Lebensmittel-Betrüger: Welche Trends in der Diät auf uns auferlegt und sagen, dass sie nützlich sind

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Wie in der Modebranche, an der Macht haben ihre eigenen Trends, die folgen entschieden. Aber sie erfunden, um mehr Waren zu verkaufen. sehen Sie können sogar, wie der übergebene Titel „gesundes Produkt“: Menschen Tofu und Müsli stürzten, Wir wechselten auf eine Rohkost und diätetische Lebensmittel und alles tun, um gesund zu bleiben und seine bilden. Aber es war genug, um Veränderung Trends, und wir wissen, dass alle diese superfudy nicht so nützlich. Und einige können zu gesundheitlichen Problemen führen. Deshalb bieten wir eine Liste mit 15 Produkten, die nur hilfreich sein vorgeben.

plantain Chips

Plantain Chips beworben als ein ausgezeichneter Ersatz für Süßigkeiten. Warum haben Schokolade, wenn Sie Bananenchips essen können! Bananen sind in der Tat nützlich, nicht wahr? Aber der Punkt ist, dass die Bananenchips in fritiert. Auch eine Portion enthält 10 Gramm gesättigte Fette, die den Cholesterinspiegel erhöhen. Es ist besser, frische Banane zu essen, dann wird die Gesundheit alles in Ordnung sein.

Sushi

Sushi - ein Beispiel dafür, wie nützlich die Nahrung verwandelt sich in schädlich, wenn es über gegessen und immer wieder. Sushi wenig Wärmebehandlung unterzogen, so dass es zu einer gesunden Ernährung bezeichnet wird. Aber Sushi-Restaurants bereiten oft Fisch mit hohem Quecksilbergehalt. Und wenn Sie zu viel Quecksilber essen können Vergiftungserscheinungen bekommen. Was? Schlaflosigkeit, Übelkeit, Haarausfall, Bluthochdruck... und vieles mehr unangenehme Folgen.

Müsli

Müsli zum Synonym für ein gesundes Frühstück. Viele Menschen gab Speck und Eiern den Tag mit etwas Nützliches für den Organismus zu starten. Aber die Packung Müsli, in den Regalen steht versteckt ein böses Geheimnis. Bereit Flocken mit Früchten enthält etwa 500 Kalorien und eine unermessliche Menge an Zucker pro Portion. Also, wenn Sie wirklich gesundes Müsli essen wollen, kauft eine Packung Haferflocken, Trockenfrüchte, Sonnenblumenkerne, mischen und ein gesundes Frühstück und keine Fälschung in einem schönen genießen Verpackung.

Energieriegel

Energieriegel oft in einem speziellen Kaufhaus mit Diät und gesunder Ernährung zu finden. Dennoch Nahrungs sie nicht aufgerufen werden kann. Gefallen in ihnen sind schwer zu finden, können sie als Süßigkeiten noch schädlich sein. Die Tatsache, dass Energieriegel sind in erster Linie Ursache Ihres Körpers, Fett zu speichern und zu speichern Kalorien, die in einer Bar bis 500 sein können bis - so dass wir für das Mittagessen essen. Wenn Sie einmal entscheiden, wieder Bar genießen, denken Sie an diesen Zahlen.

Fettarmer Joghurt

Wenn die Menschen, Gewicht zu verlieren streben, sie suchen nach Produkten mit dem geringsten Fettgehalt. Kaufen fettarmer Joghurt und denke, es ist mein Körper geholfen, aber ich war falsch. Wenn der Fettgehalt des Produkts erheblich reduziert, viele verlorene Geschmack. Um dies zu kompensieren, Hersteller Zucker. Und fettarmen Joghurt ist pereslaschonnym.

glutenfreie Produkte

Wenn Sie aus medizinischen Gründen nicht essen Gluten können, haben Sie keine andere Wahl, als zu gehen glutenfreie Ernährung. Für alle anderen kaufen glutenfreie Produkte wäre eine Verschwendung von Geld. Solche Produkte mit einem hohen Grad der Reinigung enthält keine Vollkornprodukte, bedeutet dies, dass sie wenig Ballaststoffen und Antioxidantien haben. Also, wenn Gluten Aufgeben nicht lebenswichtig ist, verschwenden Sie nicht Ihr Geld!

isotonisch

Top Sportgetränke sind schädlich. Eigentlich auf diesem Planeten gibt es keine nützlichen Produkte, wie Schatten. Sie sind auf gesunde Lebensmittel in Betracht gezogen, weil sie nützlich Limonaden sind. Süße Getränke, natürlich ein absolutes Übel, aus Zucker oder chemische Inhaltsstoffe. Aber es macht keinen Sport nützlich trinken. Sie sind voll von Zucker, Farb- und Konservierungsstoffen, so viele von ihnen in Europa und Japan verboten. Wollen Sie nach dem Training erholen - vorbereiten isotonisch unabhängig.

Vollkorn

Vollkornprodukte sind nützlich, weil es eine Menge Ballaststoffe sind und enthält die Vitamine der Gruppe B. Aber auch mit solchen Produkten müssen vorsichtig sein. Die Tatsache, dass oft Hersteller Vollkornprodukte genannt, dass diese nur bedingt sind. Vollkornprodukte - eine, die alle Teile des Samens enthält. Geschälte Körner, die in Lebensmitteln sind häufiger gespeichert sind länger und haben kleinere Strukturen, sondern auch für den Körper sind weniger wertvoll.

bereit Smoothies

Wenn Sie kochen Smoothies nach Hause, sie ist auf dem richtigen Weg. Was könnte für den Körper als gemischte Säfte, Obst und Gemüse besser sein? Bei Ihnen zu Hause Koch kann hinzufügen Smoothies alles, was Sie wollen. Aber einige Leute vergessen oder keine Zeit haben, einen Cocktail auf ihre eigenen und kaufen fertige Produkte herzustellen. Seid vorsichtig! Zucker in ihnen kann mehr als Sie denken!

Popcorn

Sie gehört der Ernährung auf das Popcorn? Es war sehr beliebt. Wer würde sich weigern, Popcorn? Aber der Mais aus der Mikrowelle - so lala Idee. Es enthält einen Teil von Diacetyl, die für alle synthetischen Ölen zugesetzt wird. Lecker, aber furchtbar schlecht. Diacetyl ist sicher, wenn es ist, aber es sollte nicht eingeatmet werden. Und wenn vor Ihnen heiß Popcorn, ist es sehr einfach zu atmen.

gefrorene Abendessen

Gefrorene Fertiggerichte - die Rettung für vielbeschäftigte Menschen, die jeden Tag nicht kochen kann. Aber es gibt eine Einschränkung, die macht Halbfabrikaten schädlich: sie sind sehr salzig. Verarbeitete Lebensmittel seinen Geschmack verliert, und die Hersteller lösen das Problem durch Zugabe von Salz, Zucker und Fette. Bei der Vorbereitung Abendessen viel Salz, aber arm an Nährstoffen. Und sehr selten Vollkornprodukte gefunden.

Muffins

Fans Muffins gerechtfertigt durch die Tatsache, dass frische Muffins gesünder als Süßigkeiten und frittierte Krapfen. Aber es gibt einen Muffin und 400-800 Kalorien! Wenn Sie ohne Kuchen leben kann man nicht wählen, eine, in der wenigen Zutaten. Die einfachere Struktur eines Produkts, desto schwieriger wird es, den Zucker, Fett und Kalorien zu verstecken.

Granola

Granola - ein Begriff, der oft bezeichnet als ein gesundes Frühstück mit gekochtem Getreide und Nüssen. Der Hype um das Produkt wurde meist gute Werbung geschaffen. Wie im Fall von Getreide, das Müsli ähnlich ist, enthält es oft vielen Zucker, die pro Portion auf durchschnittlich 600 Kalorien den Kaloriengehalt erhöht. Wenn Getreide mehr Zucker als Getreide und Faser mischt, wird es völlig nutzlos. Lesen Sie sorgfältig die Zusammensetzung des Produktes, wenn Sie eine wirklich gesunde Mahlzeit haben wollen.

Nutter

Nüsse enthalten viele Nährstoffe, die unseren Zustand zu verbessern, und hilft gegen Fettleibigkeit als Teil einer Diät. Aber es ist notwendig, um die Nüsse zu einer Paste zu verarbeiten, wie die Vorteile vollständig verloren gehen. Bei der Verarbeitung von natürlichen Fett brechen, aber das Produkt ist künstlich hinzugefügt. Ein Salz, Zucker, Konservierungsstoffe und Farbstoffe. Es ist besser, Mandelöl anstelle von Nudeln zu verwenden.

Trockenfrüchte

Getrocknete Früchte sind in Ordnung. Wenn man sie zu Hause trocken, die Aufrechterhaltung alle Vitamine, Ballaststoffe und Mineralien. Aber wenn Sie kandierte Früchte im Laden kaufen, dann nehmen Sie das Paket Zucker. Sucrose Hersteller fügen getrocknete Früchte für Geschmack. Und um die Farbe der Frucht zu erhalten, fügen Schwefel. Solche Ergänzungen können gefährlich sein, und sicherlich zu verlieren Gewicht nicht helfen.