4 Gründe, kalte Getränke bei heißem Wetter zu trinken
Lebensmittel / / December 19, 2019
1. Hilfe kühlen, wenn Schwitzen unwirksam ist
Heißer Tee - ein traditionelles Getränk in Ländern mit heißem Klima. Beliebte und grün und schwarz. bewährtKörperwärmespeicher bei körperlicher Aktivität mit niedriger heißer Fluid Einnahme unter Bedingungen, die vollständige Verdampfung ermöglichenDas heiße Getränk erhöht die Bildung von Schweiß und schließlich führt zu einem effizienten Kühlung. Es gibt jedoch Situationen, in denen dieser Mechanismus nicht funktioniert.
Bei hohen Luftfeuchtigkeit
Wenn Sie in Umgebungen mit hohen Luftfeuchtigkeit sind, wird die Verdunstung von Wasser von der Hautoberfläche für eine intensive Kühlung unzureichend sein.
Wenn verhindert Kleidung oder Kosmetika
- Ihre Kleidung nicht Feuchtigkeit von der Haut weg transportiert, wenn: Gewebestruktur zu dicht ist, als Teil der festen synthetische Kleidung ist Talg stark verschmutzt ist.
- Wenn die Kleiderordnung erfordert, dass Sie Strumpfhosen in einem heißen Büro tragen - es verhindert auch kühlen. Sie decken etwa 55%Regel von Nines für Erwachsene und Kinder Körperoberfläche.
- Wenn Ihr Gesicht, Hals und Brust sind mit einer dicken Schicht aus dekorativen bedeckt Make-upEs verhindert, dass die Haut Feuchtigkeit Austausch mit der Umwelt. Ebenso einige kosmetische Wirkung oder Medikamente, die bei der Anwendung der Filmkörper zu schaffen. Sie schließt die Poren der Haut und stört mit ihrer Arbeit. Zum Beispiel, Vaseline blockieren die Freisetzung des Wasserrades 99%Cosmetic Dermatology: Produkte und Verfahren.
In diesen Fällen wird eisiges Getränk den Körper von innen kühlen, auch wenn der Wärmeverlust durch Schweiß blockiert wird.
2. Schnell Durst zu löschen
Im Mund gibt es eine kalte Rezeptoren. Wenn Wärme, und Sie trinken kalt, senden diese Rezeptoren positive ImpulseKaltes Vergnügen. Warum wir gerne Eis Getränke, Eis am Stiel und Eis im Gehirn, und sie werden durch ein Gefühl von Komfort und Vergnügen gefolgt. Drunk Teil wird das Innere der Körpertemperatur sinkt abkühlen, und es wird weniger Wasser benötigt als bei der Teegesellschaft. Dies ist logisch: zu kühlen, harten Schweiß, trinken eine Notwendigkeit.
3. Schützen Sie das Herz, wenn Sie arbeiten oder in der Hitze ausüben
Herz bei heißem Wetter läuft bei hohen Last. Durst und übermäßiger Alkoholkonsum führen zu der Tatsache, dass das Volumen des Blutes mehr als üblich wird, und das Herz muss härter arbeiten für die Pumpen. Wenn darüber hinaus die Wärmeausdehnungsgefäß erhöht und ihre Gesamt-Clearance der Druck Bluttropfen - es das Herz Vertrag verursacht häufige Gewebe mit Sauerstoff zu versorgen.
Studie wurde durchgeführt,Temperierprogramm während längerer Übung in der Hitze: Vergleiche von Flüssigkeitsvolumen und TemperaturIn dem die gemessene Leistung von gesunden jungen Menschen in Bezug auf die körperliche Aktivität in der Hitze von 35,5 ° C Diejenigen, die Wasser mit zerstoßenem Eis getrunken hatte, zeigte bessere Ergebnisse als Teilnehmer, die das Wasser der gleichen Temperatur wie die Umgebung tranken.
4. Wird dazu beitragen, die Menge der Flüssigkeitsaufnahme zu reduzieren
Für Menschen, die Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System haben, kann es einen wesentlichen Unterschied machen. Zum Beispiel verursachen einige Medikamente trockenen Mund, und ein Mann durch ständigen Durst gequält, und der Arzt in diesem Fall ist streng tägliche Menge an Flüssigkeitsaufnahme begrenzt. Dann saure Getränke mit Eis, Fruchteis oder Eiswürfel, um Hilfe zu saugenWie Sie Ihren Durst stillen. Die Wirkung der Produkte auf Wasserbasis Variation der Temperatur und Konsistenz, Geschmack und Zuckergehalt auf Durst. beschäftigen sich mit dem Problem.
Abschluss
Wenn Sie nicht oder wollen nicht für eine lange Zeit und viel Schweiß kann, die kalte Getränke und die entsprechenden Lebensmittel Hilfe reduziert die Innentemperatur des Körpers und verhindert bei heißem Wetter überhitzt. Es ist wichtig, das Ausmaß der nicht nur die Temperatur und die Menge an Feuchtigkeit zu beobachten und zu kontrollieren, sondern auch die Zusammensetzung Getränk.
siehe auch
- Wie zu kleiden richtig, von einem kalten in Wärme und umgekehrt reisen →
- Wie in der Hitze vor Überhitzung, den Hund zu schützen →
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