Was Sie über die Inschriften auf den Etiketten der Produkte kennen

Wenn Sie über Ihre Gesundheit kümmern, und die Etiketten lesen, bevor Sie Lebensmittel kaufen, haben Sie wahrscheinlich eine solche allgemeine Phrasen wie „aus Vollkorn“ oder gesehen „dunkle Schokolade.“ Sie würden denken, dass solche Produkte mehr sein hilfreich für Ihre Gesundheit, aber dann sind Sie falsch. Jeder will gesunde Lebensmittel kaufen, und die Lebensmittelindustrie weiß das und erfolgreich eingesetzt. Hier sind fünf allgemeine Phrasen, dass Trick, den Sie in dem Laden.

1. Multizernovye Produkte / Vollkorn

In Vollkornprodukte haben viele Vorteile: Sie reduzieren das Risiko von Herzerkrankungen und Diabetes, hilft, Gewicht unter Kontrolle. Leider ist der Laden fast unmöglich, solche Produkte zu kaufen.

Was ist ein Vollkorn? Es muss bestehen aus drei Komponenten: die Schale, Keim und Endosperm. Wenn während der Verarbeitung, Herstellung getrennt Schal und Embryo aus dem Zellkern, kann es nicht mehr ganze Zahl angesehen werden, und die Hälfte aller Vorteile, dass es verschwindet, ist.

Das Konzept der „multizernovye“ Produkte bedeutet, dass Produkte aus verschiedenen Arten von Körnern hergestellt sind, und bedeutet nicht, dass es eine ganze Korn. Aber selbst wenn es ein Zeichen auf dem Produkt „Vollkorn“, was bedeutet, dass es mindestens 8 Gramm Vollkorn enthält. Wenn es ganze 100% sagt, dann ist es nicht weniger als '16

Also, besser Brot, Nudeln, Kekse und 100% des Ganzen zu wählen, oder noch besser, solche, in denen weniger Zutaten. So eher ein Produkt mit vielen Vollkornprodukten kaufen.

2. Zartbitter-Schokolade

Als bekannt wurde, dass dunkle Schokolade das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen reduziert, atmeten aus Naschkatzen und entspannt. Das heißt, auch Pflege der Gesundheit nehmen, können Sie sich dunkle Schokolade behandeln, ohne wie ein Verbrecher zu fühlen.

Aber um zu verstehen, wie in der Tat der Fall mit Schokolade, ist es notwendig, die Untersuchung zu gehen. Die gesundheitlichen Vorteile von Schokolade mit einem Kakaoanteil von 70% entdeckt oder mehr. Wir haben auch die dunklen Schokoladenprodukte von 55 bis 64% Kakaogehalt genannt.

Kakaofrüchte haben Flavonoide - natürliche Antioxidantien, die mit dem Herz-Kreislauf-System von Vorteil sind. Es ist, weil von ihnen uns die gesundheitlichen Vorteile von dunkler Schokolade zu erhalten, und der kleinere Kakao gefunden in Schokolade, die weniger Nutzen für die Gesundheit. Darüber hinaus gibt es Schokolade und Zucker, die nicht genau nennen nützlich ist.

3. natürliche Inhaltsstoffe

Viele Hersteller zeigen, wie Werbung auf der Verpackung des Produkts „aus natürlichen Zutaten hergestellt wird.“ Es klingt, als ob sie oft mehr nützlich sind, aber in der Tat, das ist nicht immer der Fall. Nehmen wir zum Beispiel die „natürliche“ Erdnussbutter, die von Erdnuss, Zucker, Palmöl und Salz besteht.

Zucker und all seine natürliche Form - ist noch Zucker, eine große Anzahl davon führt zu Fettleibigkeit. Palmöl ist nicht viel besser, es erhöht den Cholesterinspiegel. Und was ist die Verwendung solcher „natürlichen“ Produkt?

Um echte natürliche Produkte zu kaufen, nehmen solche, in denen es nur einen Bestandteil ohne Zusätze in Form von Zucker, Ölen und anderen Zutaten.

4. natürliche Frucht

Die Verbraucher sind in der Regel so faul sein, die nicht wollen die Rückseite der Verpackung und eingängig begrenzt Aussagen auf der Vorderseite zu lesen. Eines der Probleme in dieser Hinsicht breite Öffentlichkeit im Jahr 2012 erhielt, als eine Frau, dass sie trocken bemerkt Frühstück mit Erdbeeren enthält Erdbeeren, und das einzige, was es aus echten Früchten war - dieses Konzentrat Birnen.

Also, wenn Sie einen Nachtisch gekauft „von echten Früchten,“ es bedeutet nicht, dass sie für Ihre Gesundheit irgendwie gut sind.

5. ohne Cholesterin

Die Inschrift „enthält kein Cholesterin“ kann auf verschiedenen Produkten zu sehen ist, und es oft auf der Verpackung von Lebensmitteln zu setzen, in denen Cholesterin kann nicht bestimmt werden.

Cholesterin gefunden wird nur in Lebensmitteln tierischen UrsprungsUnd wenn Sie ein Zeichen auf dem Etikett Gemüseprodukt gesehen haben, können wir nur diese Marke Vermarkter applaudieren.