9 frisch, dass jubeln Sie im Herbst
Lebensmittel / / December 19, 2019
Wann, wenn nicht der Herbst mit neuen Geschmacksrichtungen zu experimentieren - es ist die am meisten Vitamin Zeit! Wir bieten helle genießen frisch, dass Mut zu bringen, um Hilfe bei dem Hungergefühl während des Tages, beschleunigt den Stoffwechsel zu bewältigen und die Verdauung zu verbessern.
Wie frische Säfte trinken
- Trinken freshevye Mischung für eine halbe Stunde benötigt nach dem Kochen, um alle Nährstoffe zu erhalten.
- Verdünnte frische Säfte mit Wasser, wenn Sie Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt.
- Nicht trinken einen Strohhalm oder spülen Sie den Mund nach einer Mahlzeit durch die schädlichen Auswirkungen auf den Zahnschmelz zu reduzieren.
Wie zu verbessern, dass und so schmackhaft
- In frischen Säften können Gewürze und Honig, aber Zucker oder Salz ist besser, weniger zu setzen - sie den Appetit an Kraftstoff.
- Teelöffel Creme ein wenig Fett hinzugefügt, um Gemüse, frische Säfte (aber nicht sauer oder Sahne gerollt), wird dazu beitragen, besser zu assimilieren Vitamine A, K, D, E.
- Eine kleine Menge von Olivenöl für den gleichen Zweck in den frischen Säften von Gemüse reich an Carotinoiden hinzugefügt werden. Dieser Kürbis, Karotten, Sauerampfer, Tomaten, Paprika.
1. Grapefruit mit frischem Apfel und Zimt
Zutaten:
- 1 Grapefruit;
- 1 süßer Apfel;
- 1 Prise Zimt;
- 100 ml Wasser;
- Granatapfelkernen.
Vorbereitung
Peel Grapefruit und Apfel und senden in einem Entsafter. Die Fertigmischung, Add Zimt und Wasser, kann Eis nach Wunsch eingestellt werden. Dekorieren Körner Granatapfel und Minze.
2. Frischer Kürbis und Sellerie
Zutaten:
- 300 g Kürbis;
- 1 Apfel;
- 1 kleine Karotten;
- Sellerie - nach Geschmack.
Vorbereitung
Den Kürbis schälen, Apfel, Karotten und in einem Entsafter senden. Sellerie, fügen Sie nach Belieben. All diese Zutaten in einem Mixer vermischt werden, die Konsistenz eines Smoothies zu erhalten und noch mehr nützliche Gegenstände speichern.
3. Frisch gepresste Orangensaft mit Ananas und Ingwer
Zutaten:
- 150 g Ananas;
- 1 kleine orange;
- 1 kleines Stück Ingwerwurzel zu schmecken.
Vorbereitung
Saubere Früchte und Ingwer, und sendet in einem Entsafter. Optional können Sie Eis und mit Minze dekorieren oder Nussstücke hinzuzufügen.
4. Tangerine frische Limette und Grapefruit
Zutaten:
- 3 kleine Mandarine;
- ½ Grapefruit;
- 1 Kalk.
Vorbereitung
Sauber Tangerine und Grapefruit, die Kerne entfernen und die Früchte in einem Entsafter senden. In diesem frischen, können Sie fügen Sie ein paar Sternchen Nelken und Vanille schmecken.
5. Frische Birne mit Banane und Orange
Zutaten:
- 2 kleine Birnen;
- 1 Orange;
- ½ Banane.
Vorbereitung
Birne und Orange, sauber, entkernt und sendet in einem Entsafter. Banana mit einer Gabel zerdrücken oder hacken in einem Mixer, fügen Sie den Saft und rühren.
6. Frischer Spinat mit Apfel und Karotte
Zutaten:
- 1 Bündel Spinat (Blätter nur);
- 1 grüner Apfel;
- 1 kleine Karotten;
- 1 EL Zitronensaft;
- Wasser und Zucker - nach Geschmack.
Vorbereitung
Das Gemüse putzen und geben sie mit Spinat durch den Entsafter oder Mixer zusammen eine dichtere Textur zu erhalten. Fügen Sie den Zitronensaft und Zucker nach Geschmack mit Wasser verdünnen 50/50.
7. Melone mit frischem Apfel und Honig
Zutaten:
- 150 g Melone;
- 1 Apfel;
- 1 Teelöffel Honig.
Vorbereitung
Die Melone schälen und Apfelschale und Samen, in einem Entsafter senden. Lassen Sie es für ein paar Minuten Saft brauen, Honig hinzufügen, umrühren.
8. Frisches Gemüse mit Pfeffer und Gurken
Zutaten:
- 1 kleine Paprika;
- 1 Tomate;
- 1 Gurke;
- ½ Teelöffel Olivenöl;
- 1 Teelöffel Zitronensaft;
- Salz nach Geschmack.
Vorbereitung
Pfeffer Reinigen Sie die Samen, Gurken - geschält, überspringen Sie das Gemüse durch den Entsafter. Fügen Sie das Olivenöl, Salz nach Geschmack zugeben und umrühren.
9. Frische Mango mit Kalk und Ananas
Zutaten:
- 1 Mango;
- 200 g Ananas;
- ½ Limette.
Vorbereitung
Saubere Obst, geht durch eine Saftpresse, Saft, lassen Sie es für ein paar Minuten, fügt Eis brauen.
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