8 Möglichkeiten, mit der Aufgabe zu gehen, dass Sie nicht wollen, zu tun

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1. Planaufgabe im Kalender

Die Menschen arbeiten viel gezielter und effektiver, wenn sie wissen, dass sie genug Zeit gelassen haben. Deshalb ist der Geschäftsplan im Voraus ist besser als spontan alles im letzten Moment zu tun.

Jeden Morgen nach dem Frühstück vor der Arbeit, öffne ich meine To-do-Liste und eingehende Nachrichten überprüfen. Dann zuzuteilen I Aufgaben auf dem Kalender, für jede gewünschte Zeitdauer bereitstellt.

Justin Pot, Blogger, Journalist

Liste zu tun - es ist sicherlich keine schlechte Sache, aber der Kalender ist besser. Es ist kein Zufall, Geschäftsleute, Unternehmer und andere Personen heruntergeladen bevorzugen diese Option. Kalender gibt eine genauere Darstellung der Zeit. Ein Blick auf die Liste, sind Sie wahrscheinlich nicht auf einen Blick erkennen zu können, die Anzahl der Tage oder zu einem bestimmten Element genommen Stunden. Da der Kalender ist noch deutlich sichtbar.

Diese Methode bietet zwei Vorteile: es zwingt zur Zeit als Ressource zu betrachten und Verfolgung erinnert an die vor uns liegenden Herausforderungen.

2. Teilen Sie uns Ihre Absichten auf andere

Wir alle wissen sehr gut, wie man sich selbst liegen. Wir sind in der Lage, sich selbst zu überzeugen, dass auf den ersten Blick ein lustiges Video auf YouTube ist, und dann auf die Arbeit mit verdoppelter Kraft stürzte. Doch für eine lustige erste Walze, eine zweite, und dann - der dritte und der Arbeitszeit ist unwiederbringlich verloren.

Mit rund diesem Fokus nicht rollen. Deshalb lassen Sie Ihre Kollegen (Oder andere Personen, denen Sie vertrauen) auf Fälle, die fest zu tun heute geplant. Bitten Sie sie, Sie daran zu erinnern und überprüfen: das Wissen, dass, nachdem Sie von der Seite zu sehen, sehr diszipliniert. Am Ende mit mir selbst mit einem Vorwand in Dialog zu kommen ist viel einfacher, als von anderen zu hören „noch Du hast es nicht tun?“.

3. Führen Sie etwas noch unangenehmer

Dennoch kann mich nicht dazu bringen, die verhasste Aufgabe zu beginnen? Sie suchen eine Routinetätigkeit, dass Sie noch weniger angenehm sind, und sie arbeiten für eine Weile aus. Nach ein paar Minuten werden Sie beginnen zu sehnen, sich mit dem Hauptgeschäft in der kürzest möglichen Zeit zu beschäftigen.

Trick Nummer eins Griff etwas, dass Sie lieben die am wenigsten durchzuführen, - Reinigung, einige unbedeutende Besorgungen und so weiter. Vor dem Hintergrund dieser Fälle wirklich unangenehm wird Hauptaufgabe sehr interessant zu sein scheint.

Peter Malmgren, ein Entwickler

Reinigung - eine gute Version dieser „Klasse gehasst“, weil es nicht viel geistige Anstrengung erforderlich macht. Wenn Sie, dass durch Verschleppung fühlen sich nicht entziehen kann, - bis ihn einreichen, aber anstatt ein angenehmen und geistlos decompose Dokumente Surfen Browser, reinigen Sie die Küche oder soll in der gesamten Wohnung.

Zum einen werden Sie nicht völlig nutzlos Weg prokrastinirovat. Zweitens während der Routine Ausbildung Ihres Geist in einer Art „verstreuten“ Zustand, ideal für Brainstorming auf Ihrer Hauptaufgabe sein wird. Nur nicht bekommen weggetragen viel, sonst den ganzen Tag in Unsinn beschäftigen.

4. Versprechen Sie sich in fünf Minuten zu verstehen

Sie haben die Idee eines großen Design im Auge, aber man kann einfach nicht über mich bringen, sich zu setzen und irgendwie zu ihrer Umsetzung beginnen? Es gibt einen einfachen Trick. Versprechen Sie sich zu machen, dass geplant, in nur fünf Minuten.

Setzen Sie sich, stellen Sie den Timer und versuchen, die ganze Zeit zu arbeiten, egal was Ablenkungen. keine Multitasking. Jede weil die Kraft nicht durch eine miserable 5 Minuten, rechts abgelenkt? Aber der Trick ist, dass, wenn die Zeit abgelaufen ist, werden Sie nicht mehr auf die Aufgabe Arbeit fortzusetzen geneigt, anstatt sie zu werfen.

Ach ja, und wenn Sie Angelegenheiten sind geplant, mit dem Sie in weniger als zwei Minuten verarbeiten können - folgen sie jetzt. Gewöhnen kleinere Aufgaben zu lösen sofort, ohne Verzögerung, und sie werden Ihre Liste und schmälern die wirklich wichtigen Punkte nicht vollstopfen.

5. Brechen Aufgabe in kleinere Teile

Große und komplexe Projekte und Bedürfnisse beiseite zu legen. Ein kleines Unternehmen, dagegen kann ohne Verzögerung durchgeführt werden. Daher ist ein guter Weg, um etwas dreidimensionale und unangenehm enden - das Projekt in viele kleine Aufgaben zu brechen.

Auch die Art und Weise in 1000 beginnt mit einem Schritt.

Lao Tzu

Erstellen Sie eine Reihe von Absätzen und muss beschreiben, was kleine Schritte, die Sie nehmen den Job zu beenden. Dann folgen Sie einfach den geplanten Aufgaben vychorkivaya bereit. Dieses Tool hilft Stift und Papier, ein einfaches Textdokument oder eine Anwendung für die Erstellung von Listen.

6. belohnen Sie sich

Hundetrainer wissen, dass die Zeit vkusnuypirogek ausgestellt - einen guten Weg, um das richtige Verhalten zu sichern. Bei Menschen und Hunde, die trotz ihrer evolutionären Unterschiede, aber es ist eine Sache gemeinsam: sie beide andere ermutigen, zu schätzen wissen.

Versuchen Sie diese Methode: Versprechen Sie sich etwas lohnt, bevor Sie fortfahren zu den unangenehmen Geschäft. Beenden Sie Arbeit und belohnen Sie sich für die Arbeit. Einfach und effektiv.

Leckeres Essen - gute Belohnung, aber es gibt auch andere Optionen.

Zum Beispiel kann eine Reihe Ihrer Lieblings-TV-Show oder ein Spaziergang an der frischen Luft. Belohnen Sie sich für das, was Sie tun, und Sie werden viel leichter zu bekommen, um zu arbeiten.

Eine ähnliche Strategie ist auf der Kerntechnologie Pomodoro: Sie arbeiten 25 Minuten, was nicht abgelenkt, und mir dann Pause fünf Minuten belohnen.

7. Beraten Sie sich mit Kollegen

Sie haben noch nicht zur Sache bekommen nach unten? Warum fragen Sie nicht Kollegen, Ihnen zu helfen und mit ihnen das Projekt zu diskutieren? Die Ideen, die Sie werfen werden, um Sie zu helfen auf der anstehende Aufgabe zu konzentrieren.

Darüber hinaus beachten Sie Kollegen zusätzlich zamotiviruet Sie. Es ist leicht, sich zurückzulehnen, wenn niemand zuschaut. Aber wenn andere erwarten Sie wichtige Arbeit zu tun, werden Sie einen zusätzlichen Anreiz bekommen, um ihre Erwartungen zu erfüllen.

Menschen - soziale Wesen, brauchen sie einander. Es ist nichts falsch, andere fragen Sie Ideen zu helfen, wie eine schwierige Aufgabe zu starten. Es funktioniert wirklich.

8. Fertig Lesen und Akt

Lesen Sie Artikel über Verschleppung zu besiegen ist auch eine Art Zögern. So fügen Sie diese Seite zu Ihren Favoriten hinzu - wird am Abend zu ihm zurückzukehren. Und nun endlich mit allen Dingen zu prüfen, dass Sie bedrücken. Viel Glück.