Haferflocken zum Frühstück, das die Nacht vorbereitet werden kann, bevor

Auf der Routine warmen Frühstück am Morgen, können Sie, wenn kümmern sich um sie am Abend vergessen. Am Morgen wird es nur ein Glas Haferflocken mit Schokoladengeschmack, Kirschkäsekuchen oder Orange öffnen - und das Frühstück ist fertig. Darüber hinaus ist dieser Snack einfach, mit Ihnen zu nehmen, und Ernte Haferflocken mit unterschiedlichem Geschmack kann sofort für 2-3 Tage im Voraus.

Haferflocken mit Schokolade

• ½ Tasse Haferflocken;
• ⅔ Tasse Milch;
• 2 Esslöffel Erdnußöl;
• 2 Eßlöffel Kakao;
• 1 EL Honig;
• Schokolade-Crumb;
• Banane.

Beginnen mit den trockenen Komponenten gemischt wird. Es gibt nur zwei: Haferflocken und Kakao.

In Milch, verteilt Erdnussbutter und Honig.

Mischen Sie Haferflocken mit Milch und Ausbreitung im ausgewählten Container. Setzen Sie Bananenscheiben auf und bestreuen mit Krümel alle dunkle Schokolade.

Haferflocken "Cherry Cheesecake"

• ½ Tasse Haferflocken;
• ½ Tasse Joghurt;
• ½ Tasse Milch;
• 2 Esslöffel Kokos;
• ¼ Tasse gefrorene Kirschen (entkernte);
• 1 Esslöffel Honig.

Hier kann im Laufe gehen nicht nur auf Kirsche, sondern auch alle anderen Beeren, die in den Gefrierschrank sein wird. Vor dem Beginn ihrer Vorbereitung wird zum Abtauen benötigt werden.

Mischen Sie Haferflocken mit Kokosraspeln. Verbinden Sie die Milch mit Joghurt, Füllung mit der Mischung aus Haferflocken und Honig hinzufügen.

⅔ Stir Kirschen und mischen.

Die restlichen Beeren an der Spitze, gefolgt von einer Prise Kokosnuss hinzufügen.

Haferflocken mit Orangen und Vanille

• ½ Tasse Haferflocken;
• ⅔ Tasse Orangensaft;
• 1 EL Honig;
• Eine Handvoll Walnüsse;
• Orangenfruchtfleisch;
• eine Prise Vanille.

Für dieses Rezept können Sie als frisch gepressten Orangensaft, und der Saft des Kaufs verwenden.

Haferflocken, Vanille und Walnüsse in einer Schüssel mischen.

In einem anderen gießen Orangensaft und verdünnen Sie es in den Honig. Gießen Sie Haferflocken gesüßt Orangensaft.

Verteilen von Haferflocken in einem Glas oder Behälter, besprühen sie mit Nüssen und Add Orangenscheiben Zellstoff.