Warum sollten Sie Äpfel essen

Sehr oft im Leben, schätzen wir auch die seltene Übersee Produkte, so dass ihnen manchmal erfunden medizinische Eigenschaften, und zur gleichen Zeit zu geben, die Betonung ist nicht üblich für uns die Gaben der Felder und Gärten zu bemerken. Dies gilt uneingeschränkt für Äpfel.

Äpfel sind so alltäglich und zugänglich, das nicht für die Rolle der wunderbaren Natur des Medikaments in unserem Geist nicht so tun. Inzwischen haben unsere Vorfahren gewesen bekannte medizinische Eigenschaften Äpfel. Nicht umsonst, dass sie so oft in Märchen und Sagen als Symbol der Fruchtbarkeit, Schönheit und Gesundheit zu finden sind.

Wenn wir die Nährstoffzusammensetzung von Äpfeln analysieren, sehen wir, dass sie hauptsächlich aus Wasser zusammengesetzt sind, fast kein Fett und Eiweiß, sehr arm an Kohlenhydraten. Aber auch hier gibt es eine große Menge von einer Reihe von essentiellen Vitaminen und vor allem Vitamin C.

Darüber hinaus enthalten Äpfel verschiedene wichtig für unseren Körper Makro- und Spurenmineralien, einschließlich Kalium, Natrium, Zink und so weiter. Kalorische recht niedrig: 100 g Äpfel enthalten durchschnittlich etwa 45 kcal.

Verlängerung der Lebensdauer

gemäß ForschungDurchgeführt von der American Chemical Society im Jahr 2011 konnten die Wissenschaftler die Zunahme der Lebenserwartung von Versuchstieren auf Apfel Fütterung um 10% beweisen.

Es gibt auch Hinweise Bewegungsaktivität der Tiere zu erhöhen. Obwohl Studien zur Zeit an Labortieren durchgeführt werden, gibt es kein Hindernis bei der Anwendung unserer allgemeinen Feststellungen und den Menschen.

Zur Verbesserung der Speicher

gemäß ForschungLeitung von der University of Massachusetts, erhöht Apfelverbrauch bei der Herstellung und die Menge des Neurotransmitters Acetylcholin im Gehirn. Er ist ein multifunktionales Hormon, zu dessen Aufgaben die Modulation der neuronalen Plastizität, die für die Fähigkeit des Gehirns verantwortlich ist zu ändern und neue Strukturen zu bauen.

Eine Erhöhung der Menge an Acetylcholin im Gehirn führt zu einer verbesserten Speicher und verhindern die Entstehung der Alzheimer-Krankheit und den Rückgang der geistigen Fähigkeiten verlangsamen.

Verringerung des Risikos von Herzinfarkten und Schlaganfällen

Über Herzinfarkt, Schlaganfall und Arteriosklerose, wir alle wissen, dass: a) es ist eine sehr schlechte Sache ist; b) sie sind buchstäblich in jeder Sekunde; c) die Ursache ist oft ein Überschuss von LDL-Cholesterin ( „schlechtes Cholesterin“).

Und hier ist das, was Sie mit ziemlicher Sicherheit nicht wissen - Äpfel in der Lage, die Anzahl der zu reduzieren LDL-Cholesterin Patienten um 23%. Dies ist eine unglaubliche Leistung bei der Behandlung von Patienten mit hohem Cholesterinspiegel leiden, normal Medikamente können LDL-Cholesterin um 18-50%, womit zusammen mit einer Reihe von schädlichen Neben reduzieren Effekte. Äpfel ohne Nebenwirkungen behandelt.

Geringeres Risiko für Krebs

gemäß ForschungGehalten in Hawaii, gibt es eine Korrelation zwischen Apfelkonsum und dem Risiko der bei beiden Geschlechtern an Lungenkrebs leiden.

In der Studie in der Gruppe mit dem höchsten Verbrauch von Äpfeln wurde Verringerung des Risikos um 40-50% zu verzeichnen. Diese hohe antioxidative Aktivität Äpfel können verantwortlich für die Entwicklung von Lungenkrebs blockiert bestimmte Prozesse im menschlichen Körper erklärt werden.

Was andere Früchte?

Es ist eine vernünftige Frage: Die heilenden Eigenschaften inhärent nur Äpfel oder gibt es andere ähnliche Produkte?

Ja, gibt es! die diese Arbeit Cornell University untersuchten die antioxidative Aktivität von verschiedenen Früchten. Wir sehen, dass der Meister in Bezug auf die gesundheitlichen Vorteile ist ein Preiselbeere, ein wenig hinter den Apfel roten Trauben und Erdbeeren.

Zur Verbesserung der Speicher, reduziert das Risiko für verschiedene Krankheiten und zur Verlängerung der Lebenserwartung - nicht zu schlecht für eine traditionelle Frucht. Und es ist auch sehr lecker!

Essen Sie mindestens einen Apfel am Tag?