Layfhakersky Segeln: kämpfen mit Seekrankheit

Seekrankheit leiden an diejenigen, die nicht gewohnt sind, den Boden unter den Füßen zu verlieren.
Leonid S. Sukhorukov

Haben Sie jemals in der U-Bahn, im Flugzeug, im Auto, auf den Fahrten seekrank? Wenn ja - dann brauchen Sie nicht zu erklären, was seekrank (Kinetose). Wenn nicht - es zwei Möglichkeiten: Entweder Sie sind eine jener einzigartigen Personen (weniger als 5%), deren Körper ist perfekt und fertig in den Weltraum zu fliegen, oder Sie haben einfach nicht zum Schaukeln des Meeres bekam. Sprechen Sie über die Seekrankheit, ihre Symptome und Behandlungsmöglichkeiten.

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Reisekrankheit - ein Stück ziemlich mysteriös. Menschen aus alten Zeiten gefragt, warum ist es, dass der Körper provoziert, wie kann es gegen Seekrankheit temperiert werden? Und warum die gleichen Leute sich wohl fühlen zu tun, sagen wir, auf der Ebene, und am Steuer Ferris sickeningly schwankte? Warum viele nach mehreren Ausfahrten ins Meer angepasst und einige erlitten haben, mein ganzes Leben lang? Letzteres kann übrigens Nelson zurückgeführt werden, die nicht wirklich eine Ratte Land geben. Auch die moderne Medizin kann unterschiedliche Antworten auf diese Fragen, und verschiedene Versionen der Ereignisse zu finden.

Gründe

Im Körper beginnt den Konflikt aufgrund widersprüchlicher Informationen aus dem Innenohr und das Auge empfangen. Der Vestibularapparat verärgern, gehen Sie auf die Signale des Gehirns, die eine starke Freisetzung von Histamin (Übelkeit Grunde) verursachen. Trägheitskräfte bewirken das zentrale Nerven und Herz-Kreislauf-System Versagen. Einfach ausgedrückt, kann unser Körper nicht verstehen, den Ursprung solcher mechanischen, regelmäßiger und langfristigen Schwankungen im Raum. Augen sagen, dass Sie auf einer festen Oberfläche stehen und natürliche Ausgleichs schreit verzweifelt im Gegenteil. Freust du dich auf eine große Kreuzfahrt und Meer Köstlichkeiten, auch der Körper „sieht“ nur Chaos um ihn herum, an dem versucht anzupassen.
Eine weitere Beobachtung: Frauen neigen dazu, schlechter Pitching als Männer zu leiden, und in jedem Alter. Dies ist natürlich nicht ein Axiom (sagen Sie uns Bescheid :) Ellen MacArthur, aber die Statistiken sind stabil.
Achtung! Einige chronischen Krankheiten an Bord könnten verstärkt werden. Besonders häufig: Cholezystitis, Pankreatitis, Magengeschwür, Entzündung des Mastdarms. Gehen Sie vor der ärztlichen Untersuchung zu verlassen, wenn sie nicht zuversichtlich in ihre Gesundheit. Und zur gleichen Zeit Blick auf den Zahnarzt, Zahn weh in der Lage, jede Reise zu vergiften.

Symptome

Mild (zB versteckt) Seekrankheit Moderation: Schwäche, Müdigkeit, Schwindel und Schläfrigkeit gelegentlich ekeln können, aber nicht viel. Appetitlosigkeit, Nahrungsmittelgerüche sind ärgerlich. In der Regel Frauen von milden Formen der Gestose während der Schwangerschaft leiden, vollkommen verstehen, was ich meine. Mit diesen von vielen Anfängern erlebten Symptome, das erste Mal seit langer Zeit ins Meer gefallen. Und geistige Haltung, obwohl es wichtig ist, gibt es wenig Hilfe - es ist reine Physiologie. Die gute Nachricht: in der Charta, während die Standardroute, werden Sie mit ziemlicher Sicherheit nicht mit diesem Nick vertraut, und Gott sei Dank. Ein Boot geht zu einem guten Wetter und glatt Wind in den Küstengewässern, werden Sie die hardcore nicht spüren lassen. Normale Körper die durchschnittliche Person passt sich an die neuen Bedingungen etwa um den dritten Tag. Schlechte Nachrichten: niemand kann vorhersagen, wie viel wird es Sie schaukeln, auch im Treibhaus Umgebung. Es gibt Menschen, die nicht eine lange Fahrt mit dem Auto oder mit dem Zug, aber das große Gefühl in der Charta, in der frischen Luft tolerieren können. Es kommt vor, und umgekehrt.
Ausgeprägte seekrank erklärt mich härter: vermehrter Speichelfluss, Übelkeit und Erbrechen, Dehydratation, schwere, krankhafte Blässe, zitternde Finger, alle Arten von Problemen mit dem Darm. Auch hier ist die gute Nachricht: kann ohne eine Spur nach der ersten Anpassung passieren auch die stärksten Angriffe dieser Krankheit. Eine Gruppe von Menschen, die nicht in der Lage, die Krankheit zu überwinden, auch mit Hilfe der modernen Medizin, ist äußerst gering.

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Vorbeugung

Die beste Vorbeugung von Reisekrankheit - ein gesunde, den Vestibularapparat trainiert. Aber wenn Sie haben stuntman nicht gearbeitet, Akrobat, einen Astronauten oder eine Ballerina, es bedeutet nicht, dass nichts getan werden kann.

Sagen Sie „NEIN“:

1. Bücher, Spiele auf dem Handy, der Film (und ohne Stress Vestibularapparat werden schlecht ärgern)
2. Betrachtung blinkt hinter / über die Fensterobjekte (zB Wellen, Reflexionen, wenn man ein Auto hat - Straßenrand Pol). Unten ist in der Regel besser, nicht zu schauen, schaut nach oben und weg.
3. Alkohol (nach dem ersten Schluck, können Sie das Gefühl, dass das Leben viel besser geworden ist, aber bald werden Sie sehen, dass es nicht ist)
4. Raucher: auch wenn Sie ein starker Raucher sind, noch ein bisschen warten, erhöht nicht die Belastung für den Körper. Vor allem, dass auf einer Yacht Rauchen ist nur auf dem Brett in Windrichtung. Das Harz war im Heck, wo er so stark schwankt, kaum aus dem Dock weg bewegt, während hektisch in die Aschenbecher zu bekommen versuchen - es ist reiner Masochismus
5. Fettig und schweres Essen vor und während der ersten Tage der Reise
6. Soda in allen Arten von Kaffee
7. Mangel an Schlaf: Wie versuchen, bevor die Nacht genug Schlaf zu bekommen. Und so können Sie in der Flucht, Akklimatisierung in einem fremden Land haben, die Situation nicht verschlimmern. Müdigkeit fördert eine bessere Darstellung von Bewegungskrankheit Symptome
8. Reichliche Verwendung von Parfüms und Deodorants. Selbst der Lieblingsgeruch, wenn er stark ist, kann erheblich beeinträchtigt Ihre Gesundheit am ersten Tag an Bord.

Behandlung

Nun gibt es viele Arten von Pillen und Patches von Seekrankheit (vor allem Anticholinergika und Antihistaminika). Informationen über sie in Hülle und Fülle zu finden, nur nicht geeignet sind „Mittel gegen Seekrankheit“ und spezifische Empfehlungen googeln. Allerdings ist es am besten, sich mit den Nebenwirkungen vertraut zu machen und align Entscheidungen mit Ihrem Arzt, nicht auf den Zufall verlassen. Solche Medikamente sind in der Regel im Voraus, für eine Weile, bevor sie auf das Meer angelegt.
Aber nicht alle Tabletten helfen. Betrachten sie die klassischen Volksheilmittel gegen Reisekrankheit an Bord.
1. Merkwürdigerweise auf den ersten Anzeichen von Seekrankheit fein spart an der Spitze der Arbeit. Fragen Sie den Skipper Sie am Ruder stehen zu lassen. Konzentrieren Sie Ihre Augen auf den Horizont gerichtet, liegt die Konzentration nicht Ihre Aufmerksamkeit auf innere Empfindungen und die meisten Boot. In der Regel versuchen zu festen, stabilen Gegenstand und zugleich so wenig wie möglich suchen Sie Ihren Kopf zu bewegen. Es ist besser, das ein Objekt außerhalb Boot zu wählen: Vogel, Wolke, Schiff am Horizont.
2. Vitamin C. Hemmt Histamin und die allgemeine Gesundheit verbessern.
3. Ginger. Essen Sie 1 Gramm Ingwer schlug eine Stunde vor der Reise. Bringen Sie einen Lebkuchen, Süßigkeiten. Trinken Sie Tee mit Ingwer. Es ist großartig Gefechte Übelkeit.
4. Massieren Sie den Punkt auf der Innenseite des Handgelenks:

Reduziert eine spezielle Akupressur-Armbänder mit Massagekugeln auf der Innenseite ist, sind sie auch gute Hilfe. Dennoch ist es möglich, den Punkt zwischen dem Daumen und Zeigefinger beider Hände sich zu drücken. Es ist am besten, es mit etwas dünn, zu tun, aber nicht zu scharf, zum Beispiel Bereich einer Plastikkarte.

5. Zitrone. Halten Sie den Mund Keil Zitrone. Viele auch Hilfe Gurken (in kleinen Mengen) oder Cranberry.
6. Mint 2 Esslöffel Pfefferminze einen halben Liter kochendem Wasser, Getränk ohne Zucker gießen.
7. Clamp Zahnstocher oder eine Übereinstimmung zwischen den Vorderzähnen und die Zähne beißen das Konzentrat auf Spiel fällt nicht aus.
8. Atmen Sie tief und gleichmäßig.
9. Trinken Sie viel sauberes Wasser.
10. Wenn es recht eng wurde und in die Kabine gehen, sich hinlegen und die Augen schließen, wird es die Verwirrung Sensoren erweichen. Wichtig ist, vergessen Sie nicht, eine Tasche oder eine Art von Behälter zu der Verschlechterung der Sache zu nehmen. Aber auch in der Kabine ist besser, nicht zu lange zu sitzen: die frische Luft und vielen Platz besser geschlossen, verstopfter Raum.

Umstrittene und unbewiesene Methoden:
- Abdichtung der Nabel Putz: eine geheimnisvolle Art und Weise zu bekämpfen Bewegungskrankheit, die hier zu finden ist, und es so weit, aber plötzlich wird es Ihnen helfen?
- „Zeichnung“ in der Luft eine Zahl von 1 bis 10 Nase, dann in umgekehrter Reihenfolge, und so mehrmals. Jemand wird abgelenkt, Aufmerksamkeit Schalter, und jemand aus solchen Manipulationen wird nur schlimmer
- fest in der Hand eingeklemmt Magneten und halten für eine lange Zeit: Es gibt Tipps in der Hand eine Münze oder ein kleines Objekt kneifen
- leichte Schaukeln oder schlurfenden Füße (Ferse bis zu den Zehen): Der Körper scheint, als ob Sie auf dem Boden gehen. Aber wenn Sie nicht in den Rhythmus Nick zu bekommen, kann das Verfahren einen schlechten Dienst tun.

Geisteshaltung

Was auch immer geschieht, denken Sie daran: von Seekrankheit noch nicht gestorben ist, ist es kein klinischer Fall. Je mehr Sie sich Sorgen und betrügen sich selbst, desto schwieriger wird es sein, den Körper anzupassen. Deshalb an Bord viel Hilfe Arbeit: ein Mann fühlt sich verantwortlich, die Bedeutung ihres Handelns, ist eingeschaltet. Wenn Sie ein Kämpfer von Natur aus sind, denken Sie an Seekrankheit als Herausforderung, ein Hindernis, das überwunden werden muss und als Sieger hervorgehen. Invoke Hilfe seinen Sinn für Humor, Selbstironie: sich vorstellen, wie groß es um Gewicht zu verlieren sein kann, ohne eine Diät? Und was für Sparprodukte! Denken Sie an einen angenehmen, überzeugen Sie sich, dass alles bald vorbei, wird alles in Ordnung sein. Das nächste Mal, wenn Sie gehen auf das Meer, werden Sie wahrscheinlich besser fühlen.

Genießen Sie Ihren Urlaub und weniger schwankte!