Wie die Trennung überleben und weitermachen
Verwandtschaft / / December 19, 2019
Der Schmerz der Trennung kann mehrere Monate dauern. Leute, welche die obsessive Gedanken über den ehemaligen Partner besuchen, sehnt er sich nach der Wiedervereinigung und des Leidens. In einem solchen kann ein Zustand, Schlaf- und Essverhalten gestört werden, manchmal mit Schmerzen in der Brust gibt es - das sogenannte SyndromGebrochenes Herz-Syndrom ein gebrochenes Herz.
Wir werden verstehen, was im menschlichen Geist vor sich geht, die vor kurzem verlassen, und warum diese Erfahrungen sind so schmerzhaft.
Warum sollte eine Person gehen, aber die Befestigung bleibt
Die Anlage wird Oxytocin beim Menschen mit der Teilnahme des Hormons gebildet. Und das gleiche Hormon verursacht Leiden, wenn das Objekt der Liebe geht.
Oxytocin erhöht starkOxytocin und verletzlich romantische Beziehungen. während der Krise in der Beziehung. Wenn einer von Partner Gefühle wachsen, um die zweite, im Gegenteil, es gibt eine hormonelle Explosion ist kalt. Dieser Mechanismus arbeitet weiter, wenn die Beziehung auf Initiative von einem der Partner gekündigt wird. Aufgegeben von dem Mann weiterhin Erfahrung Zuneigung aufgrund erhöhten Niveaus von Oxytocin, will sie dort Liebe und Sorgfalt sein. Geschieht dies nicht bewirkt, so Depression und sogar einen echten Bruch mit der verlorenen Liebe.
Wie funktioniert brechen
Wenn Sie auf einem Foto des ehemaligen Partners im Gehirn aussehen wird aktiviertBelohnung, Sucht und Emotionsregulation Systeme mit Ablehnung in Liebe verbunden. ventrale tegmentalen Bereich (ventral tegmentalen Bereich, VTA) - ein Schlüsselelement des Vergütungssystems. VTA kommuniziert mit anderen Gehirnstrukturen mit Dopamin - eine Substanz, die uns Vergnügen suchen verursacht.
VTA bezieht sich nicht auf kognitive Prozesse und gesunden Menschenverstand. Sie will, fleht, brannte vor Verlangen. Daher sind alle Versuche, zu vergessen, Ihr Partner gehen zu vergeuden.
Auch aktivieren Liebhaber Erkrankten Nucleus accumbens - Hauptlustzentrum verantwortlich für die Befestigung und Abhängigkeit. Und die VTA, Nucleus accumbens und nur reagiert auf die Ankunft von Kokain, aber die Droge Mitteilungen und Liebe - nein. Wenn Sie erleben Lücke, Aktivität in diesen Bereichen nicht verringert, und da Sie nicht, was Sie wollen von Rückzug bekommen, leidet ähnlich Kokain Abstinenz.
Zusammenarbeit präfrontalen Cortex und Nucleus accumbens und startet den Prozess Verlustschätzungen des Erwerbs: Sie ständig denken, was in Ihrer Beziehung schief gelaufen ist, wer daran schuld ist, ist es möglich, alles zurückzubringen und wie es zu tun. Diese Gedanken können nicht beseitigt werden, kehren sie wieder und wieder. Zur gleichen Zeit, die Sie erleben emotionale Schmerzen, die mit dem physischen verglichen werden können. Und auch dies gibt es eine Erklärung.
Warum bist du so verletzt
Wissenschaftler haben festgestellt,Soziale Ablehnung Aktien somatosensorischen Darstellungen mit körperlichen SchmerzenWenn ein Mann schaut auf einem Foto des ehemaligen Partners in seinem Gehirn Insel und somatosensorischen Kortex aktiviert - die Struktur verantwortlich für die Übermittlung von Informationen über den körperlichen Schmerz. In ihrer Aktivierung kann das Vorhandensein von Schmerzen um 88% vorhersagen.
Ein Mann mit einem gebrochenen Herzen fühlt sich nicht körperliche Schmerzen, sondern emotionale Erfahrungen, oder wenn Sie es vorziehen, mental.
Neben körperlicher, kann psychischer Schmerz nicht außer Acht gelassen werden, seine analgetischen zu betäuben oder die gleiche Lösung gibt es keine Möglichkeit.
Wirklich alles so hoffnungslos gebrochenes Herz heilt nur die Zeit? Es ist, aber zumindest können Sie etwas tun, um diesen Zustand zu lindern.
Wie von einer unglücklichen Liebe behandelt werden
Entfernen Sie alle Erinnerungen
Wenn Sie jemals Rauchen aufzuhören, Dann wissen Sie, die zum Zeitpunkt des Widerrufs das kann nicht zu Hause, und Feuerzeuge aufbewahrt werden. Es ist notwendig, einen prominenten Platz Aschenbecher und alles zu entfernen, die Sie von der Sucht erinnert. Machen Sie dasselbe mit seiner Liebe.
Entfernen Sie alle Fotos von Bildschirmschonern, verstecken sie in der hintersten Position. Lock-in Schrank Geschenke und Dinge, die Sie von einer Person lieber erinnern. Hören Sie nicht auf Musik, die etwas für Ihre Paare gemeint, und nicht, um Ihren Platz zu gehen.
Beseitigen Sie aus Ihrem Leben alles, was einen Sturm der Erinnerungen verursachen könnten und Sporn Herzeleid.
Begrüßen Sie den neuen
Jetzt ist die Zeit, etwas Neues zu beginnen: ein Musikinstrument oder bastelt, zu kochen, zu verstehen, komplexe Themen zu lehren moderne Fremdsprachen. Laden Sie Ihr Gehirn in vollem Umfang - auch wenn er keine Zeit zum Nachdenken und Erinnerungen hat.
Neue ungewöhnliche Arbeit erfordert großzügig Gehirn Ressourcen und löst die Bildung neuer Nervenverbindungen. Dies wird Ihnen helfen, obsessive Gedanken über den ehemaligen Partner loszuwerden.
trainieren
Körperliche Aktivität nicht nur ablenken, sondern auch liefertOpioid-Freigabe nach High-Intensity Intervall-Training in Healthy Human Subjects Ihr Langmut Opioid-Rezeptoren.
Zug mit mittlerer oder hohen Intensität. Die erste wird Ihnen helfen, Spaß zu haben und zu körperlicher Aktivität gewöhnen, die zweite - so müde, dass Sie daran, es wird kein Gedanke sein, „um jeden Preis zu überleben“, aber.
Kommunizieren, auch mit Gewalt
Nach einem schmerzhaften Bruch wünschen Sie sich von der Gesellschaft zu isolieren, um die Erfahrung allein zu überleben. Die Hauptsache - nicht bekommen, in diesem Zustand fest.
Soziale Kontakte sind sehr wichtig für die Menschen. Einsamkeit UrsachenEinsamkeit Angelegenheiten: eine theoretische und empirische Überprüfung der Folgen und Mechanismen. Gefühl der Verwundbarkeit, stört den Schlaf, erhöht Morbidität und Mortalität.
Der gedrückte Zustand der warmen Gesellschaft brauchen Sie nur. Wenn nötig, zieht gewaltsam auf Ihre Wanderungen und Treffen mit Ihren Lieben.
revidieren alle
Wenn der erste Sturm der Gefühle sich beruhigen, die Arbeit mit Ihren Gedanken und Erinnerungen. Überlegen Sie, was Sie diese Beziehung gelehrt worden sind, was gut man von ihnen erhalte. Versuchen Sie, eine Tragödie als nützliche Erfahrung vorstellen. Bedanken Sie sich für lebendige Erfahrung und erkennen, dass es Zeit ist, sich zu bewegen.
Sie können immer noch die verlorene Liebe in einem Jahr oder sogar 10 Jahre erinnern, sagen sie, dass die ehemaligen Drogenabhängigen nicht passieren. Aber leiden pobloknut ein paar Monate, und eine neue Beziehung displace schmerzliche Erfahrung.
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