5 Gründe zu laufen zu beginnen, nicht verbunden mit Gewicht zu verlieren
Sport Und Fitness Leben / / December 19, 2019
Die Gründe dafür, dass viele hassen nur zu laufen, ganz offensichtlich. Diese Aktivität wird mit körperlichen Beschwerden verbunden ist, dann einem unangenehmen Geruch, die Angst vor aufgrund der Tatsache, verurteilt zu werden, dass man nicht schnell genug.
Wenn die Leute zu laufen beginnen, ist es oft tun sie es, die Kalorien von überschüssigem Gebäck, Eis oder ein Glas Bier zu verbrennen. Aber Sie brauchen nicht im Sport zu engagieren, um zu leisten, zu essen, was Sie wollen.
Sie können nicht nur laufen, um seinen Körper zu bestrafen, sondern auch stärker zu werden körperlich und emotional.
1. Laufen macht dich stärker
Wenn Sie selten körperlich stark fühlen, das Laufen, besonders schnell, in der Lage, es zu beheben. Wenn Sie vorwärts schnell hetzen, fühlen Sie sich, was Sie in ihrem täglichen Leben nicht fühlen. Es macht Sie Ihren Körper zu schätzen wissen.
Das Gefühl der Leistung eines neuen Punkt, wo man schneller geworden und kann ein paar Kilometer mehr perfekt laufen. Aber auch ein langsames drei Kilometer Joggen kann Freude bringen.
2. Laufen hilft, die Gedanken und Emotionen zu verdauen
Wenn Sie ständig beschäftigt und gebunden an Ihrem Telefon oder Computer sind, dann sind Sie wahrscheinlich nicht genug Zeit für die Realisierung haben, was Sie denken und was Sie fühlen. Viele von uns sind leicht abgelenkt und oft das Bedürfnis verspüren, produktiver zu sein. Wenn Sie laufen, bleibt es mit seinen Gedanken allein.
Darüber hinaus sind Sie mit ihren Gefühlen im Einklang. Es ist einfacher, alles zu verdauen, von Freude und endend mit Wut. Sie erhalten die Möglichkeit, alle die negative Energie in körperliche Bewegung umzuleiten und damit die Beseitigung der Negativität zu bekommen.
3. Laufen ermöglicht es Ihnen, sich lebendig zu fühlen
Wenn Sie sich zu bewegen, fühlen Sie sich eine starke Freude und Aufregung. Es ist unwahrscheinlich, dass die Läufer wie die ganze Zeit fühlen - auch für Profis von Zeit zu Zeit normal ist langsam und müde sein. Aber regelmäßige Gebühren Adrenalin lohnt sich zum Joggen zu gehen.
4. Laufen - es ist Ihre Zeit
Eine der besten Möglichkeiten, um entspannen - ist Ihre Lieblingsmusik und führen zu drehen, um die schöne Landschaft zu bewundern. Auch wenn Sie der Beton-Dschungel ausgehen, sollten Sie besser erkennen Sie ihre Stadt. Aber die Hauptsache - Sie sind in Ihrer kleinen Welt, wo es ein Körper-Interaktionen, Gedanken, Emotionen, Musik und alles um sich herum.
5. Laufen hilft, gesund zu fühlen
Von allen Fitness-Übungen und Diäten spielen eine wichtige Rolle Joggen. Es hilft, so gesund wie möglich zu fühlen. kann nicht der einzige Sport laufen, in dem Sie tätig sind, aber er konnte leicht ein Favorit von Dir sein wegen der Auswirkungen auf Ihren Körper.
Fangen einen Lauf, genießen Sie und nicht ausbrennen. Sie brauchen nicht den Trainingsplan sorgfältig zu überwachen, aber wenn Sie für einen Marathon nicht bereit. Sie können vorübergehend bevorzugt andere Sportart geben und dann, wenn der Wunsch, wieder zu erscheinen, zu joggen gehen. Wenn das für die Gewichtsabnahme ausgeführt wird, ist es unwahrscheinlich, dass Sie es immer noch und Spaß haben fühlen.
Siehe auch:
- Wie zu laufen zu beginnen: eine komplette Anleitung für Anfänger →
- Wie eine Lauftechnik wählen →
- Wie Sie Ihre Gesundheit mit Hilfe von Lauf verbessern: für Anfänger Guide →