10 Produkte, klar zu helfen, den Körper von Nikotin

Rauchen ist schädlich, Rauchen tötet. Je früher Sie diese Sucht beenden, desto besser. Nikotin aus dem Körper innerhalb einer bis drei Tage ausgeschieden, und sobald das passiert, zadyshit Sie tief und sofort besser fühlen. Dieser Prozess kann durch den Verzehr von bestimmten Lebensmitteln beschleunigt werden.

Nikotin - ein starkes Nervengift, in kleinen Dosen hat eine stimulierende Wirkung auf die Psyche. Es blockiert Acetylcholin-Rezeptoren, was zu neuronalen und Muskelzellen beginnen richtig funktionieren. Es schafft die Gewohnheit des Rauchens selbst Nikotin zu haben, und beschleunigt die Herzfrequenz, erhöht den Blutdruck und damit das Risiko von Schlaganfall.

Heute trotz aller bestehenden Verbote und Beschränkungen sowie die neuesten Forschungsergebnisse, die über die außergewöhnliche sprechen Schädlichkeit Rauchen, Menschen immer noch für den Gebrauch von Tabak entscheiden. Natürlich können Sie Tabak oder sogar Geruch, wie in alten Zeiten kauen, aber die Tatsache bleiben, dass Nikotin Sie bekommt immer noch im Blut, unabhängig von der Art ihrer Verwendung.

Aber es gibt Lebensmittel, die helfen, schnell den Körper von Nikotin zu reinigen. Sie rekrutierten ein Dutzend. Lassen Sie sich herausfinden, was Gerichte auf den Tisch gestellt werden sollen ein bisschen gesünder in der nahen Zukunft zu sein.

1. Brokkoli

Der Brokkoli große Mengen an Vitaminen B5, C und B, die für die Regulierung der wichtigsten Prozesse in unserem Körper verantwortlich sind. Deren Mangel kann zu Fehlfunktionen der Vitalfunktionen führen. Brokkoli macht für die Zufuhr von Vitamin C und hält metabolische Rate. Darüber hinaus enthält es NRF2-Gen, das in die Lunge vor oxidativem und entzündliche Prozesse ausgelöst durch das Rauchen schützt.

2. orange

Orange - eine sehr mächtige Waffe gegen Nikotin. Diese Frucht Zitrus-Familie lädt den Körper perfekt unser Lieblings Vitamin C und hilft zu lindern StressDass wir auf Erfahrung beginnen, die Nikotin Brustwarzen zu verlassen.

3. Spinat

Spinat - ein Lieblingsessen Seemann Popeye. Ein Popeye ist bekannt, der stärkste Mann der Welt zu sein. Obwohl fiktiv. By the way, ist der Charakter, den er sehr nachdenklich und isst Spinat ist eindeutig nicht zufällig die Pflanze vieler Folsäure - ein wasserlösliches Vitamin (B9), die für das Immun-und Kreislaufsystem. Spinatsalat trägt zum schnellen Rückzug aus Nikotin, mit ihm zu kämpfen, den Körper und kehrt zum normalen müde ist Schlaf und gute Laune.

4. Ingwer

Eine sehr nützliche Sache. Ja, und schmackhaft: weltweit Ingwer Es ist seit langem eine beliebte Zusatzstoff Süßwaren gewesen. Neben den interessanten Geschmack von Ingwer ist bekannt für seine Eigenschaften bekannt zu heilen kalt, Entzündungen im Hals und Mund entfernen.

Die Wurzel dieser Pflanze in der Volksmedizin wird fast überall verwendet, auch für Gewichtsverlust. Für Raucher ist Ingwer gut, dass die darin enthaltenen Substanzen können niedrigere Blutfette helfen. Dies wirkt sich positiv auf die gesamte das Herz-Kreislauf-System eine Person, die nach Jahren der regelmäßigen Vergiftung erholt.

5. Preiselbeere

Wie Sie wahrscheinlich schon erraten haben, haben wir heute eine echte Vitamin-Hits. Der nächste Schritt Preiselbeeren: Säure darin enthaltenen hilft auch Nikotin Sklaverei loszuwerden. Nikotin erhöht den Blutzuckerspiegel ebenso wie diese Beeren. Deshalb empfehlen wir Ihnen, Zigaretten Cranberry zu ersetzen. Dies wird Ihnen helfen, durch Rückzug zu gehen.

6. Zitrone

Lemon - ein weiteren taktisches Mittel des Kampfes mit dem Stress im Zusammenhang mit dem Rauchen aufhören. Wenn Sie rauchen, Nikotin wird im Kreislaufsystem auf durchschnittlich 3 Tage beibehalten, eine verheerende Wirkung auf die Bereitstellung Ihrer Haut und Immunität. Regain Vitalität der Körper wird alle gleiche Vitamin C und Zitronensäure selbst. Trinken Sie Tee mit Zitrone, tun Limonade oder Zitrone in Essen hinzufügen - wie gefällt Ihnen am meisten.

7. Möhren

Jetzt ist die Zeit, anderes Vitamin zu nennen - Vitamin A. Raucher depletes regelmäßig seine Reserven - wie viele Male pro Tag, wie die Flamme an der Spitze einer Zigarette bringt. Wenn Mengen an Vitamine A und C in dem Körper fallen zu sterben beginnen, Nervenzellen, Blutkreislauf gestört und damit die normale Funktion des Gehirns. essen Möhren öfter: ist es, dass Beta-Carotin geglaubt, die es sehr viel, immunstimulatorischen Eigenschaften haben.

8. Granatapfel

Rauchen bricht Ihre Herzfrequenz, was zu Herzrhythmusstörungen, und viele andere unangenehme Folgen wie Sie wissen,. Natürliche Gefäßpermeabilität sich verschlechtert, beginnt von Sauerstoff zu Mangel in allen Zellen des Körpers führt. Reinigen Sie das Kreislauf-System und zur Verbesserung der Blutzirkulation hilft Granaten. Es ist reich an Makro- und Spurenelemente: Calcium, Magnesium, Kalium, Mangan und Natrium. Granatapfelsaft ist nützlich bei der Anämie und Störungen MagenDass Liebhaber leiden rauchen häufig.

9. Weizenkeime

Einmal im Blut, schnürt Nikotin stark Blutgefäße, der Druck steigt. Als Ergebnis beginnen Raucher viel schlechter als gesunde Menschen zu fühlen. Weizenkeime reich an Vitamin E, das ist ein starkes Antioxidans und ein natürlicher Immunmodulator. Nützliche Eigenschaften dieses Produkts sind mehr als genug: es verjüngt und stabile Arbeit des gesamten Organismus.

10. Kohl

Es gibt eine Meinung, dass die Pflanzen das Risiko von verringert onkologischen Erkrankungen und ist eine natürliche Quelle von Isothiocyanaten - biologisch aktiven Verbindungen, die für eine Reihe von verantwortlich sind lebenswichtige Funktionen: der Körper vor Bakterien, die schädlichen Auswirkungen ionisierender Strahlung und die Entwicklung zu schützen Krebszellen.

Das ist richtig, Freunde. Wenn Sie noch rauchen, verfügen sofort: es ist viel einfacher, als Sie denken. Hier ist, was der Musiker und Schauspieler Pjotr ​​Mamonov:

Wie mit dem Rauchen aufzuhören? Was tun Markt? Zu nehmen und morgen früh zu werfen! Wie war: das Haus bombardiert wurde, tötete seine Frau und Kinder... Er hat einen Sack auf den Schultern nahmen - und nach vorn und ging. Kein Selbstmord, ging auf zu kämpfen. Es gibt nichts: ein Laib Brot, Messer und Salz. Und sie sagen: Ich kann nicht aufhören zu rauchen kann. Ugh, schade! Marotten! Nonsense Hund!

So gehen Sie vor, um Shop für die richtigen Produkte! Und noch eine gute Idee, dann gehen Sie auf Jogging.

Bleiben Sie gesund, gut essen und lesen Layfhaker!