Was passiert, wenn Sie warf

Vielleicht trennten sich jeder Mensch mindestens einmal im Leben mit seiner zweiten Hälfte. Nun, wenn es in gegenseitigem Einvernehmen erfolgt: Beide Partner haben zusammen gekühlt, Gefühl ausgebrannt, war die Liebe. Aber es kommt auch vor, dass eines der Paare entscheiden, um die Beziehung zu ihrem eigenen zu beenden und immer der zweiter vor der Tatsache. Diese plötzliche Entscheidung ist ein Schock, Schmerz, Schmerz, Angst und eine Reihe von anderen negativen Emotionen, die irgendwie bewältigen müssen. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie die Trennung zu überleben, sich von diesem Zustand herausziehen und ziehen weiter.

Schreiben Sie einen Brief

Parting - einen sehr unangenehmen Prozess. In den Abschiedsreden immer viel geredet, aber nicht alles. Nach unbedingt noch eine Menge Dinge, die ich erklären will, zum Ausdruck, aber der Zug war schon weg. In Krisensituationen, Psychologen empfehlen

ein Tagebuch führen und Spritzer auf dem Papier alle negativen Gedanken und Gefühle, und nicht horten sie in sich selbst.

Sie können ein Tagebuch führen, aber Sie können einen Brief an die Person schreiben, die Sie links. Und es ist nicht auf der Tastatur gedruckt, nämlich Schreibstift auf Papier - das ist eine sehr wichtige Voraussetzung.

Eine weitere wichtige Voraussetzung: der Kontaktname für die Person. Express alle, dass aufgestaute, Schuld, ärgern Ihre verlorenen abrufen. Wichtig ist, nicht halten diese Emotionen in sich. Bitte geben Sie uns in diesem Brief alles, was keine Zeit in der Sitzung zu sprechen hat. Wenn Sie wütend sind - sagte dies, wenn traurig über etwas - um Vergebung zu bitten.

Lassen Sie sich von der negativen befreien, ist es nicht nötig, ihn durch das Leben zu ziehen. Nach allem, wenn negative Emotionen, nicht irgendwo passieren sie bei dir bleiben und schieben, ziehen zurück.

Gönnen Sie sich Zeit

Der schwierigste Teil bis nach dem Bruch ist nicht etwas, dass Sie allein bleiben, sondern, dass Sie alle Ihre glücklichen Erinnerungen an den gemeinsamen allein bleiben. Jedes Ding, Straße, Baum, Bank, laternenpfahl, erinnert sich die gemeinsame Spaziergänge und Zeit zusammen verbracht. Und welche Erinnerungen sind, und die Gründe für diese Erinnerungen nicht herum, bringt große Schmerzen.

Mit diesem Schmerz ist nutzlos, etwas zu tun, soll es einfach zu leben. Und das braucht Zeit. Gönnen Sie sich diese Zeit. So lange wie nötig.

Sie können verschiedene Ideen, Vorurteile und Ängste stürzen: es notwendig ist, dringend, sich in jemand anderes zu finden, denn die Zeit vergeht; es ist Zeit, eine Familie zu gründen, und Sie haben niemanden; wenn Sie jetzt nicht eilig, im Alter allein bleiben, und so weiter. Chase diese Gedanken weg. Alles hat seine Zeit, und jetzt ist die Zeit geht von vergangenen Beziehungen zu lassen.

Lassen Sie sich Ihr Leben leben

Vergeben und loslassen - was Psychologen bewegen beraten werden. Klingt logisch und einfach, aber es ist im wirklichen Leben sehr schwierig. Es wird viel Zeit und emotionale Energie nehmen.

Wenn Sie heute nicht bereit sind, wirklich jemand zu vergeben, zumindest lassen Sie sich nicht zurück schauen, ihr Leben zu leben. Stopp an der Seite seines früheren Partner in sozialen Netzwerken, lesen Tweets, Fotos Uhr in Instagram zu gehen.

Durch all dies zu tun, sie, zumindest indirekt, auch weiterhin in dem Leben einer Person zu beteiligen, geistig mit ihm zu sein. Natürlich kann es bis zu einem gewissen Punkt helfen, mit Stress fertig zu werden, aber dann wird er sich zurückziehen. Es wird leichter sein, wenn Sie bewusst tun dies stoppen und starten, mein Leben zu leben. Sie klammern sich nicht auf die Vergangenheit, desto besser über die Gegenwart nachzudenken.

Ändern Sie ihre Wege

So stoppen Sie in der Vergangenheit zu leben und drückend Schmerz der glücklichen Erinnerungen fühlen, meine wirklichen interessanten Veranstaltungen füllen und neue Bekannte. Um dies zu tun, müssen Sie Ihre gewohnte Art und Weise der Aktion ändern, und vielleicht sogar die Umwelt. Versuchen Sie, etwas zu tun, noch nie zuvor getan. Gehen Sie auf die Master-Klasse, schreibt ein Lied in einem Tonstudio, gehen Sie zu dem Abschnitt der Kampfkünste. Neue Erfahrungen, neue Gefühle, neue Menschen helfen, Ihre Welt zu erweitern. Entdecken Sie die neue HobbysEs ist wirklich aufregend.

Seien Sie mit Menschen

In jeder Krisensituation, ist die Unterstützung von Familie und Freunden von unschätzbarem Wert und unersetzlich. So geben Sie nicht auf, wenn die Familie Sie eine helfende Hand gezogen, gehen Sie nicht an sich selbst in der Einsamkeit zu trauern und ihr Schicksal zu beklagen.

Seien Sie mit den Menschen. Sprechen Sie mit ihnen, lachen, zu Fuß, treffen. Seien Sie offen für die Welt und nicht in seiner engen kleinen Welt eingesperrt.

Versuchen Sie, Ihre Situation zu betrachten ist nicht das Opfer die Position (die ich auf Grund verloren, die Beziehung zu beenden), und mit einer Gewinnstellung (ich habe davon profitiert). Lassen Sie sich nicht gehangen über die negativen, besser ihre Aufmerksamkeit auf die positiven Aspekte.