14 Produkte für den perfekten Schlaf

Moderne Menschen sind selten voll schlafen, weil fast ständig unter dem Einfluss von künstlichem Licht, viel vor Bildschirmen sitzen und das Regimes ausgeschlagen. Unter solchen Bedingungen normalisieren Schlaf mit speziellen Geräten, die die Auswirkungen reduzieren negative externe Faktoren, Hilfe zu entspannen und Zeit Schlaflosigkeit und andere zu erkennen Verletzungen.

Schlaf-Tracker

Schlaf am häufigsten verwendeten Fitness-Armbänder und Smartwatch zu verfolgen. Sie messen die Bewegung und die Herzfrequenz, und auf der Grundlage der Qualität der Nachtruhe zu analysieren. Mehr solche Armbänder arbeiten als Wecker: Hilfe bei der richtigen Phase zwischen dem langsamen und schnellen Schlaf aufwachen, wenn das Gehirn ruht, und mein Herz schneller schlug. An diesem Punkt kommt die einfachste, denn der Körper einsatzbereit ist.

Aber es gibt noch interessanter Gadgets, die Spur Schlaf geschickt.

1. Reston

Dieses Band, das direkt an das Bett befestigt ist, unter dem Blatt und wird auf der Oberseite der magnetischen Verriegelung fixiert. Es wird unter dem Thorax gestellt und durch Sensoren verfolgt die Bewegung, Herzschlag und Atmung. auch

Gerät die Temperatur und die Luftfeuchtigkeit im Raum überwacht - wird zeigen, ob der Raum zu heiß oder trocken zu normalen Schlaf ist.

Alle diese Informationen werden auf das Smartphone übertragen. Die Anwendung kann Schlaf Statistik gesehen werden und erhalten Empfehlungen, die helfen besser zu entspannen.

Das Band ist nur für eine Person ausgelegt, das heißt, es muss auf ein halbes Doppelbett gestellt werden. Wenn Sie dieses Produkt verwendet, ist es besser, nicht in einer Umarmung zu Bett zu gehen, nicht mit Spur genau Ihre Leistung zu beeinträchtigen.

Preis: 9490 Rubel.

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2. Sinn

Diese kleine Kugel des Klimas im Hause des Studiums: misst die Temperatur, Luftfeuchtigkeit, Beleuchtung, Geräuschpegel und die Konzentration von Pollen. Traum es Kontrollen mit einer kleinen „Pillen“, die auf das Kissen befestigt ist. Puls nicht messen, sondern hält die Bewegung verfolgen, Schnarchen und spricht im Schlaf. Und Sense selbst bestimmt, wann ein Mann auf dem Bett lag und schlief ein, ist alles, was nicht ausdrücklich erforderlich.

Außerdem arbeitet das Gerät als Service: auf der Grundlage der Bewegungen und der menschlichen Atemwege bestimmt Schlafphase und gibt ein Signal in Perfekt für Erwachen Zeit. Es funktioniert von selbst, ohne Verbindung zu einem Smartphone.

Schlafmasken

Auch wenn wir von der Lampe im Raum drehen gibt es eine Menge von Lichtquellen, Displays, LEDs auf der Technik, Beleuchtung und Autolichter auf der Straße. All dies verstößt gegen die völlige Dunkelheit und verhindert die Synthese von Melatonin - das Schlafhormon. Zum Schutz vor Licht, können Sie regelmäßige Tuch Masken oder mit zusätzlichen Funktionen nutzen.

1. Remee

Es ist eine Praxis, luziden TräumensWenn Sie sich erinnern, Träume und nehmen aktiv an ihnen. Normalerweise dauert es eine lange Zeit zu trainieren, aber Remee helfen, den Prozess des Lernens vereinfachen.

Das Gewebe dieser Maske verbirgt elektronische Füllung. Wenn die Sensoren eine Tiefschlafphase für eine kurze Zeit erfassen, werden die LEDs eingeschaltet. Sie wecken das Unterbewusstsein und helfen Sie besser den Traum oder handeln sie bewusst erinnern.

Darüber hinaus hat die Maske eine völlig normale Funktion - blockiert den Zugang von Licht und hilft, schneller einschlafen.

Preis: 1 200 Rubel.

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2. Sleepphones

In der Tat ist es ein drahtloses Headset in einem breiten Gummiband. Sie können einfach auf dem Kopf bei sportlichen Aktivitäten getragen werden, sowie ein ausgezeichnetes Dressing für den Schlaf. Dichtes Gewebe blockiert Licht ist gut, und die Kopfhörer eingeschaltet werden können angenehme Musik, Hörbuch, Naturgeräusche oder weißes Rauschen.

Insbesondere wird nützlich Patch diejenigen sein, die in einer lauten Umgebung zu schlafen gezwungen sind, und nicht wie Ohrstöpsel.

Preis: 6990 Rubel.

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3. Dreamlight

Abmessungen Masken erschreckend zuerst, aber die Hersteller haben so speziell gemacht, um genau die ganze Welt abdecken. Ebenfalls platziert, in einer ganzen Reihe von Elektronik: Atmungssensoren, LEDs, Beschleunigungsmesser und Dynamik.

LEDs benötigen eine Maske um den Sonnenuntergang zu simulieren. Sie blinken langsam im Takt der Atmung, und allmählich verblassen, die sich im Traum zu langsam und tief tauchen können. Am Morgen des Dioden auch damit beginnen, heller leuchten, simuliert Sonnenaufgang. Auf diese Weise können Sie natürlich mehr aufwachen und weicher als die von einem Wecker.

Habe Dreemlight und andere coole Features: Meditation Modus, Infrarot-Licht Hautzustand und Vorbereitung für den Flug zu einer anderen Zeitzone zu verbessern.

4. Leicht Air Brain Wave Schlafaugenmaske

Maske aus xiaomiBekannte Hersteller von kostengünstigen intelligenten Gadgets. Darin sind Elektroden eingebettet, die Gehirnwellen erfassen und auf der Grundlage dieser die Schlafphase bestimmen.

So können Sie schnell einzuschlafen, spielt der Maske Musik selbst allmählich die Lautstärke zu reduzieren. Am Morgen ist es, im Gegenteil, Ramping die Lautstärke langsam auf der Basis der Aktivität des Gehirns auf. Dies trägt dazu bei, ohne Stress aufgefrischt zu wecken.

Preis: 3548 Rubel.

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Wake-up light

Für einen Mann ist es am natürlichsten nicht durch Ton aufwacht oder Vibration, und das Licht. Im Rahmen der Stadt wird es helfen, Wecker mit simulierter Dämmerung zu realisieren.

1. "New Dawn"

Preiswert-Service vom russischen Hersteller. Able nicht nur die Dämmerung zu simulieren, aber der Sonnenuntergang. Der Benutzer kann den Schatten der Hintergrundbeleuchtung ändern, um die Helligkeit anzupassen, stellt ihre Musik oder Geräusche aus der Natur zu signalisieren. Es gibt eine Möglichkeit, zwei Alarme haben - dann nützlich, wenn die Ehegatten zu unterschiedlichen Zeiten zu wecken haben.

Mehr auf „New Dawn“ hat ein Batteriefach. Service arbeitet im Netzwerk, aber wenn der Strom plötzlich verschwindet, wird es um die Batterie zu wechseln und weckt Sie noch auf.

2. Medisana WL-450

diese Wecker ist nicht in der Lage den Sonnenuntergang oder laufen auf Batterien zu simulieren, aber es scheint heller, und das Spektrum der Farben es breiter. Der Rest der Differenzen aus dem „New Dawn“ praktisch keine.

Preis: 7350 Rubel.

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3. Philips HF3510 / 70

Das Gerät ist simuliert gut Sonnenaufgang und Sonnenuntergang: das Licht nicht einfach Blendungen hatte und ändert die Farbe von gelb bis rot, wie eine echte Sonne.

Preis: 6590 Rubel.

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Andere interessante Dinge

1. Schlaf-Monitoring-System Withings Aura

Dieser Komplex von dem Sensormodul und das Bett. Der Sensor ist unter einer Matratze gelegt und analysiert Körperbewegungen, Atmung und Herzfrequenz. Das Modul sammelt Daten über Temperatur, Feuchtigkeit und Luftreinheit und wirkt auch als Smart-Wecker, und eine Lampe. Wir können sagen, dass die Funktionen Withings Aura Reston Tracker und Wecker mit simulierter Dämmerung ähnelt.

Preis: 15 700 Rubel.

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2. Anti-Schnarch-Vorrichtung

Dieses Stück ist geeignet für diejenigen, die schnarchen. Es wird einfach in die Nase und aufgrund seiner Form beseitigt das Problem eingeführt. Darüber hinaus erleichtert die Vorrichtung den Luftstrom und verhindert Atemstillstand - kurzfristiger Atemstillstand, die voll Schlaf verhindert.

Preis: 193 Rubel.

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3. Gläser mit einem Blaufilter

Computer, Smartphones und Fernseher emittieren viel blaues Licht, das uns nicht schlafen lassen gut und blockiert die Produktion von Melatonin Effekte von blauem Licht auf das circadiane System und Augenphysiologie. vollständig blockieren diese Strahlung von allen Geräten eine spezielle Brille mit einem blauen Filter zu helfen.

Herkömmliche Computer - vom Optiker - schützt nicht vor blauem Licht. sie helfen Augen weniger müdeAber nicht verbessert die Qualität des Schlafes.

Spezialgläser werden manchmal in großer Optik verkauft, aber Sie können sie über das Internet bestellen. Zum Beispiel etwas aus dem Bereich von Xiaomi zu wählen. In diesem Unternehmen gibt es viele verschiedene Modelle für Kinder und Erwachsene.

Preis: ab 1012 Rubel.

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4. Kühl Matratze Dormeo Memosan

Im Tiefschlaf müssen unsere Körpertemperatur um 1-2 Grad reduziert werden. Fügen Sie ein wenig kühl, können Sie einen speziellen Matratzenbezug verwenden - Geräte mit Gel-Kapseln, die angenehm kühlen den Körper.

Dormeo Memosan aus geschäumtem Material. Es sorgt für eine gute Luftzirkulation und ermöglicht eine einfache Memory-Effekt: Matratze unterstützt alle Kurven des Körpers.

5. Kalte Pad SoothSoft Chillow

Hervorragende Kühldampfmatratzenbezug. Dies ist keine volle Tasche, sondern Abdeckung, die Sie nur mit kaltem Wasser füllen müssen und unter dem Kopfkissen gelegt. Es hält eine ausgezeichnete Temperatur und Form hilft Schlaf schneller in der Hitze.

Preis: 297 Rubel.

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