Nützliche Programme für das iPhone: Gymnastik Büro (der Wettbewerb abgeschlossen)
Makradar Technologie / / December 19, 2019
Arbeiten im Büro - es ist meist sesshaft. Und es hat einen negativen Einfluss auf die Gesundheit. In einem gewissen Sinn zu töten: Sie schauen nur auf diese unterhaltsame Infografik von LayfhakeraUnd alles wird klar. Sesshafte erhöhen das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen, Darmkrebs, Fettleibigkeit usw. Nicht beängstigend? I - ja. Und wie dann zu sein?
Es stellt sich heraus, dass viele der körperlichen Übung, die Sie sicher direkt im Büro tun können. Sie haben keine Sportgeräte, oder einen speziell ausgestatteten Raum benötigen. Es genügt, zu einem gewissen Freiraum. Die Autoren der Anwendung „Gymnastik (Büro)“ einen Berufsberater konsultieren, einen Berater für medizinische und Sport und Sportmedizin M. E. Gladkow. Das Ziel - zu verstehen, was Übungen können im Büro durchgeführt werden, wie sie umgesetzt werden. Das Ergebnis war die iPhone-Anwendung.
Jetzt wird das Programm ist eine Sammlung von 78 Übungen, sortiert nach Gruppen: Hals, Augen, Schultern und Rücken, Arme und Hände, Bauch und drücken Sie (ja, Sie die Presse direkt auf einem Stuhl sitzt herunterladen kann) Beine. Für jede der Übungen aufgeführt, die Reihenfolge der Ausführung, die Anzahl der Wiederholungen. Es gibt Bilder, die Übung präsentieren.
Es ist klar, dass nicht alle Übungen, die ich ausführen will (zum Beispiel, wenn Sie häufig mit dem Fahrrad fahren, besteht keine Notwendigkeit, das Bein im Büro zu laden). Von diesen acht Dutzend Übungen können Sie Ihr Programm bauen. rollen Sie einfach Ihre Ecken in Blatt mit Beschreibung auflädt. So bauen Sie „Favoriten“ up - „meine Übungen.“
Ich mag diese App. Nur zwei Nachteile können festgestellt werden. Interface-Panel aus dem Programm - auf dem Weg und Sparrow-Typ. Abgesehen davon, dass die Platte nicht bewegen können, klicken Sie einfach auf die entsprechende Schaltfläche. In der befragten Version keine Erinnerungen ( „Rock out, denken Sie an Ihre Gesundheit!“), Sie versprechen in der nächsten Version hinzuzufügen.
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Systemanforderungen: IOS 4.3 und höher
Website-Entwickler: Maxime Bogatirev