5 Wege, um sofort mehr Vertrauen
Motivation / / December 19, 2019
1. Anschlag slouching
Wenn Sie eine gute Körperhaltung und zu Fuß mit hoch erhobenem Kopf halten, werden Sie mehr in einem Augenblick zuversichtlich.
Um zu beginnen, strecken Sie sich so weit wie möglich. Ziehen Sie die Schulterblätter nach unten und zurück - ist ungewöhnlich, wenn Sie viel Zeit über einen Schreibtisch gebeugt verbringen. Heben Sie das Kinn und schauen geradeaus. Stop gesenkt Blick nach unten, während Walking: vor Ihnen die ganze Welt.
Wenn Sie Probleme mit Haltung haben, tun ein paar Übungen für den Rücken.
versuchen👍
- Übungen, die Ihre Haltung speichern, wenn Sie viel sitzen
Verbringen Sie einen Monat im Kampf gegen bücken - es wird ein großer Schritt in Richtung sicheres Auftreten sein. Bald werden Sie richtig sein, ohne zu zögern zurückhalten.
2. Verlangsamen das Tempo
Wenn Sie nervös sind, ist Ihre Stimme höher als normal, und Sie sprechen schneller als Sie denken.
Wenn Sie sich über den öffentlichen Raum besorgt sind, versuchen, langsamer zu sprechen, als Sie möchten, und vergessen Sie nicht, zu atmen. Sie können das Gefühl, dass Sie zu langsam sprechen, aber von der Seite wird es gut klingen.
Beachten🧐
- 10 Techniken der Rede, dass die normalen Sprache macht große
3. lächeln
Wenn Sie Schwierigkeiten oder Unannehmlichkeiten begegnen, ist es leicht, sich in sich selbst zurückzuziehen. Und es bedeutet sicher, dass Sie einen sehr traurigen Anblick haben. Schon bald werden Sie den Ruf haben „den fremden Mann in der Ecke.“ So lächeln. So empfangen Sie aufrichtig, Praxis: Stellen Sie sich vor einen Spiegel, schließen Sie die Augen und lassen Sie sie nach unten. Dann öffnen sie zur gleichen Zeit, um die Mundwinkel heben. Dies ist Ihr echtes Lächeln.
4. Win bei Tageslicht
Wenn Sie nicht ständig von zu Hause aus arbeiten, sitzt in ihrer Unterwäsche und sprach nur mit einer Katze, dann haben Sie wahrscheinlich eine Menge ausreichend mit Menschen zu kommunizieren. Zum Beispiel mit Kollegen über das Mittagessen, ein Geschäft, eine Kellnerin in einem Café oder mit gelegentlichen Begleiter.
Wenn das letzte Mal sah man in die Augen eines Mannes, bis er sich abwandte? Wenn Sie nicht sicher sind, dann ist es sehr wahrscheinlich, es war schon immer der erste zurückzuweichen. Nun werden Sie diejenigen, die nicht wegsehen kann.
Denken Sie über jede Interaktion als Mini-Schlacht.
Solange Sie Lächeln und Blinzeln, werden Sie nicht schrecklich aussehen. Wenn Sie schon immer schüchtern gewesen sein, werden die ersten paar Male Sie sehr schwierig, aber es ist notwendig, durch. Sobald Sie schnell erkennen, zu handeln beginnen, sind, dass andere nervös, wie Sie sind, und schnell wieder weg, wenn man sie in die Augen schauen lang genug.
5. Entfernen Sie das Etikett selbst
Manchmal glaubt man nicht, dass andere geworden sind. Zum Beispiel, wenn er dünn war, weiterhin noch das Gefühl voll. Es ist Zeit, der Etiketten, um loszuwerden, dass Sie immer und Baldachin tun.
Wenn Sie alle um in einer Situation am Platz fühlen heraus wohl fühlte es auch. Wir haben alle Zweifel. Sie bestehen auf einer unbewussten Ebene, und in der Regel hinder bekommen, was wir wollen. nur Anschlag Denken so viel und bekommen beschäftigt.
Wenn Sie jemanden interessiert sind, gehen auf ihn oder sie innerhalb von drei Sekunden. Alles, was darüber hinausgeht, werden Sie die Situation über analysieren und am Ende nichts zu tun.
Denken Sie daran: wenn Sie nicht fragen, die Antwort ist immer negativ. So haben Sie nichts zu verlieren.
Ab sofort stellen Sie sich mit Fremden auf einer Party. Werfen Sie alle Zweifel: Sie halten kühl und zuversichtlich.
Bonus
Hier ist eine Hausaufgabe: Gehen hinunter die Straße mit dem Kopf hoch gehalten und ein großes Lächeln auf seinem Gesicht, die Augen von mindestens fünf zu treffen Passanten und ihnen sagen, ein einfache „Hallo“. Denken Sie daran, dass sie die erste wegzusehen sein sollte.
Zunächst werden Sie peinlich, aber wen interessiert das? Sie werden nie diese Leute sehen. Dann können Sie auf komplexere Aufgaben bewegen. Um zum Beispiel ein Gespräch mit einem Fremden beginnen oder eine Rede in der Öffentlichkeit zu machen.
Schließlich mit großer Macht kommt große Verantwortung. Es gibt eine feine Linie zwischen Vertrauen und Arroganz, so tun Sie es nicht übertreiben. Ändern sich selbst, aber nicht selbst ändern.
siehe auch🧐
- 5 wahren Techniken der weiblichen Selbstwertgefühl
- Wie stoppen sich Gedanken darüber, was andere von dir denken
- REVIEW: "Leben Hacking positive Menschen: 50 Wege zur Steigerung der Selbstachtung", Richard Nugent