5 Gründe, Camping in diesem Sommer zu gehen
Reise / / December 19, 2019
Wandern Zug nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Die Kombination von Bewegung und frischer Luft verändern wie durch ein Wunder unserer Haltung. Wenn Sie noch nicht entschieden haben, ob oder nicht müssen Sie in erhalten WanderungDann genau diese fünf Gründe, zerstreuen alle Ihre Zweifel.
1. Filme helfen, Stress abzubauen
StudieDie Vorteile von Naturerlebnis: Verbesserte Affekt und Kognition. Durchgeführt im Jahr 2015 zeigte, dass das Gehen auf dem Land, entlang der Straßen der Stadt helfen zu Fuß entgegengesetzt von schweren Gedanken loszuwerden. Diejenigen, die eine halbe Stunde in der Natur ging, wies darauf hin, dass nicht mehr Verweilzeit auf die Probleme, die sie plagen zu gehen.
2. Surfen zur Verbesserung der Speicher
Übung eine positive Wirkung auf das Gehirn, einschließlich der Verbesserung der Gedächtnis- und DenkprozesseRegelmäßige Bewegung ändert das Gehirn Gedächtnis, Denkfähigkeiten zu verbessern. . Um dies zu erreichen, nicht unbedingt in der Turnhalle zu belasten - lange Spaziergänge und Wanderungen geben genau das gleiche Ergebnis.
3. Filme geben ein Gefühl von Glück
Aktuelle StudienFür Übung, nichts wie in der freien Natur. wurde klar, dass die langen Spaziergänge an der frischen Luft mehr Freude an körperlicher Aktivität als zu Fuß auf einem Laufband für die gleiche Zeit bringen.
4. Wandern - ausgezeichnete psychotherapeutische Mittel
Studien haben gezeigt,Körperliche Bewegung durch Bergwandern in Hochrisiko-Patienten Selbstmord. Eine randomisierte Crossover-Studie. Wandern, in Verbindung mit einer professionellen psychologischen Hilfe, um Hilfe mit den Symptomen der psychischen Störungen zu bewältigen. Bei Patienten mit schweren suizidalen nach solchen Reisen geprägt von dem Gefühl der Hoffnungslosigkeit und Suizidgedanken zu schwächen.
5. Wandern entwickeln Kreativität
Im Jahr 2012 als Teil des ExperimentsKreativität in der Wildnis: Die Verbesserung der Creative-Reasoning durch Eintauchen in natürlicher Umgebung. Gruppe von Freiwilligen wurden ohne Gadgets auf einer sechstägigen Wanderung zu gehen, fragte. Die Hälfte der Probanden, bevor sie den Test der Remote-Verbände passieren - Test KreativitätWährend dem die Notwendigkeit einer Assoziation zwischen den Worten zu etablieren. Die zweite Hälfte der Gruppe nahm den gleichen Test am vierten Tag der Kampagne und behandeln fast 50% besser als die erste Gruppe von Teilnehmern.