REZEPTE: 3 Bars zum Frühstück, das am Morgen machen wird einfacher
Lebensmittel / / December 19, 2019
Die wichtigste Mahlzeit des Tages kann eine echte Herausforderung sein, wenn es nicht genügend Vorbereitungszeit hat. Um Ihnen zu helfen, bieten wir drei einfachen Rohlingen Morgen Haferflocken, Pfannkuchen und Kakao, die Sie im Voraus und verwandelte sich in ein herzhaftes Frühstück für ein paar Minuten zubereiten können.
Haferflocken in Joghurt
Das häufigste Gericht zum Frühstück sind gute alte Haferflocken. Natürlich können Sie eine Tüte Haferflocken Fastfood kaufen, wenn man die Bestandteile der Zusammensetzung nicht verwechseln, aber viel nützlicher zu machen Haferflocken mit Joghurt, über den nicht schwitzen müssen, unter ständigem Rühren, sowohl über die gekocht Flocken.
Am Abend mischt den Joghurt mit Milch. Haferflocken setzte in einem tiefen Teller oder Glas zusammen mit allen möglichen saisonalen Beeren, Früchten, Nüssen, Samen oder superfudami. Gießen Sie die Haferflocken mit Joghurt-Mischung, mit Folie abdecken und lassen Sie die Speisen im Kühlschrank bis zum Morgen. Wenn Sie ungesüßte Joghurt wählen, dann es die Wahl des Süßstoffs.
Am nächsten Morgen wird nur Kaffee machen und die Folie aus der Backform entfernen. Zusätzliche Portionen von frischen Beeren an der Spitze auch nicht überflüssig.
Neben Joghurt, kann Saft Haferflocken gegossen wird (vor allem frisch gepresst), Kokos- oder Mandelmilch.
hausgemachten Kakao
Wenn eine Tasse Kaffee am Morgen Sie Kakao bevorzugen (fünf geben!), Zagotovte Dann ist es sinnvoll zu Hause Pendant.
Mischen Sie Kakaopulver mit Zimt, Zucker und geriebener Schokolade. Wenn Sie jeden Morgen für die Jagd von Milch nicht laufen können, in der Kakaomischung kann auch eine Viertel Tasse Milchpulver hinzufügen. Gießen Sie den Kakao und lagern in einem Glas, ziehen Sie den Deckel.
Gießen Sie 3 Esslöffel Mischung aus einem Glas Milch trinkt zum Sieden bringen, aber nicht kochen und gießen Sie in den Tassen. Eibischcreme und ein zusätzliches Stück geriebener Schokolade ist in Ihrem Ermessen.
Mischen Sie für Pfannkuchen
Pfannkuchen zum Frühstück können nicht nur ein Gericht des Tages, wenn Sie die trockenen Zutaten vorzubereiten für den Teig im Voraus nicht zu faul sind. In einem großen Topf, kombinieren Sie das Mehl mit Backpulver und Zucker und speichern Sie die Mischung so lange, bis Sie nicht tödlich Pfannkuchen wollen.
In Momenten des Scheiterns oladushkovoy offenen Gefäß, es gießen Sie in ein paar Gläser Wasser oder Milch, Ei, ziehen Sie den Deckel und schütteln Sie den Inhalt. Gabel zu überprüfen, ob Sie es geschafft, von Klumpen loszuwerden.
Der Ausgang ist ideal für empfindliche Teig oladushek und alle anderen Utensilien sauber bleibt.
Rezepte
Haferflocken in Joghurt
Zutaten:
- Haferflocken - ⅔ von Art.
- Milch - 1 EL;.
- Joghurt - ½ st;.
- Banane - 1 Stück;.
- eine Handvoll von saisonalen Beeren;
- Honig - nach Geschmack.
Vorbereitung
- Die Bank oder tiefe Teller gießen Getreide und Platz Bananenscheiben und Beeren.
- Mischen Sie die Milch mit Honig und Joghurt. Gießen Sie eine Mischung aus Haferflocken.
- Lassen Sie Flocken in der Nacht, decken Sie die Schüssel mit Frischhaltefolie.
hausgemachten Kakao
Zutaten:
- Zucker - ½ st;.
- dunkle Schokolade - 90 g;
- Kakaopulver - ½ st;.
- gemahlener Zimt - ½ Stunden. l.
- eine Prise Salz.
Vorbereitung
- Kombinieren Sie alle Zutaten zusammen und in einem luftdicht Glas oder Behälter.
- Zur Herstellung von Kakaofüllung 3 Esslöffel Milch und die Mischung zum Sieden kochen.
Mischen Sie für Pfannkuchen
Zutaten:
- Mehl - 2 EL;.
- Desintegrationsmittel - 4 Stunden. l.
- Zucker - ½ st.
Vorbereitung
- Mischen Sie alle Zutaten zusammen. Speichern Sie in einer großen Bank.
- Falls erforderlich, gießt in die trockenen Zutaten ein paar Gläser Wasser oder Milch, Ei, ziehen Sie die Flaschenöffnung und sorgfältig alle schütteln.
- Diese Menge an Zutaten ist 12 großen Muffins erhalten.