Fünf Minute Journal - täglich, die glücklicher sein hilft
Makradar Technologie / / December 19, 2019
Die Idee dieser Anwendung ist nicht neuVor allem für die Menschen in Amerika. Dies ist eine elektronische Analog gedruckte Version der beliebte persönliche Blog, basierend auf den psychologischen Tricks, die Ihr Leben verändern.
Idee Fünf Minute Journal - zuzuteilen eine geringe Menge an Zeit (morgens und abends), um die gesetzten Ziele für den Tag oder unvergessliche Momente am Ende des Tages zu notieren. Tagebuch ist sehr einfach in seiner Struktur. Jeder Tag besteht aus Morgen- und Abend Abschnitten mit Suggestivfragen, die helfen, füllen Sie die Felder von Blöcken.
Morgen:
- Ich bin dankbar für ...
- Aktionen, die den Tag erhellt
- Die wichtigsten Aussagen des Tages
Abend:
- Drei unglaubliche Ereignisse des Tages
- Dass die Änderung nur auf den Tag, noch besser geworden?
Dieser Satz von Erfahrungen und Wünschen begleitet von einem inspirierend Zitat und wöchentlicher Arbeit-Challenge. Vor diesem Tagebuch - zusätzliche Motivation, etwas zu tun, dass Sie für eine lange Zeit aufzuschieben sind, und - die Kontrolle über das persönliche Wachstum und die damit verbundenen Veränderungen. Die Analyse des Vortages die Frage beantworten, ob Sie erweiterte haben, was wichtig ist, denn sonst werden Sie sicherlich zurückgehen. Im Gegenzug, dass Sie die Aufgaben zu Beginn des Tages für sich selbst oft eine Quelle für andere, größere Veränderungen im Leben worden.
Idea Five Minute Journal nützlich und wichtig in der Frage des persönlichen Wachstums. In der elektronischen Version hat zwei wesentliche Vorteile:
- Es hilft, die Gewohnheit zu füllen Blog regelmäßig zu entwickeln. Trotz der Empfehlung der Druckversion zu halten, ist ständig mit ihm, sie im Alltag leicht verloren. Zur gleichen Zeit, das Smartphone - die persönlichsten Erinnerungen Gadget eingebettet, der Selbstkontrolle beitragen.
- Das Bild ist ein separater Tag zugeordnet. Denkwürdige Foto oder ein Bild des letzten Tages wäre die beste Kennung für die späteren Abruf oder Selbstbeobachtung sein.
Die App kostet 279 Rubel, was viel ist, aber mehr als gerechtfertigt, die Vorteile dieses Tagebuch gegeben. Doch bevor Sie sich zum Kauf entscheiden, ist es ratsam, mit kennenzulernen die Struktur der gedruckten Version. Dies wird helfen, die Notwendigkeit und den Wunsch, carry on Five Minute Journal bestimmen.