Wo mehr Koffein: Kaffee oder Tee

Layfhaker entdeckt ein erfrischendes Getränk mehr und wie viel können Sie es trinken, ohne die Gesundheit zu fürchten.

Koffein - eine natürliche Substanz, die in 60 Pflanzen gefunden wird. Es ist auch in Tee und Kaffee und Kakao. Der Kaffee noch mehr, wenn, natürlich, außer für spezielles Getränk ohne Koffein.

Sprich mit absoluter Sicherheit, wie viele Milligramm Koffein in einer Tasse, ist es unmöglich. Es hängt von mehreren Faktoren ab.

• Erstens, Kaffee, Tee und unterschiedlich sind, und je nach Sorte, Behandlungsverfahren, und auch die Verfahren zur Herstellung eines Getränks und variiert die Menge des Koffeins in den Blättern und Bohnen.
• Zweitens ist die Tasse - ein loses Konzept. Jemand Getränke Espresso nur in Standard-Teil und nicht mehr, und jemand gießt einen halben Liter Becher starken Tee und hält eine solche Bände.

Zum Glück für uns, die Menge an Koffein, haben Wissenschaftler gezähltKoffeingehalt für Kaffee, Tee, Soda und mehr, Nicht einmalWie viel Koffein in einer Tasse Kaffee? Eine detaillierte Anleitung

Wenn die durchschnittliche noch mehr, eine gewöhnliche Tasse Kaffee zum Mitnehmen - es ist etwa 95 mg Koffein.

In dem üblichen schwarzen und grünen Tee, ist Koffein viel weniger - bis zu 50 mg pro Tasse, wenn sie nicht in besonderer Weise von Schweiß einzulassen.

Und doch gibt es Koffein im Kaffee Joghurt und Eis. Das ist eine lange Liste von Getränken und Lebensmitteln mit Koffein, Sie können die Limonade oder eine Tasse Kaffee Substanzen belebend auf einem bestimmten Markeninhalte angeboten werden.

Ohne unangenehme Folgen sind Ärzte täglich zu verwenden, bis zu 400 mg Koffein erlaubt - ist von zwei bis sechs Tassen Kaffee. Wir reagieren unterschiedlich auf Koffein: jemand packt eine Espressotasse auf einen halben Tag nicht etwa müde dachte, und jemand in der Lage, nach der dritten Tasse Cappuccino einzuschlafen. Dies ist aufgrund der genetischen Merkmale. Aber wie dem auch sei, daran erinnern, dass mehr als 600 mg Koffein pro Tag - es ist immer noch zu viel, dass nach hinten losgehen Kopfschmerzen und galoppierende Herz.