7 Wege in den Neujahrsferien zu entspannen, wird nicht verlassen
Feiertage / / December 19, 2019
Wenn Sie müde sind, aber Sie haben nicht die Zeit oder Geld zu reisen, keine Sorge. Es ist durchaus möglich, die Urlaubsfreude zu Hause neu zu erstellen.
Um damit zu beginnen, lassen Sie uns daran erinnern, warum wir lieben zu reisen. Vielleicht ist das Wichtigste - es ist eine Gelegenheit, endlich entspannen, abschalten von der Arbeit und widmet Zeit für sich selbst. So erstellen Sie eine Sensation in diesem Urlaub, versuchen Sie die folgenden Tipps.
1. Gehen Sie nach draußen
Aktivitäten - einer der Gründe, warum wir es lieben zu reisen. Aber was verhindert, dass Sie aktive Erholung in Ihrer Stadt? Wenn Sie, dass alles denken, um vertraut und vertraut und Sie in nur nichts anderes zu tun, versuchen, „erweitern“, um die Realität und Blick auf die Pokemon pokémon Go. So können Sie auf ihre Stadt auf neuen Wegen suchen und neue Wege zum Wandern finden.
2. Werfen Sie einen Blick auf die Welt anders
Nach Angaben der Forscher, verursachen neue Erfahrungen uns Gehirn Dopamin-Ausgang und sogar eine positive Wirkung auf das Gedächtnis. Ortswechsel ist auch nützlich, sowie Ruhe. Um unerforschte Orte in Ihrer Stadt, werfen Sie einen Blick auf Instagram zu finden. Sicherlich gibt es Orte, die Sie nicht gesehen haben. Machen Sie Ihren eigenen Weg und für einen Spaziergang.
Und damit es bei der üblichen Situation in neuen Wegen zu suchen, noch einfacher, versucht Meditation (zum Beispiel mit Anwendungen Headspace oder Stoppen Sie, atmen und denken). Dies wird dazu beitragen wahrnehmen mehr bewusst alle neue Erfahrung.
3. Probieren Sie neue Lebensmittel
Viele Leute mögen ungewöhnliche Lebensmittel versuchen, während der Reise, aber neues Speiseerlebnis bekommen zu Hause sein kann. Geben Sie für Cafés und Restaurants in der Stadt, zum Beispiel durch die Anwendung interessant "Plakat-Nahrung„und GetTable.
4. Tauchen Sie ein in einer anderen Kultur
Bei Reisen, treffen wir neue Leute und ihre Kultur, erweitern ihren Horizont. Aber es kann zu Hause durchgeführt werden. Zum Beispiel, wenn Sie ein Zimmer frei haben, versuchen Sie es passieren Airbnb. Oder schauen Sie einfach an einem gewissen ausländischen Film mit der Originalstimme wirkt sich in einer anderen Umgebung einzutauchen.
5. entspannen
Machen Sie eine Wiedergabeliste Ihrer Lieblingsmusik und einfach nur entspannen. Wenn Sie, dass Stress fühlen ausgewählt ist, konzentrieren sich auf Ihre Atmung. Nehmen Sie fünf tiefe Atemzüge, die Aufmerksamkeit auf die Pause zwischen den Atemzügen.
6. Bleiben Sie allein mit
Die Zeit allein verbracht, hilft uns, Spannung, das Gehirn und entlasten auf „Reset“. Darüber hinaus gibt es die Möglichkeit, zu reflektieren und verstehen sich.
7. Denken Sie nicht über Arbeit
Begrenzen Sie den Zugriff auf das Internet, die Versuchung zu vermeiden, dass Ihre Arbeit E-Mail zu überprüfen. Dies wird dazu beitragen, die Anwendung von Telefoneinstellungen zu automatisieren, wie zum Beispiel Lama für Android. Und auf iOS, einfach eine Verknüpfung zu Ihrem Home-Bildschirm hinzufügen oder Ausschalten der Benachrichtigung in allen Boten Flugzeugmodus einzuschalten.