20 Dinge zu AliExpress für eine effektives Heimtraining
Kauf / / December 19, 2019
1. Gymnastikmatte
Weiche Matte wird nicht während der Übung rutschen, aber immer noch nicht lassen Sie frieren: es warm ist, so dass ich zu liegen auf dem kalten Boden haben. Größe - 183 x 61 cm.
Preis: 1087 Rubel.
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2. Hanteln
Dumbbells - ein Werkzeug, mit dem Sie Pumpe fast der gesamte Körper. Aber das ist nicht das Haus nicht hält eine ganze Reihe von verschiedenen Schal Gewicht, ein paar Pfannkuchen mit Wasser. Um das Gewicht eingestellt haben, müssen sie nur die Flüssigkeit gießen. Die Räder sind fest geschlossen und dicht sein. Volumen von jeweils - 5 Litern.
Preis: 1 961 Rubel.
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3. Reifen
Kleine Falten Simulator, der die Schönheit der Taille wird beibehalten. Plus-Sitzungen mit hulahupom, dass sie nicht verlangen, viel Konzentration in der Ausbildung. Sie können leicht die Reifen Rotation verbinden sich mit dem Fernseher oder am Telefon zu sprechen.
Preis: 1311 Rubel.
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4. Gewichtung
die Belastung während des Trainings müssen Gewichte erhöhen. Sie können auf dem Knöchel oder Handgelenk getragen werden, verkompliziert auch die üblichen Übungen. Bleigurt - 500g.
Preis: 1321 Rubel.
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5. fitball
Ball für das Springen, die so beliebt bei den Kindern sind - gute Hilfe in der Ausbildung. FITBALL Vielfalt hinzufügen Berufe: Hilft die Muskeln und öffnet den neuen Satz von Dehnungsübungen zu arbeiten. Es ist auch nützlich, weil es uns ständig konzentrieren sich auf die Balance während der Bewegung macht.
Preis: ab 627 Rubel.
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6. Wand Reck und Barren
Ein Satz von Strahlen und Stäbe, die an der Wand an den Schrauben befestigt ist. Ein Muss für diejenigen, die Rücken, Arme und Schultern des Hauses pumpen wollen, mit dem Gewicht seines Körpers eingreift. Auch am Reck und Barren können Sie Bauch-Übungen mit einem Schwerpunkt auf dem unteren Teil auszuführen. Ein schöner Bonus - der russische Hersteller und schnelle Lieferung.
Preis: ab 3092 Rubel.
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7. Hayletsy
Für diejenigen, die nicht wollen, einen Simulator an der Wand zu montieren. Die Höhe der Balken - 75 cm, und sie passen Menschen, deren Höhe nicht überschreitet 185 cm. Ihr großer Vorteil - die Anzahl der verfügbaren Übungen. Sie können Trizepsstrecken, Handstand und Zug vorne hängen tun. Alles hängt nur in Ihrer Phantasie.
Preis: 2786 Rubel.
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8. Trainingshandschuhe
Lederhandschuhe für das Fitnessstudio, das sich ideal für zu Hause Training geeignet sind. Dickes Material schützt die Haut an den Handflächen, wenn oder Dips ziehen.
Preis: 729 Rubel.
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9. Springseil
Effektive Projektil für zu Hause Cardio - leichtes Seil mit einem mechanischen Meter, weiche bequeme Griffe und Länge verstellbar springt. Verkauft in drei Farben. Kunden in einer Bewertung beachten schnelle Lieferung.
Preis: 332 Rubel.
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10. Gummiband-Expander
Kleine Stretchband, das weitere Belastungen des Muskel mit Ausbildung. Es ist in fünf Versionen mit unterschiedlicher Elastizität hergestellt. Es gibt interessante auch viel mit lang Expander. Er wird während der Pull-ups in handliches kommen, Sit-ups und Dehnübungen.
Preis: ab 42 Rubel.
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11. Fitness-Video
Einfaches Fitnessgerät, dass mit dem richtigen Technik Bewegungen verursachen brennende Bauchmuskeln und Rücken. Auf dem Video können Sie an der Bar stehen und führen Übungen auf Presse.
Preis: ab 699 Rubel.
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12. Massagerolle
Nützliches Ihre Muskeln vor dem Training zu dehnen oder nach entspannen. Modell ist gut, dass es nicht einmal unter männlichen mit einem Gewicht von 100 kg nicht verbiegen. Walzenlänge - 30 cm, Durchmesser - 10 cm.
Preis: ab 701 Rubel.
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13. isotonischer Ring
Ein weiterer Simulator, der Widerstand erzeugt, wenn Übungen. Am häufigsten für Pilates verwendet, aber Sie nicht stören ihn zu Hause zu trainieren. Der Ring kann zwischen den Unterschenkeln eingeklemmt werden, wenn die Beine ups oder Squeeze in den Händen vor Ihnen, drücken Sie schütteln.
Preis: 567 Rubel.
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14. Rohraufweiter
Es ist im Prinzip ähnlich des Betriebes zu einem Gummiband, hat aber ein anderes Design. Dank ihr mit einem rohrförmigen Expandern können andere durchführen Übungen Satz: Da die Festigkeit und Dehnung.
Preis: ab 246 Rubel.
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15. Vest mit der Gewichtung
Brutal Weste, fügen Sie eine Last in Pull-ups, Push-ups, Laufen oder Seilspringen. Verkauft ohne Gewichtung, ist aber mit Taschen und Beuteln ausgestattet, wo man Eisenstangen setzen, Stahlplatten oder Sand. Je nach Modell kann das zusätzliche Gewicht von 20 oder 50 kg standhalten. Vest ist in der Größe verstellbar mit langen Streifen mit Klettverschluss, so geeignet ist für Menschen sehr unterschiedliche Hautfarbe.
Preis: ab 1059 Rubel.
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16. Glayding Scheiben
Klassen mit einer beweglichen Platte werden eine Vielzahl von Home-Training hinzufügen. Das Wesen glaydinga die Bewegung gegen die Kraft der Reibung und Erhaltung des Gleichgewichts durchzuführen. Übungen dort für alle Muskelgruppen: Hüften, Gesäß, Bauch, Rücken, Arme und Schultern. zwei Scheiben enthalten, wobei der Durchmesser jedes - 18 cm.
Preis: ab 429 Rubel.
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17. Roller Saugnapf
Nützlich während in der Presse zu trainieren. Roller kann leicht auf dem Boden befestigt werden und halten Sie Ihre Füße gut während der Übung. Stand in der Bar, Stretch oder heben Sie die Beine: Und dennoch kann es mit mehr Elementen durchgeführt werden.
Preis: ab 1031 Rubel.
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18. Unterstützung für Push-ups
Pushups auf Stützen Bewegungsbereich zu erhöhen, ist Muskel sehr schwer und weniger Auswirkungen auf die Gelenke. Beständig gummierte Oberfläche, so rutschen sie nicht von Hand aus, und nicht auf dem Boden bewegen. Die Träger sind aus Aluminium gefertigt und nicht verbiegen selbst unter schweren Menschen.
Preis: 533 Rubel.
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19. Gürtel Gewichtung
Alternative Weste mit Gewichtung. Gürtel ist bequem, weil es einfach ein Gewicht, Hanteln oder einen Pfannkuchen zu hängen sein kann. Die Überprüfung festgestellt, dass das Produkt eine sehr hohe Qualität genäht wird, und daher auch in den 50 kg die Belastung aushält. Riemenlänge - 80 cm.
Preis: 712 Rubel.
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20. Fitnessgerät zum Strecken
Der Simulator, die Ihnen helfen, Stretching zu pumpen. Die Beine sind in ihm befestigt ist, und dann in der Hand allmählich geschieden. Aufgrund der Tatsache, dass alles, was die Muskeln entspannt und fast nicht verletzt langsam, strecken passiert.
Preis: 1416 Rubel.
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