Steile Zusammensetzung dieser August Praxis Straße Training
Musik / / December 19, 2019
Layfhaker hat wiederholt, um Ihre Aufmerksamkeit, die Veröffentlichung von Straßen Training angeboten, so dass Sie wahrscheinlich so viel wie möglich wissen (und notwendig) in seinem Hof zu Hause zu trainieren, im Büro oder im dichten Taiga. Heute werden wir auf das, was Aufenthalt auf dem richtigen Weg helfen können. Und das ist kein revolutionäres Design Turnschuhe, die mobile App, nein. In der Tat können Worte nicht ausdrücken, weil ich heute laden Sie ein, unsere Musikauswahl zu drehen. Kurz gesagt, gehen Sie vor, zu den Höhen der horizontalen Balken!
Lassen Sie uns schwelgen nicht in Argumente über das, was die Songs helfen Ihnen die richtige Amplitude der Herzkontraktionen fangen. Je mehr, dass wir im Auge haben wird nicht ausgeführt, um die Vorteile, von denen der Gegenstand einer Layfhakere ÜberschriftMit einer Fangemeinde.
Mach die Ausgangskraft oder auszuziehen über die Bars, sowie auf einem lokalen Park getragen oder einen Laufband, mit Musik auf jeden Fall mehr Spaß. Wenn Sie glauben,
ForschungMusik kann uns von den Schmerzen und Müdigkeit ablenken, aufheitern, uns fitter machen und sogar (ein Wunder!) Stoffwechsel zu beschleunigen.Das Hören von Musik während des Trainings, können die Menschen laufen, schwimmen oder Fahrrad fahren, wo mehr Abstand als in der Stille, manchmal ohne es zu merken.
Costas Karageorghis (Costas Karageorghis), Mitarbeiter der Brunel University in London, gilt als einer der führenden Experten auf dem Gebiet der Sportpsychologie. Er vergleicht Musik mit irgendeiner Art erlaubt psychostimulierende, die die Geschwindigkeit und Leistungscharakteristik verbessert. Kostas ist schwer, nicht zu vereinbaren: schöne Herzrhythmen oder Riffs und wirklich kein Witz motivate.
Allerdings müssen wir den „Morgen“ Edvard Grieg verstehen - nicht genau das, was wir als eine solide Ausbildung benötigt. Karageorghis heißt es, die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen, sollte im Bereich zwischen 120 und 140 Schlägen pro Minute liegt mit einer Rate unter Klasse musikalischer Komposition durchgeführt werden.
Das ist alles. Vielmehr ist der wissenschaftliche Teil der Publikation fertig. Ich lade Sie jetzt Ihren Lieblings-Headset und befohlen, sie zu befestigen: „Von der Schraube!“
P. S. By the way, erscheint August in der Kopfzeile der Veröffentlichung ist nicht zufällig. :) Auf eigene Gefahr, entschied ich mich für Ihre Aufmerksamkeit zu unterbreiten die meisten, dass weder ist eine beliebte Komposition, die oft in der Radiostation gehört, aber... mehr „Underground“ Verarbeitung. Es ist möglich, dass Sie nur tanzen wollen - das ist auch eine Art von Sport.
Sei in Form, Musik hören und lesen Layfhaker!