7 Möglichkeiten, sich von dem negativen zu schützen
Verwandtschaft / / December 19, 2019
Haben Sie Freunde oder Kollegen, die ständig schlecht gelaunt sind? Sie beschweren sich über das Leben, die Arbeit, Freunde und Familienmitglieder. Sie sind nicht zufrieden mit ihrer Gesundheit, Wetter, Straße und eine neue Haarfarbe Jared Leto. Die Liste ist endlos.
Wenn Sie jemals mit einem Mann gesprochen haben, haben Sie wahrscheinlich erfahren, wie schwer es nach einem Gespräch mit ihm eine positive Einstellung zu halten und nicht in Verzweiflung fallen. Aber solche Leute sind nicht so selten. Und es ist nicht immer möglich, die Interaktion mit ihnen zu vermeiden.
Um eine Person nicht zu geben, strahl negativ, saugen die ganze Energie aus Ihnen, versuchen Sie, diese Richtlinien zu folgen.
1. Set Grenzen und Wache sie
Es ist sehr schwierig, mit Leuten zu tun, die in ihren Problemen stecken und nicht in der Lage auf ihrer Lösung zu konzentrieren. Sie wollen rund 24 Stunden am Tag, moralische Unterstützung zur Verfügung gestellt und teilten ihre Pessimismus. Sie haben nicht ihre endlosen Beschwerden unterbrechen, weil Sie Angst haben, unhöflich und chorstvym zu sein. Aber eine Sache - emotionale Unterstützung, und die andere - die bis zu den Ohren in dem Sumpf der Negativität stecken.
Um zu vermeiden, in den Sumpf fallen, setzen klare Grenzen und halten Sie einen Abstand zwischen sich und der Quelle der Negativität.
Man denke nur an, Sie haben den ganzen Tag werden neben jemandem zu sitzen, die eine Zigarette nach der anderen raucht, und einen Rauch zu genießen? Kaum. Daher steht zurück und einen Hauch frischer Luft nehmen. In allen Sinnen.
Wenn in naher Zukunft Sie keine Möglichkeit haben, sich zu schützen von einer Gesellschaft anhaltend negativen Quelle, versuchen, ihn zu neutralisieren, zu fragen, wie er das Problem lösen wird, die ständig ist beklagt. Oft ist dies genug, um sicherzustellen, dass die Quelle des Gesprächsthema in einer konstruktivere Richtung geschlossen wird oder gedreht. Zumindest für eine Weile.
2. Nicht die andere Person, die Sie lassen raus aus sich selbst
Emotionale Reaktion zeigt, dass wir die Situation objektiv nicht beurteilen kann. Emotionen können Sie für ein paar Sekunden zu haben, und die vollständige Kontrolle über Ihr Verhalten nehmen. Wenn eine Person, negativ ausstrahlen, könnten Sie wütend oder Ungleichgewicht machen, was bedeutet, dass man nicht speichern einem nüchternen Blick auf die Situation.
Wenn Sie mit dem negativen Verhalten konfrontiert werden, die Sie verletzt, antworten Sie nicht eine Beleidigung für die Beleidigung. Halten Sie Ihre Würde und Sie steigen nicht auf das Niveau Ihres Gesprächspartners. Versuchen Sie, die Wurzel zu reifen.
3. Müssen leichtere Themen gehen
Manche Menschen gehen auf die nur negativ über ihre Patienten so. Sie diese Themen können eher harmlos zu sein scheinen. Zum Beispiel, wenn jemand mit seiner Arbeit unzufrieden ist, wird erwähnt, dass er es bei jeder Gelegenheit, an den Ort und deplaziert, und ständig darüber beschweren. Wenn Sie versuchen, einen positiven Kommentar einfügen, werfen Sie eine noch größere Dosis der Negativität aus.
Versuchen Sie nicht, den Gesprächspartner an den Patienten für seine Änderungen vorbehalten. Vielleicht ist seine Probleme zu diesem Thema, ist es viel tiefer, als sie erscheinen. Die beste Lösung wäre vorzuschlagen, das Thema zu einem leichteren und positiv zu verändern. Teilen Sie lustige Geschichten, schöner Erinnerungen - alles, was deinen Kumpel von dem obsessiven Gedanken ablenken kann.
4. Fokus nicht auf das Problem und seine Lösung
Das, was Sie Ihre Aufmerksamkeit konzentrieren, es wirkt sich auf Ihre emotionalen Zustand. Wenn Sie sich auf die Probleme konzentrieren, erhöhen Sie die negativen Auswirkungen von Stressfaktoren. Wenn Sie nach einem Weg suchen, um die derzeitige Situation zu verbessern, Sie fühlen sich zufrieden, die positive Emotionen hervorruft und hilft zu überwinden Alarm.
Das gleiche Prinzip soll verwendet werden, wenn sie mit negativen Menschen zu tun. Just Stop darüber nachzudenken, wie viel Sie lästige Begleiter. Stattdessen fragen Sie sich, wie Sie das Verhalten dieses Mannes beeinflussen kann, dass es nicht Sie Probleme bringt. So können Sie nicht mehr in der Lage, die Situation unter Kontrolle zu überleben und bringen.
5. von den Meinungen anderer abstrahiert
Menschen, die in der Regel erfolgreich sind denken Innerlichkeit. Dies bedeutet, dass nach den Vorstellungen von solchen Menschen ihr Wohlbefinden hängt von ihnen ab. Psychologen nennen diese Eigenschaft des einzelnen internen Ort der Kontrolle. Negative Menschen neigen dazu, zu verschieben, Verantwortung für Ihr Leben bei anderen und anderen die Schuld an allem, was mit ihnen geschieht oder nicht geschieht. Sie zeigen ein Beispiel der externen Kontrolle Locus.
Wenn Ihr Selbstwertgefühl und die Zufriedenheit über die Meinung anderer Menschen abhängt, kann man nicht glücklich sein, ohne Zustimmung einer anderen Person. Wenn emotional starke Leute glauben, dass sie etwas richtig machen, erlauben sie keine oberflächliche Urteile und sarkastische Bemerkungen anderer sie klopfen aus dem Weg.
Du bist nicht so gut, wie man loben, wenn Sie gewinnen. Aber nicht so schlimm, wie sie verdammen Sie, wenn Sie verlieren. Was wichtig ist, ist das, was Sie gelernt haben, und wie Sie das Wissen nutzen, gewonnen.
6. Versuchen Sie nicht, andere Leute zu beheben
Sie können einige Menschen helfen, ihnen ein Beispiel zeigt. Und einige - nicht. Nicht die Energievampire und Manipulatoren lassen Sie Ihr inneres Gleichgewicht stören. Sie können nicht kontrollieren, was nicht kontrolliert werden kann.
Wenn Sie in dem Verhalten der Person, nicht wie etwas zu tun, die du liebst, und du hoffst, dass im Laufe der Zeit ändern, ist es am besten, diese Hoffnungen zu verlassen. Die Wahrscheinlichkeit, dass sie die gleichen bleiben, wie es zu groß war. Wenn Sie wirklich etwas ändern wollen, seien Sie ehrlich mit geliebter Mensch und legt alle Karten auf dem Tisch. Lassen Sie Ihren Ehepartner wissen, was Sie fühlen und warum Sie sich fühlen.
Doch in den meisten Fällen sollten Sie nicht einmal versuchen, die andere Person zu ändern. Nehmen Sie es für das, was es ist, oder zu Fuß entfernt von seinem Leben.
Es kann zu hart klingen, aber das ist die beste Option. Wenn Sie versuchen, eine Person zu ändern, in der Antwort, beginnt er oft zu widerstehen und Sie die entgegengesetzte Wirkung erhalten. Aber wenn man diese Bemühungen zu verlassen und einfach, dass der Mensch halten, ihm die Freiheit, unabhängig zu bestimmen, wie es will, allmählich sein, kann er sich ändern. Und wie durch ein Wunder verändern. Vielleicht wird es den ganzen Ansatz zu diesem Mann ändern.
7. Achten Sie auf sich
Vergessen Sie nicht über sich selbst, nur weil andere das gleiche tun. Wenn Sie arbeiten oder leben unter einem Dach mit einer konstanten Quelle der Negativität haben, stellen Sie sicher, dass Sie genügend Zeit für Ruhe und Erholung der heimischen Ressourcen haben.
Halten Sie immer die richtige nüchterne Wahrnehmung die Situation ist schwierig. Aufgrund der negativen Menschen kann man nicht in der Nacht schlafen, fragen: „Was mache ich falsch?“, „Bin ich so schlecht, dass sie Sprich mit mir auf diese Weise? „“ Vielleicht bin ich ihm etwas beleidigt? „“ Ich kann nicht glauben, was sie mir angetan hat!“, und so auf.
Sie können Wochen, Monate erleben. Auch Jahre. Leider manchmal ist der Zweck der negativen Person. Er bemüht sich, Sie von sich selbst zu bringen und bringt Sie wieder auf ihr Niveau des negativen Denkens nach unten. Deshalb kümmern sich um sich selbst, dass dies auch in Zukunft Sie leicht die Angriffe der emotionalen Vampire abwehren konnte.
Und schließlich ...
Egal, wie schwer es war, es zuzugeben, aber manchmal negative Quelle ist Sie. Manchmal Ihr innerer Kritiker bringt Ihnen viel mehr Erfahrung als die Umgebung. Versuchen Sie, mit ihm ein und aus diesen Kritikern zumindest bis zum Ende des Tages zu verhandeln. Diese einfache Spitze wird Ihnen helfen, viel besser fühlen.
Negative Gedanken werden Sie mit Problemen nicht helfen zu bewältigen und werden Sie nicht besser machen. Beachten Sie dies.