10 köstliche Salate mit Thunfisch in Dosen
Bildungsprogramm Lebensmittel / / December 19, 2019
Thunfisch perfekt mit Gurken, Eiern, Avocados, Tomaten, Bohnen und nicht nur.
3 wichtige Punkte
- Mit Thunfisch in Dosen ist notwendig, es mit einer Gabel zu entwässern und zerdrücken.
- Gewicht der Fische Zutaten sind trocken.
- Majonäse kann leicht getan werden unabhängigErsetzen Sie saure Sahne oder andere Soßen.
Salat mit Thunfisch und Gewürzgurken
Zutaten
- 2 Esslöffel Mayonnaise;
- 2 Esslöffel griechischen Joghurt;
- ½ Zitrone;
- ¼ rote Zwiebel;
- 2-3 mariniert oder Gurken in Essig eingelegte;
- 240 g der Thunfischkonserven;
- Salz - nach Geschmack;
- gemahlener schwarzer Pfeffer - nach Geschmack.
Vorbereitung
Mix Mayonnaise, Joghurt und Zitronensaft. Fügen Sie die Zwiebeln und Gurken in kleine Würfel schneiden und Thunfisch. Saison des Salat mit Salz und Pfeffer zugeben und umrühren.
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Salat mit Thunfisch, Avocado, Gurken und Sellerie
Zutaten
- 1 Avocado;
- 1 Gurke;
- ½ stalk Sellerie;
- ¼ rote Zwiebel;
- 100 g der Thunfischkonserven;
- ein paar Zweige Petersilie oder Koriander;
- 1 EL Olivenöl;
- 1 EL Zitronensaft;
- Salz - nach Geschmack;
- gemahlener schwarzer Pfeffer - nach Geschmack.
Vorbereitung
Scheibe die Avocado und Gurke Medium Stücke und Sellerie und Zwiebeln - klein. Fügen Sie den Thunfisch, gehackte frische Kräuter, Öl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer. erinnern Sie leicht die Avocado mit einer Gabel und mischen Salat.
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Salat mit Thunfisch, Bohnen und Tomaten
Zutaten
- 10 Kirschtomaten;
- 240 g der Thunfischkonserven;
- 200 g Dosen oder gekocht weiße Bohnen;
- ein paar Federn von grünen Zwiebeln;
- 2 EL Olivenöl;
- 2 Esslöffel Zitronensaft;
- Salz - nach Geschmack;
- gemahlener schwarzer Pfeffer - nach Geschmack.
Vorbereitung
Die Tomaten vierteln. Fügen Sie den Thunfisch, Bohnen, gehackte Zwiebel, Butter, Zitronensaft, Salz, Pfeffer und umrühren.
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Salat mit Thunfisch, Gurken und Eier
Zutaten
- 2 Eier;
- 2 Gurke;
- 2 EL Olivenöl;
- 1 Teelöffel Senf Dijon;
- 1 Teelöffel Zitronensaft;
- Salz - nach Geschmack;
- eine Mischung aus getrockneten Kräutern - nach Geschmack;
- 100 g der Thunfischkonserven;
- ein paar Kirschtomaten;
- einige Zweige Dill.
Vorbereitung
Boil hart gekochte Eier für 8-10 Minuten. Schneiden Sie die Gurken und gekühlt Eier in kleine Würfel. Die Butter, Senf, Zitronensaft, Salz und getrocknete Kräuter.
Setzen Sie Schichten von Gurke und Thunfisch Bewässerung Dressing. Verbreiten Sie oben auf die Eier. Garniert mit Salat aus Tomaten und Dill.
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Salat mit Thunfisch, Kichererbsen, Paprika und Kräutern
Zutaten
- ½ rote Zwiebel;
- ½ rot Paprikaschote;
- eine Handvoll Spinat;
- ein paar Salatblätter;
- 150 g der Thunfischkonserven;
- 80 g Dosen oder gekochten chickpea;
- ein paar Zweige Petersilie;
- 2 Teelöffel Zitronensaft;
- 2 Teelöffel Olivenöl;
- Salz - nach Geschmack;
- gemahlener schwarzer Pfeffer - nach Geschmack.
Vorbereitung
Schneiden Sie die Zwiebeln und Paprika in kleine Würfel schneiden. grob hacken Sie den Spinat und Salat. Fügen Sie die Zutaten von Thunfisch, Kichererbsen, gehackter Petersilie, Zitronensaft, Öl, Salz, Pfeffer und umrühren.
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Salat mit Thunfisch, Avocado, Apfel und Walnüssen
Zutaten
- 50g gehackte Nüsse oder Mandeln;
- 1 Zwiebel;
- 1 grüner Apfel;
- 1 Avocado;
- 400 g der Thunfischkonserven;
- ein paar Esslöffel Mayonnaise;
- ½-1 Teelöffel Zitronensaft;
- gemahlener schwarzer Pfeffer - nach Geschmack.
Vorbereitung
Toast Nüsse auf einer trockenen Pfanne. Schneiden Sie die Zwiebel, Apfel und Avocado in kleine Stücke. In Nüsse, Thunfisch, Mayonnaise, Zitronensaft, Pfeffer und rühren.
vorbereiten🍏
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Salat mit Thunfisch, Mais und Eiern
Zutaten
- 1 Ei;
- ½ rote Zwiebel;
- 120 g der Thunfischkonserven;
- 120 g Dosen Mais;
- 2 Esslöffel Mayonnaise;
- Salz - nach Geschmack;
- gemahlener schwarzer Pfeffer - nach Geschmack;
- ein paar Stängel Schnittlauch.
Vorbereitung
Boil hart gekochtes Ei für 8-10 Minuten. Schneiden Sie sein Quartier und Zwiebeln - dünne Halbringe. Fügen Sie den Thunfisch Zwiebeln, Mais, Mayonnaise, Salz, Pfeffer und umrühren. Garnierung Salat mit Eiern bestreichen und mit gehackten grünen Zwiebeln.
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„Mimosa“ mit Thunfisch
Zutaten
- 2 Kartoffeln;
- 1 Karotte;
- 2 Eier;
- 150 g der Thunfischkonserven;
- ein paar Esslöffel Mayonnaise;
- einige Zweige Dill.
Vorbereitung
Kochen Sie die Kartoffeln, Karotten und Eier. Die Eier werden in 8-10 Minuten fertig sein, Kartoffel - 20 bis 30 Minuten, Möhren - 30-40.
Rostes abgekühlt Kartoffeln, Möhren und Eiproteinen im Durchschnitt Reibe. Mash das Eigelb mit einer Gabel einstechen. Ordnen Sie die Schichten in dieser Reihenfolge: Kartoffeln, Thunfisch, Eiweiß und Karotten. Jede Schicht Fett Mayonnaise. Sprinkle Salat Eigelb und gehackter Dill.
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Salat mit Thunfisch, Chinakohl, Eiern und Oliven
Zutaten
- 2 Eier;
- 250 g Chinakohl;
- 50 g der Oliven;
- 120 g der Thunfischkonserven;
- 1-2 EL Olivenöl;
- 1 EL Zitronensaft;
- ein paar Zweige Petersilie;
- Salz - nach Geschmack;
- gemahlener schwarzer Pfeffer - nach Geschmack.
Vorbereitung
Boil hart gekochte Eier für 8-10 Minuten. Schneiden Sie die gekühlten Eier und Kohl in dünne Streifen schneiden und Oliven - in Scheiben geschnitten. Fügen Sie den Thunfisch, Butter, Saft, gehackte Petersilie, Salz, Pfeffer und umrühren.
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Salat mit Thunfisch, Tomaten, Wachteleier und Feta
Zutaten
- 7 Wachteleier;
- 1 Tomate;
- 1 Zwiebel;
- 100 g Feta;
- Prise Zucker;
- Salz - nach Geschmack;
- 1 Teelöffel Apfelessig;
- ein paar Salatblätter;
- 140 g der Thunfischkonserven;
- ein paar Esslöffel Olivenöl;
- gemahlener schwarzer Pfeffer - nach Geschmack;
- ein paar Zweige Petersilie.
Vorbereitung
Boil hart gekochte Eier für 3-5 Minuten. Schneiden Sie die Tomaten in große Stücke, Zwiebel - Ringe und Feta - Würfel schneiden. Sprinkle Zwiebeln mit Zucker und eine Prise Salz und gießen Apfelessig. Schneiden in der Hälfte der Eier und grob hacken den Salat.
Ordnen Sie auf einen Teller Salat, halb Thunfisch und Tomaten, mit Butter, Salz und Pfeffer. Top, fügen Sie den Rest des Thunfisches und Eier und Öl gießt. Dann legt Zwiebel und Feta, besprühen Petersilie, Salz, Pfeffer und bestreuen Öl.
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