Wie man das Denken ändern und ihr Leben besser machen
Motivation / / December 19, 2019
Oft sind die Barrieren, die uns daran hindern, das Ziel zu erreichen oder besser, es ist nur in unserem Kopf. Das Bewusstsein bestimmt, wie wir povedom selbst in schwierigen Situationen, mit der Angst vor zu bewältigen, ob, wird Erfolg haben oder scheitern. Daher muss es geändert werden.
Wie denken positiv
negatives Denken Es hindert uns zum Ziel zu gehen. Jede Gelegenheit wird als Bedrohung, als Vorläufer des Scheiterns gesehen. Fehler der Vergangenheit verfolgen, konzentrieren sich auf sie nicht vorwärts bewegen lässt. Alles war schlecht, und es wird schlecht.
Positives Denken funktioniert auch umgekehrt. Alles, was zum Ziel in die Quere kommt, ist es eine andere Möglichkeit, es zu erreichen. Wenn negatives Denken des Menschen Versagen - eine Barriere, die nicht überwunden werden kann, für positives Denken ist eine Erfahrung, von dem uns und profitieren sollten.
Eine einfache, aber illustratives Beispiel. Loch auf Ihre Lieblings-Jeans für einen einzigen - der Grund send Denim in den Papierkorb. Für andere - die Gelegenheit, sich als Designer zu versuchen,
drehen altes Hosen Mode-Modell mit Abschürfungen.Also, müssen Sie zunächst positiv denken.
1. Erfahren Sie, wie einen internen Dialog führen
Sagen Sie sich: „Ich kann es besser“ oder „Das nächste Mal werde ich es besser machen“, oder so ähnlich. Laut einer aktuellen StudieBrief Online Training Verstärkt Competitive Performance: Ergebnisse der BBC Lab UK Psychologische Fähigkeiten InterventionsstudieEs ist ein effektiver Weg, die Produktivität zu erhöhen und beginnen zu mehr Anstrengungen unternehmen, um das Problem zu lösen.
Die Hauptsache - zu glauben, was Sie sagen. Das ist keine Zauberei, sondern harte Arbeit an sich selbst.
2. Drehen Sie negative Gedanken in neutral
Quäl dich nicht bei dem Versuch, gut für die Armen zweiten zu tun. Zum es allmählich.
3. Verstehen Sie, dass Ihre negativen Gedanken nur so ein Gedanke
Oft sind unsere Gefühle sind grundlos. Denken Sie darüber nach, und ob Ihr wahrer Grund.
Seine Angst vor Versagen, wie zu stoppen
Wie viele tolle Projekte auf der Idee gestorben, weil der Angst jemand zu leiden Scheitern bei der Umsetzung? Wenn jeder Erfinder Angst, Fehler zu machen und schleudert Venture ist unwahrscheinlich, dass Sie jetzt lesen Sie diese Artikel mit dem Smartphone-Bildschirm oder Laptop, ging mit dem Auto zur Arbeit und genossen andere Vorteile Zivilisation.
1. Denken Sie daran, Ausfall bedeutet, dass Sie nicht an Ort und Stelle stehen
Fehler nicht das machen, der nichts tut. Wenn Sie scheitern, ist es ein sicheres Zeichen von Bewegung auf das Ziel.
2. Denken Sie an Scheitern als Lernerfahrung, die besser werden hilft
Höchstwahrscheinlich werden Sie nicht den Fehler wiederholen. Sie werden Ihre Schwächen und beim nächsten Mal anders machen können. Und wenn wieder nicht? Also, noch einmal, werden Sie Erfahrungen sammeln. Und so bis dahin, bis Sie erreichen das, was geht.
Jeder Ausfall - das ist eine wertvolle Lektion.
Stellen Sie sich folgende Fragen:
- Was ich aus dieser Situation gelernt?
- Welchen Nutzen haben leite ich daraus?
- Was sind die positiven Aspekte davon haben?
Sie werden sehen, dass die Dinge nützlich sein kann.
3. Sie erkennen nicht mit Scheitern
Ich glaube nicht, dass Sie ein Verlierer sind, weil ich Fehler machen oder Sie etwas nicht funktioniert. Sie wäre es, wenn nicht aus dieser Lektion entfernt und blieb aus Angst, dass die Situation sich wiederholen wird.
4. Bereiten Sie sich auf die Herausforderungen und entscheiden, wie Sie mit ihnen umgehen wird
Wissenschaftler haben herausgefunden,Positive Phantasien über idealisierte Futures sap EnergieDass nur eine positive Einstellung sind nicht genug, um mit dem negativen zu bewältigen.
Die Probanden wurden gebeten, in der folgenden Woche zur Verfügung zu stellen. Die erste Gruppe hatte sehr positiv zu denken, und die zweite - wie es für richtig hält. Es stellte sich heraus, dass Menschen, die eine glänzende Zukunft sah, dann gab es weniger energisch und kleiner gemacht als der Rest.
Die Balance zwischen positiven Gedanken und der Bereitschaft, mit den Schwierigkeiten zu kämpfen besser als optimistisch.
5. Fokus nicht auf das Problem und seine Lösung
Gedanken über das Problem der Energie und zeitaufwendig, die am besten zu Ausgaben für ihre Entscheidung. Denken Sie nicht über das Scheitern, versuchen, es zu verhindern. Dies wird nicht nur Sie von unnötigem Stress sparen, sondern auch hilft, Schwachstellen zu identifizieren.
Wie eine Mentalität des Wachstums entwickeln
Menschen mit einer festen Haltung sich in den Rahmen sind die treibende Kraft. Sie glauben, dass der Wandel und entwickeln das Talent kann nicht sein, und wenn sie mit den Schwierigkeiten erfahren ein Gefühl der Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit.
Die Inhaber des Wachstums denken glauben, dass sie besser werden kann, versuchen zu entwickeln und neue Dinge zu lernen. Und alles, was sie haben - nur der Anfang, und sie können es besser machen. Sie wissen irgendwie, wie bei dem Scheitern der Gelegenheit schauen und sieht es als eine Erfahrung, die nützlich ist, um das Ziel zu erreichen.
1. Ändern Sie die Einstellung zum Scheitern
Wenn Sie lernen, Scheitern als Teil Ihres Weg zum Erfolg zu akzeptieren, ist dies der Weg einfacher wird, und Ihre Chancen erhöhen das Ende zu erreichen.
2. Machen Sie sich bereit für die Herausforderungen
Wenn Sie schon ging auf dem Feld einen geraden Weg, aber jetzt haben Sie an die Spitze des Berges zu klettern. Und es ist nicht einfach.
3. Konzentrieren Sie sich auf persönliches Wachstum und Entwicklung
Werden in Sachen interessiert, die nicht wissen. Haben mehr als je zuvor. Heben Sie die Bar, nicht dort anhalten. Stoppen Sie ihre Kenntnisse und Fähigkeiten als etwas unveränderlich zu nehmen, in dem Kit zu Ihnen kommt. Stattdessen vorstellen, dass Sie - ein Schiff, nur ein Drittel gefüllt, und viel kann mehr lernen.
4. Seien Sie hartnäckig und Zweck
Wenn Sie aufgeben, wird es an die Spitze zurückzukehren und eine Geisel des festen Denkens geworden wieder. Denken Sie darüber nach, welche Art von Arbeit ist bereits getan worden.
Wie man tune in, um die Mentalität der Fülle
Menschen mit einer knappen Mentalität denken, dass die Ressourcen überhaupt nicht ausreichen. Stephen Covey in seinem Buch "Anstatt scheinen„Zeichnet eine interessante Analogie.
Stephen Covey, US-Business-ExperteMenschen mit einer knappen Mentalität überzeugt, dass es in der Welt nur eine Torte ist, und dass, wenn jemand ein Stück nehmen würde, werden sie weniger bekommen. Eine solche Haltung führt zu Denken im Geiste der „win / lose“: wenn Sie gewinnen, ich verliere, aber ich kann das nicht zulassen.
Menschen mit reichlich Haltung glauben, dass eine Menge Kuchen und keine Verlierer: alle gewinnen und sein Stück bekommen (und manchmal mehr als ein).
1. Denken Sie darüber nach, was Sie haben
Konzentrieren Sie sich auf diese. Materielle oder immaterielle Sache - es spielt keine Rolle. Sie müssen lernen, reichlich zu denken, und dankbar sein für das, was Sie haben.
2. Aktie
Wissen, zum Beispiel. Oder in der Charity-Veranstaltung teilzunehmen. Wenn Sie etwas zu teilen, dann haben Sie es in Hülle und Fülle.
Wie proaktives Denken
Diejenigen, die denken, reaktiv sind abhängig von externen Faktoren. Sie wissen nicht, eine aktive Rolle im Leben spielen, und gehen Sie einfach mit dem Strom.
Menschen mit Mitdenken Schuld nicht auf die Situation oder andere, wenn etwas schief gelaufen ist, und übernehmen die Verantwortung für ihr Leben. Sie wissen, dass sie sich ändern können, und dass - nein, und konzentrieren sich auf die erste.
1. Reißt euch
Odakyu vom Beifahrersitz hinter dem Lenkrad und beginnt, ihr Leben zu verwalten. Stattdessen „ist das Wetter zu schlecht für einen Lauf zu gehen,“ der Satz sagen: „regt auf der Straße, aber das Haus - trocken. So kann ich andere tun Übungen».
Die Idee ist, ist eine Geisel Situationen und handeln, unabhängig davon, zu stoppen, was um geschieht.
2. Lassen Sie sich von den reaktiven Verstand Sätze loswerden
vergessen:
- Ich kann nicht, weil ...
- Wenn ich könnte, hätte ich es getan.
- Ich musste…
- So gab es Umstände.
Versuchen Sie auch:
- Ich werde eine Alternative finden.
- Ich kann es tun.
- Das ist meine Entscheidung.
- Ich habe es getan werden soll.
3. Übernehmen Sie Verantwortung für Ihr Leben
Vergeuden Sie nicht Ihre Zeit auf Kleinigkeiten und ärgern Sie sich nicht, wenn die Dinge nach Plan. Die Zeit ist nicht der Bus kommen? Bevor aus, nehmen Sie es mit BuchUm Zeit zu sparen, nach rechts drehen und sparen für ein Auto, aber nicht ein Opfer der Umstände worden. Lassen Sie sie für Sie arbeiten.
Niemand versprach es einfach und schnell sein würde. Aber wer, wenn nicht Sie, wird Ihnen helfen, besser zu werden und Erfolg haben? \
siehe auch
- 12 Wege zur Veränderung Leben für diejenigen, die absolut keine Macht haben →
- Wie man das Gehirn zu machen, positiv zu denken →
- 2 Worte, die verhindern, dass Sie Leben zum Besseren verändern →