PUSHUPS 0 bis 100: Vielfalt in den Trainingsprozess einführen

In der Schule war ich ein Kind unsportlich. Jeder, der in einer ähnlichen Lage gewesen ist, ist sehr wohl bewusst, dass solche Kinder von allem, was nicht sicher sind. Insbesondere von Pang Mitschülern. Growing up, habe ich beschlossen, eine ernst zu nehmen. So gab es einen Mini-Fußball und das Fitness-Studio in meinem Leben. Gewichtheben, nebenbei bemerkt, ich habe bis jetzt getan. Doch am Amateur-Ebene. Wenn Sie in den Sport nicht Prahlerei Erfolge können, empfehle ich den Aufstieg in den Olymp mit einem einfachen zu starten, aber verdammt nützliche Anwendung Pushups 0 bis 100 Übungs-Trainings-Trainer Pro. Lassen Sie uns unser Training beginnen!

Die Hauptsache in jeder Sportart - es Hartnäckigkeit und den Wunsch, das Ziel zu verfolgen. Nicht über die Kontinuität des Prozesses vergessen. Vielleicht sind die Hauptkomponenten. Anwendung Schöpfer sind sich bewusst, dass Sie klein anfangen sollte. Deshalb ist der Trainingsplan zunächst ganz sanft sein wird. So können Sie in einen Rhythmus zu bekommen, und nach - nach und nach die Ergebnisse zu verbessern.

Der gesamte Trainingsprozess in der Anwendung ist in drei Kategorien unterteilt: Push-ups von der Oberfläche (für Anfänger), Push-ups mit den Knien (erweitert) und natürlich die klassische Option, in dem die gesamten Rumpf beteiligt (Profis).

Um den Trainingsprozess zu starten, wählen Sie eine der Kategorien, darunter Lieblingsmusik und beginnt, um schließlich Push-ups! Zunächst wird verdammt schwer sein, aber niemand versprochen, dass es einfach sein sollte. By the way, gemalt das Programm mit einer Reihe von Ansätzen und Push-ups in jedem von ihnen für Tag. Im Anschluss an die Anweisungen, können Sie tatsächlich erhöhen die Anzahl und vor allem Qualität Wiederholungen.

Anwendung Schöpfer Anspruch, die zum Erfolg kommen (dh erhöht die Anzahl der Push-ups von 0 bis 100) können Sie für 10 Wochen und ein Tag der Ausbildung verbringen muß nicht mehr als 20 Minuten. Zur weiteren motivate Sie haben die Entwickler eine Funktion „Karte sharing“ in sozialen Netzwerken hinzugefügt. Jetzt kann Erfolg mit Freunden auf Facebook oder Twitter geteilt werden.

Ergebnisse

Ohne die richtigen Fähigkeiten und Push-ups wirklich schwierig, aber klein anfangen, werden Sie nicht nur die Muskeln des Rumpfes stärken, sondern löschen, ohne die, wie wir wissen, im Sport nichts zu tun hat. Vielleicht wird diese App der erste Schritt sein, ein Athlet zu werden. getan 100 Push-ups, so können Sie sicher in die Turnhalle geschrieben. Und dort, und bis zu 100 kg in Bankdrücken der Nähe!