Was ist, wenn das Kind nicht isst

Warum Kinder sind so selektiv in Essen

Auf den Appetit und Essgewohnheiten der Kinder sind von der ersten Fütterung, die Geschwindigkeit des Stoffwechsels und Lebensstil beeinflusst.

Die erste feste Nahrung

Ärzte nennenLiebe und Brokkoli: auf der Suche nach den Appetit Kinder Alter zwischen vier und sechs Monaten „Toleranzfenstern“ - einer Zeit, wenn Sie benötigen, um ihre Kinder die erste feste Nahrung zu geben. Je länger ein Kind nicht an das neue Futter gewöhnt, gebildet, je mehr er eine Anlage zu einer Art von Lebensmitteln. Dies wirkt sich auf den Appetit in Zukunft: Kinder sich weigern, Gemüse, fragen Sie nach Cookies und stimmen die Suppe zu essen, und nur dann, wenn das Eis ist.

Die metabolische Rate

Ein Kind kann ein wenig, weil er einen langsamen Stoffwechsel hat. Dies ist eine normale Funktion eines Organismus, keine Pathologie. Um zu verstehen, wie dies funktioniert, können wir eine Analogie mit dem Kraftstoffverbrauch von Autos ziehen: ein Auto brauchen, 5 Liter pro 100 Kilometer, und die andere unter den gleichen Bedingungen „eats“ 20 Liter.

Lebensweise

Wahl Appetit oder Weigerung zu essen - dies weitgehend eine Frage der Bildung und Lebensweise ist. Wenn das Kind nicht essen will, so verbrachte er genug Energie und hat keine Zeit, hungrig zu bekommen hat. Um den Appetit zu wecken, erhöhen den Energieverbrauch: ein Spaziergang an der frischen Luft, eine Achterbahn oder bieten Kurse im Sportteil fahren. Je mehr Kinder verbringen Energie, die besser ihren Appetit.

Wie kann man sagen, wenn ein Kind genug isst

Traditionell Eltern, Großeltern und Nachbarn aus dem Treppenhaus Babys Gesundheit und Ernährungszustand der seinen Appetit bestimmen. „Ein Kind sollte essen“, und je mehr desto besser. Wenn nicht, dann war ihm, dass etwas nicht stimmt. Hetzen Sie nicht in Panik.

Es wird angenommen,Wahl Appetit bei KindernDass bei Kindern von 3-6 Jahren „maloezhkami“ sind nur 18%.

Malnutrition Abschnitte nicht durch die Größe und Appetit bestimmt, und den Mangel an Nährstoffen in der Nahrung.

Das ist, nach welchen Kriterien diese bestimmt werden können:

• Kind für eine lange Zeit nicht an Gewicht zunehmen, Höhe und nacheilt in körperlicher Entwicklung. Berechnen Sie die Geschwindigkeit von Gewicht, Größe und täglichen Nährstoffbedarf für Ihr Baby Rechner.
• Ein Kind älter als 1,5-2 Jahre nicht bestimmte Gruppen von Lebensmitteln zu essen. Zum Beispiel weigert Gemüse, Fleisch oder Getreide.
• Kusochnichaet Kind isst meist Junk-Food: Süßigkeiten, Fastfood und verarbeitetes Fleisch (Hot Dogs, Würstchen).
• Ein Kind älter als eineinhalb Jahre isst nur homogene flüssige Nahrung (zB Milch oder eine Mischung aus Kartoffelbrei).
• Das Kind lehnt jede Nahrung und Hunger gestillt.

Halten Sie ein Ernährungstagebuch und notieren Sie darin alles, dass eats Baby. Nach einer Woche Beobachtungen aufzuzeichnen, analysieren und besser ihre Kinderarzt oder Gastroenterologen zeigen. Denken Sie daran, dass die Hauptanzeige - es ist eine ausgewogene Ernährung, und nicht nur die Menge der Nahrung gegessen. Sie würden nicht glücklich sein, wenn das Kind die ganze Packung Kekse essen wird - was ist die Verwendung von „leeren“ Kalorien?

Was in einer gesunden Ernährung eines Kindes sein sollte?

Die Mahlzeiten sollten ausgeglichen, bestehen aus Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten sein.

• 2-3 Jahre von Proteinen in der Ernährung empfohlen KinderErnährungsempfehlungen für gesunde Kinder etwa 20% aller Lebensmittel, Fett - 30-35%, Kohlenhydrate - 45-65%.
• Für Kinder von 4 bis 18 Jahren umfasst die Ernährung etwa 10-30% der Lebensmittel-Protein, 25-35% Fett und 45-65% Kohlenhydrate.

Für Kinder ist eine gesunde Ernährung besonders wichtig, weil sie wachsen und entwickeln. Sie brauchen Protein für den Muskel, Kalzium und Phosphor für starke Knochen, Eisen für die Sauerstoffzufuhr zu Organen und Geweben, einschließlich des Gehirns. Um die richtige Menge an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten zu gewinnen, ausgewogene Ernährung sollte sechs Nahrungsmittelgruppen umfassen:

1. Fleisch, Fisch und Eier.
2. Gemüse.
3. Früchte.
4. Milchprodukte.
5. Komplexe Kohlenhydrate (Vollkornbrot, Getreide, Hartweizennudeln).
6. Leguminosen.

Unter den Produkten, für ein Kind muss mindestens 2-3 in jeder Gruppe sein.

Die gefährlich selektive Ernährung und Mangelernährung

Verweigerung von nützlichen Produkten führt zu Nährstoffmangel und Entwicklungsverzögerung.

Der Mangel an Protein kann dazu führen, Verkümmerung, Gedächtnisstörungen, verminderte körperliche Aktivität und eine schwache Immunität. Kinder mit Unterernährung MaiGedeihstörungen und kognitive Entwicklung bei Kleinkindern mit infantiler Magersucht Liegt in der geistigen Entwicklung ihrer Kollegen. Der Verzehr von Süßigkeiten und Fastfood erhöht die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht und Adipositas in Schulalter.

Wie das Kind zu ernähren, wenn er sich weigert zu essen

stimulieren Appetit

Die beste Medizin Appetit zu steigern - eine Hungersnot. Daß das Kind essen wollte, Steigerung der körperliche Aktivität: mehr als ein Spaziergang, und das Kind zu dem Sportteil geben.

Seien Sie kreativ mit der Dekoration der Gerichte

Um das Kind eine Mahlzeit essen wollte, sollte sie schön aussehen. Pitch von gekochtem Gemüse lustiges Gesicht, setzen Sie ein Fahrrad oder garniert mit Gemüse-Sauce. Mit Hilfe von Formen für Cookies machen Paprika Figuren, Auberginen und Zucchini. Ungewöhnliche „Ballung“ von Gemüse kann mit geschweiften Reiben und Messer erstellt werden.

zusammen kochen

Kinder sind eher Lebensmittel zu essen, die sich vorbereitet haben. Lassen Sie Ihr Kind Ihnen helfen, und durch den Prozess weggetragen: Lassen Sie die Gemüse-Mischungen, reibt oder Karotte sieht aus wie gebackene Kartoffeln - es wird sich fragen, was passiert ist, und der Wunsch, versuchen, das Gericht.

Mahlzeiten oft angeboten

Kleine Kinder können nicht vertraut Produkte ablehnen. Dies ist üblich und Erwachsene - nicht jeder kann frittierte Grashüpfer oder Kalbfleisch Gehirne versuchen. Zur Überwindung der Angst vor einem neuen Lebensmittel Zeit in Anspruch nimmt. Daher bietet das gleiche Gericht immer und immer wieder: das Kind bis zum zehnten oder fünfzehnten Versuch zustimmen kann.

Achtung Scheitern

Um die Lage zu sein, eine Firma mit „Nein“ zu sagen - ist eine wichtige Fähigkeit. Sie unterdrücken sie nicht und die Meinung des Kindes respektieren. Ansonsten er nicht lernt auf seinem Erwachsenenleben zu stehen und sagen „nein“, einschließlich seiner selbst.

Wie das Kind nicht zu füttern

Machen Sie nicht dort

Wir bemühen uns, das Baby mit allen Mitteln zu versorgen, und wir tun es mit solchem ​​Eifer, dass er eine Abneigung gegen Nahrung entwickelt hatte. Er hält auf die Signale Ihres Körpers zu hören und verstehen, wenn sie voll, und wenn man hungrig ist. Und je stärker Sie drücken, desto mehr das Kind Resists. Es ist in Ordnung, wenn er verpasst Frühstück oder Mittagessen - mehr hungrig zum Abendessen.

Denken Sie daran, dass der Körper des Kindes nicht zu sozialen Normen gewöhnt und die Notwendigkeit zu essen fünf Mal am Tag. Wenn das Kind keinen Appetit hat, bedeutet es, dass er nicht die ganze Energie ausgegeben hat, das in den Körper mit der letzten Nahrungsaufnahme gekommen ist. Ein wenig Geduld und ein Appetit.

Nicht mit Gewalt zu essen

Das Kind nicht schelten, dass er nichts gegessen hatte. Vielleicht setzen Sie es eine zu hohe Dosis und er kann körperlich nicht damit fertig. Skill „Stopp, wenn genug“ ist ein wichtiges und nützliches im Erwachsenenleben.

Lassen Sie Ihr Kind zum Naschen

Wenn Sie Kinder gut zu Mittag essen wollen, lassen Sie sie nicht einen Bissen zwischen den Mahlzeiten haben. Entfernen von Cookies Süßigkeiten Tisch und nicht belegte Brote machen. Wenn ein Kind einen Appetit Aufarbeiten wird, wird er nicht die Suppe geben.

Dieses Prinzip haftet Französisch Mütter: Sie haben das Kind zu bestimmten Zeiten gelehrt. „Kinder wissen nicht, Naschen, so ist es immer hungrig nach einer gewissen Zeit ist“, - schreibtFranzösisch Kinder nicht spucken Essen. Geheimnisse für das Training Paris Pamela Drukerman, Autor von „Französisch Kinder nicht spucken zu essen.“

Sie unterhalten, das Kind nicht während des Essens

Cartoons, Bücher und Tanzen mit einem Tamburin ablenken, das Kind vor dem Essen. Keine Notwendigkeit, einen Löffel Brei zu schieben, um jeden Preis. Es ist notwendig, ihn zu lehren, wie sie zu behandeln Essen bewusst seinen Geschmack und das Gefühl Sättigungsgefühl spüren. Stattdessen sprechen Karikaturen über das Essen: wie es aussieht? Wie war es? Was es schmeckt? Wollen Sie mehr Stück wünschen?

Sprechen Sie mit Ihrem Kind über das Essen nicht nur aus der Perspektive der ‚lecker -. Nicht schmackhaft" Essen kann knackig, sauer, süß, würzig, würzig, weich sein. Neugierig Einstellung zur Ernährung Hilfe mit den Kindern der Angst vor den neuen Gerichten zu bewältigen.

Konzentrieren Sie sich nicht auf die Ernährung in der Familie

Zeigen Sie nicht Ihr Kind, wie wichtig es ist, die Macht zu haben, so schwer es auch sein mag. Sie nicht das Kind loben, wenn er etwas Nützliches oder gegessen grundsätzlich gegessen hatte. Wenn Ihr Kind es bemerkt wird, kann er beginnen Sie zu manipulieren: für Spielzeug zu bitten, für ein Trampolin zu stellen und für einen Löffel Haferflocken im Park auf dem Pony reitet.

Essen - es ist nur ein Lebensmittel, es gibt Kraft und Energie. Verwenden Sie es nicht als Ermutigung oder Strafe. Wenn ein Kind weint, ist es besser, sie zu umarmen, als zu beschwichtigen die Schokolade.

Wie bei Kindern eine Liebe für gesundes Essen vermitteln

Beginnen Sie mit sich selbst

Das Kind wiederholt, nachdem Sie alles, was Sie tun, einschließlich übernehmen Ihre Essgewohnheiten. Warum muß er Brei essen und gedünsteten Brokkoli, wenn Sie mit gusto Kuchen und Bratkartoffeln kauen?

Die Familie arbeitet nicht mit zweierlei Maß gemessen: entweder Sie essen richtig (zumindest vor Kindern), oder lassen Sie die Kinder haben nicht die meisten gesunden Lebensmitteln.

Lassen Sie sich nicht manipuliert werden

Sie - ein Elternteil, und wenn Sie sich entscheiden, dass Ihr Kind essen. Sie können Schritt für Schritt, ihn zu gesunden Lebensmitteln zu lehren, oder die Wünsche schwelgen, die Vereinbarung ein Cookie oder ein Stück Wurst zu geben.

Fest steht auf seinem eigenen, aber das Kind die Wahl lassen: Angebot 2-3 gesunde Mahlzeiten, und lassen Sie ihn entscheiden, was zu essen. Nicht weinen und ihn nicht zwingen, zu essen, was er nicht will. Denken Sie daran, wie oft Sie den verhassten Grieß oder gezwungen schoben Kindergarten in Milchsuppe zu essen. Und wie haben Sie einen süßen Zahn, weil es in der Kindheit verboten war.

Zeigen Sie, dass gesundes Essen schmackhaft sein kann

Gesundes Essen viel Gemüse, Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse, getrocknete Früchte, Honig. Treffen Sie das Kind mit verschiedenen Produkten, erzählen über die interessante Geschichte von jedem und lassen Sie sich ein Stück versuchen. Lassen Sie das Kind versteht, dass die richtige Nahrung - dieser Brei und Suppe ist nicht nur.

Das gleiche Gericht kann auf verschiedene Arten zubereitet werden. Zum Beispiel kann Blumenkohl mit anderem Gemüse, brät, mit Ei und Tomate, fügt Füllstoff Kuchen im Ofen gekocht, gebacken werden. Um den Geschmack war angenehm, Gemüsescheiben, können Sie in die Sauce griechischer Joghurt-Dip oder saure Sahne und Fruchtscheiben - im Honig. Seien Sie kreativ, sicher sein, Ihr Kind etwas zu genießen.

Wenn ein Baby eine Schwäche für Säfte und Trinkjoghurt hat, ersetzen Sie sie durch "PediaSure Maloezhka». Da es keine Farbstoffe, Konservierungsstoffe, Palmöl, Gluten und GMO und der Energiewert wird mit einem Teil von gekochtem Kabeljau und mittlerem Apfel vergleichbar. Flasche mit einem Getränk Sie einen Spaziergang machen können, das Kind in der Schule oder Kindergarten zu geben oder einfach als Dessert nach dem Mittagessen oder Abendessen angeboten.

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