Wie und wann um Vergebung zu bitten, es zu bekommen

Warum bitten um Vergebung

Unser Gehirn glaubt, dass wir immer richtig sind. Der Eintritt des Fehlers erzeugtWarum ist es schwer zuzugeben, zu Being Wrong kognitive Dissonanz. Wir denken, dass wir schwach aussehen, unser Selbstwertgefühl leidetzu entschuldigen Verweigern können psychologische Vorteile haben (und wir erteilen für dieses Forschungsergebnis keine mea culpa). Und wir versuchen, gerechtfertigt zu sein, was auch kommen mag.

aber Fehler machen alle, Sie können nicht vermieden werden. Daher um Vergebung zu bitten - es ist normal. Und nützlich.

Umkehr und Frieden Gesten zu helfen Sie loswerdenVersöhnliche Gesten fördern Vergebung und reduzieren Ärger beim Menschen. negative Emotionen. Und natürlich, pflegen die Beziehung. Studien zeigen,Interpersonal Versöhnlich in engen BeziehungenDass eine aufrichtige Entschuldigung ermutigen die Menschen, die Täter zu vergeben.

Wenn Bitte um Vergebung

Sie haben sich zu entschuldigen

Layfhaker schrieb, für die Sie brauchen nicht um Vergebung zu bitten. Doch in einigen Fällen müssen Sie noch entschuldigen:

1. Sie erfüllten nicht die Verheißung.
2. Sie verletzen eine andere Person.
3. Sie haben die Gefühle von jemand beleidigt.
4. Sie ruiniert, was jemand anderes.
5. Du bist zu spät.

Natürlich werden Sie Schritt über sich selbst haben, aber wenn man die Lage und schätzen die Beziehung zu der Person korrigieren wollen.

Man fühlt sich wirklich schuldig

Vor entschuldigend, überlegen, ob Sie wirklich schuldig und traurig über das, was passiert ist?

Nicht um Vergebung bitten, wenn Sie Schuld und Reue nicht das Gefühl. Dies hat einen negativenSei Sorry, seien Sie gesund: entschuldigend für Ihre Gesundheit Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen.

So nüchtern jede Situation zu bewerten, die Konsequenzen Ihrer Handlungen, die Schwere des Vergehens.

Sind Sie bereit, sich ändern

Sorry, wenn Sie glauben, dass der Konflikt zu beheben wird nicht wieder vorkommen. Sie müssen nicht ständig wegen derselben Tat zu entschuldigen arbeiten: früher oder später werden Sie beißen.

Wie um Vergebung bitten

bereiten Sie Plan

Denken Sie darüber nach, dass und wie Sie sprechen. Die Studie zeigte,Eine Erforschung der Struktur der effektiven Apologies 2016 sind die wirksamsten Entschuldigungen von sechs Komponenten:

1. Ausdruck des Bedauerns.
2. Erläuterung Gründe.
3. Die Anerkennung der persönlichen Verantwortung für ihr Handeln.
4. Reue.
5. Bieten Lösungen für das Problem (Fehlerkorrektur).
6. Bitte um Verzeihung.

Es ist interessant, dass die Komponenten an Bedeutung nicht gleich sind. Die Studienteilnehmer betonten den dritten Absatz. Wie ich bereits erwähnt die Anerkennung ihrer Fehler schmerzhaft auf den Menschen über. Deshalb ist das Opfer wichtig zu wissen, dass Sie bereit sind, für sie zu gehen und lösen den Konflikt.

Unter der unwichtigsten - Erklärung Grund, denn es sieht oft eher wie eine übliche Ausrede.

Stellen Sie allein in der Sitzung um Vergebung. Wählen Sie einen ruhigen Ort, wo man nicht gestört werden.

Nehmen Sie sich ZeitBesser spät als Früh: Der Einfluss von Zeit auf Apology Wirksamkeit. Wenn Sie um Vergebung während des Konflikts fragen oder unmittelbar im Anschluss an es scheinen Entschuldigungen unaufrichtig zu starken Emotionen. Warten Sie, bis alle beruhigen und darüber nachdenken, was passiert ist.

Befolgen Sie die Regeln

Trockene, achtlos geworfen „sorry“ ist nicht genug. Aber zu eifrig nicht notwendig. Darüber hinaus keine Garantie, dass Sie einfach nicht. Bereiten Sie sich also und die einfachen Regeln folgen.

1. Seien Sie ehrlich. Zeigen Sie, dass in der Tat Entschuldigung über das, was passiert ist.
2. Keine Ausreden. Sie sind schuld. Punkt. Lohnt sich nicht zu verärgern, den Gesprächspartner und versucht, die Verantwortung zu werfen.
3. Verwenden Sie nicht aber. Sie drehen sich automatisch Ihre Entschuldigung oder gar Kritik an den Gesprächspartner zu rechtfertigen.
4. Konzentrieren Sie sich auf, was Sie getan haben,. „Es tut mir Leid, dass meine Worte, die Sie berührt haben!“ - nicht sehr viel wie eine aufrichtige Entschuldigung, ist es nicht? Bitte um Vergebung für ihre Taten, und nicht für die Art, wie Menschen sie wahrgenommen. Zum Beispiel: „Ich bin traurig, dass ich Ihnen Fach eine schlechte Laune genannt. Es tut mir leid. Es wird nicht wieder passieren. "
5. Nicht wirft die Schuld auf andere. Wenn mehrere Täter, konzentrieren sich nicht darauf.
6. Bereue es nichtselbst. Zunächst einmal haben Sie über die Gefühle von Schmerz zu denken, seine nicht. Bedauerten, nicht aber ihr Leiden malen.
7. Erwarten Sie nicht, sofortige Vergebung und nicht drücken. Der Ausdruck „Nun, ich entschuldigte sich bereits 15-mal!“ Forget. Manchmal muss das Opfer Zeit.
8. Bestätigt das Aktionswort. Korrigieren Sie den Fehler, wenn sich verpflichtet, und es nicht wiederholen. Ansonsten gibt es keinen Punkt in Ihrer Entschuldigung.

Achten Sie auf sich

Denken Sie daran, dass die Anerkennung von Fehlern und um Vergebung zu bitten nicht machen Sie schwach. Zu überwinden, sich und übernehmen die Verantwortung für den Schaden verursacht, müssen Sie Mut haben. Man könnte sogar in der Lage sein, um davon zu profitieren - lernen, über Dinge nachzudenken.

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