitative Veränderung. Es ist ein einfacher Prozess, und das ist, was Stufen es enthält.

1. Definieren Sie Ihr Ziel.
2. Wechseln Sie zu dem Ziel, sich in einer Situation eingetaucht, die Sie machen verdienen dieses Ziel zu erreichen.
3. Definieren Sie die Rollen, die Sie benötigen, um in Situationen zu spielen, dass Sie für sich selbst geschaffen haben.
4. Eine Rolle spielen, solange es nicht Teil Ihrer Persönlichkeit geworden ist.
5. Bauen Sie Beziehungen mit Menschen, die Sie und Hilfe unterstützen Sie Ihr Ziel erreichen.
6. Wiederholen Sie alles aus dem ersten Schritt, aber auf einem höheren Niveau.

Wie ein Ziel setzen

Dies ist eine große Ironie der meisten Menschen das Leben. Sie verstehen nicht sehr gut, was sie aus ihrem Leben will. Aber zugleich sind sehr aktiv.

Ryan Feiertag, Unternehmensberater, Medienstrategie, Verbreiter der Wissenschaft

Die meisten als gedankenlos wie im Internet durch das Leben wandern, nur Ihre News-Feed und Anhalten auf einem zufälligen Seiten zu überprüfen. Sie hat nicht angegeben, was sie wollen, so anpassen, um die bestehende Situation.

Wenn Sie genau entscheiden, was Sie wollen, wird das Universum selbst helfen Ihnen die gewünschte zu erreichen.

Bei der Einstellung Sie sich spezifisches Ziel Sie Ihre Geschichte schreiben, Sie zur gleichen Zeit zu definieren, in welchem ​​Stadium der Gehwege warten Sie noch auf das Ziel in zu bewegen. Erstellen von eigenen Bedingungen für die Entwicklung, müssen Sie wissen, wen Sie sich in der nächsten Stufe sehen will.

Dies bedeutet nicht, dass Sie in vollem Umfang ihre Zukunft planen müssen. Also wieder hämmern Sie Ihre Identität und den Umfang ihres Potenzials zu begrenzen. Im Gegenteil, qualitative Veränderungen in Ihrem Leben zu machen, werden Sie eine Vielzahl neuer Funktionen eröffnen.

Jedes Mal, das Leben auf eine neue Ebene zu verlassen, werden Sie eine andere Version von sich selbst werden müssen.

Leonardo DiCaprio, US-amerikanische Schauspieler und Produzent.

Zum Beispiel planen Sie ihr eigenes Geschäft, sparen viel Geld zu beginnen und um 40 Jahren zu organisieren „Ruhestand“. Und Sie 40 dann drehen, aber Sie werden voller Energie fühlen und ein Unternehmen in einem ganz anderen Bereich beginnen. Warum nicht? In 20 Jahren haben wir ziemlich schwierig, vorherzusagen, was für uns von Interesse sein wird, und Sorge um, wenn es 40 sein wird. Vielleicht ist dies die Schönheit des Lebens.

Warum ist es wichtig zu wissen, wie Kontext zu schaffen

Der Kontext hilft uns natürlich zu entwickeln.

Ellen Langer, ein Sozialpsychologe

Die meisten Menschen, anstatt die neuen Bedingungen der Wahl gelten alle möglichen Anstrengungen, um die Bedingungen zu verändern, in dem sie sich befinden. Allerdings verlassen sie sich auch auf Willenskraft.

Es ist wichtig zu verstehen, dass mit Hilfe einer Willenskraft ziemlich schwierig zu wachsen. Dies ist ein sehr langsamer, allmählicher Weg der Selbstverbesserung als Fuß Aufstieg zum Gipfel eines steilen Bergs. So können Sie nicht einen qualitativen Sprung in Ihrem Leben machen. Und mit der bewussten Schaffung neuer Bedingungen - wird in der Lage sein. Änderungen kommen in der Natur. Der einzige Weg, können Sie erreichen, was Sie dachten, war über Ihre Fähigkeiten. So können Sie einen Fluss erstellen, bei der Sie bis zum Ende leiden.

Wie die Rolle bestimmen, dass Sie spielen

Spiel - es ist keine Metapher, sondern ein Verhaltensmuster, können Sie bei der Arbeit und im Alltag nutzen.

Michael Port, ein Berater, Coach, Referent zum Thema Marketing und Einstellung Ziele

Ihr Verhalten und die Rolle, die Sie spielen, haben Auswirkungen auf die Menschen, die Sie umgeben. den richtigen Kontext anlegen kann Ihnen helfen, die richtige Rolle zu bestimmen, aber man kann sich auch mit der Frage, sich die folgenden Fragen helfen.

• Wie möchten Sie, andere beeinflussen?
• Wen müssen Sie sein, um die Ziele zu erreichen?
• Was wird Ihre Stimme geben?
• Wer wird Sie spielen?

Auch wichtige Details. Wahrscheinlich weiß jeder, den Rat zu bewegen Leiter, Sie müssen als Kleid Chefs bereits niedrigen Positionen Kleid. Es macht Sinn, aber der Fokus sollte natürlich auf das Verhalten.

Handeln, als ob Sie bereits geändert haben

Wenn Sie einige Qualität, verhalten sich entwickeln wollen, als ob es bereits Sie haben.

William James, amerikanischer Philosoph und Psychologe

Natürlich gibt es Umstände, die Sie objektiv begrenzen. Hälfte - wenn Ihre Höhe kann man kaum mehr als zwei Meter erreichen. Aber wenn Sie einen großen Musiker sein wollen, einen hervorragenden Schriftsteller, oder im Geschäft erfolgreich zu sein, ist alles in Ihren Händen. Was Fähigkeiten gibt es keine Grenzen.

zunächst wahrscheinlich, werden Sie wie ein Betrug fühlen, wird Ihr Verhalten unnatürlich erscheinen. Es ist nicht sehr schön. Ihre Vergangenheit wird spüren, auch wenn der Kontext Sie erfordern wird eine andere Person zu sein. Aber nach und nach gewöhnt man und das mit der Rolle verschmolzen finden und es ist schon da und du bist ein wahrer.

Wie eine richtige Beziehung bauen

Je größer Ihr Ziel ist, desto wichtiger ist das Team, in dem Sie es bewegen.

Robin Sharma, kanadischer Schriftsteller, Motivationsexperte, Führung und persönliche Entwicklung

Sie können ohne die Hilfe von treuen Freunden und Mentoren nicht. In dem Buch „Ihre Support-Gruppe“, prangerte Keith Ferrazzi die Prävalenz von der Idee, dass der Weg des Führers - die Art und Weise des Einzelgänger ist und was ein solches eines einsames superprofessionalnyh Superman sein kann.

Keith sagt, dass man eine tiefe und vertrauensvolle Beziehungen mit ein paar Leuten bauen müssen, die Sie ermutigen, unterstützen Sie und geben Feedback über das, was du tust. Sie lassen Sie nicht aufgeben und rollen aus dem Weg.

Wir sind alle nur Menschen. Situationen, in denen man sich werfen zu entwickeln, zu komplex, mit ihnen allein zu beschäftigen.

Abschluss

erreicht schnell qualitative Veränderungen im Leben von sehr real. Sie müssen nur den Mut haben, sich in einer Umgebung zu setzen, dass Herausforderung, die Sie und zwingen Sie, besser zu werden. Sie müssen genau definieren, wer Sie sein wollen, und in allen Situationen das Vertrauen zu bewahren. Und Sie werden als müssen handeln, wenn Sie bereits sind, die es werden wollen.

Wenn Sie dies tun können, stellen Sie sicher, dass Ihr Potenzial ist grenzenlos. Die Wahl liegt bei Ihnen. Wie immer.