Scheidung für die Nacht: Warum glückliche Paare schlafen nicht zusammen, und ob es das Richtige für Sie

Wenn Sie ein Paar sind, haben Sie schlafen zusammen. Diese Idee scheint so wahr und natürlich, dass Sie wahrscheinlich auftreten zu nicht einmal andere Optionen zu kommen. Separate Schlaf als Zeichen der Probleme in der Beziehung wahrgenommen wird, oder auch als eine Methode der Bestrafung oder Manipulation ( „Ich werde auf der Couch schlafen!“). Dennoch gibt es viele starke Paare, die jede Nacht auf verschiedenes Bett nicht zustimmen. Und das ist, warum sie es tun.

Wie entstand die Idee zu schlafen getrennt

Es wäre besser, die Frage anders zu stellen. Wie die Idee war, dass das Paar im selben Bett zu schlafen, aber immer noch unter einer Decke? Neil Stanley Forscher erinnertWie man Sleep WellDas ursprünglich war es eine notwendige Maßnahme, lebten die Menschen in großen FamilienUnd ein Anlegeplatz für jeden war ein Luxus.

In den aristokratischen Kreisen der gleichen, in denen getrennte Räume leisten konnte, schlief das Paar lebte, und die Gäste in verschiedenen Hälften des Hauses erhalten. Und in der hochmoralische Viktorianer schlafen im selben Bett er sogar etwas unanständig betrachtet wurde, so ein Mann und eine Frau ging in zwei Einzelbetten.

Und dieser Trend fast bis zur Mitte des zwanzigsten Jahrhunderts gedauert hat. Aber dann, als Folge der Industrialisierung haben die Menschen in kleinen städtischen Wohnungen bewegt und Haltung gegenüber Ehebett wieder geändert. Jetzt sind wir glaubenA Bed of Roses oder ein Bed of Thorns? Die Verhandlungen über das Paar Beziehung durch Schlaf gemeinsame Nachtruhe Symbol für eine starke Ehe und wählte es, auch zu Lasten ihres eigenen Komforts.

Warum Paare bevorzugen getrennten Schlaf

In Russland hat der eheliche Traum noch nicht analysiert worden. Aber wenn wir in anderen Ländern suchen, scheint es, dass bis zu 23%Der Great British Bedtime Bericht Britische befragten Paare und bis zu 40%Mehr Paare schlafen in getrennten Betten entscheiden, Studie legt nahe, Canadian sogar schlafen gelegentlich in getrennten Betten. Und sie haben diesen guten Grund.

Sie kümmern sich um ihre Gesundheit

Bereits im Jahr 2005, britischer Forscher Neil Stanley GEFUNDENUntersuchung Paare schlafen: eine Bewertung der actigraphic AnalysetechnikenDass, wenn Menschen zusammen schlafen, kommen sie oft nicht genug Schlaf. Zum Beispiel, weil einer der Partner des Schnarchens oder Drehen und Wenden zu aktiv. Oder die Ehegatten unterschiedliche ChronoUnd dann gehen sie und bekommen zu unterschiedlichen Zeiten auf, und einer von ihnen verhindert, dass der andere.

Darüber hinaus spielte die Rolle, die die Gewohnheiten und Vorlieben: manche Menschen wie in dem Schlaf in einem kühlen Raum, und jemand friert von jedem Windhauch. Man kann nicht in die Arme von Morpheus kein TV oder Tablet bekommen, eine andere störende Licht von den Bildschirmen. Schließlich einer der Partner kann Schlaflosigkeit leiden oder einfach nur einen sehr empfindlich Schlaf und wacht aus praktisch jeder Bewegung ihrer Hälfte auf.

Mangel an Schlaf Ergebnisse kann traurig sein. Ein Drittel der befragten Erwachsenen in der Nacht ruhenDie Prävalenz von gesundem Schlaf Dauer bei der Erwachsenen - USA, 2014 weniger als die 7 Stunden erforderlich, um eine Nacht.

Und Schlaf-Mangel führt zu Fettleibigkeit, Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen, Herzinfarkte und psychischen Störungen.

Beträchtliche Preis zu zahlen, den Regeln zu entsprechen ist nicht von wem eine glückliche Ehe bekannt.

Sie kümmern sich um die Beziehung

Im Jahr 2016 Forscher am Institut für Paracelsus (Deutschland) gefundenZwei in einem Bett: Der Einfluss der Paarschlafen und Chrono auf Beziehung und Schlaf. eine ÜbersichtDass die Probleme in den Beziehungen kommen nach Schlafstörungen. Wenn mindestens einer der Partner nicht genug Schlaf, wird er nervös und reizbar, und dies führt unweigerlich zu Streit und Missverständnisse.

Dieselbe Schlussfolgerung wurde von Wissenschaftlern der University of California erreicht: eine schlaflose Nacht, nach den Ergebnissen ihrer UmfrageergebnisseDie Rolle des Schlafs bei Inter Conflict: Do Sleepless Nights Mittlere Schlimmer Fights? am nächsten Tag in Konflikt steht in dem Paar.

Gibt es irgendwelche Vorteile in Co-Schlafen

Wenn Sie die bisherigen Argumente gelesen haben, könnte man den Eindruck bekommen, dass die Co-Schlafen Ehen und getrennte zerstört - eine Lösung für alle Probleme. Aber das ist nicht so. Für diejenigen, die im selben Bett schlafen, reduziertZwei in einem Bett: Der Einfluss der Paarschlafen und Chrono auf Beziehung und Schlaf. eine Übersicht Cortisol, ein Stresshormon, und Oxytocin-Produktion, die manchmal das Hormon des Vertrauens und der Zuneigung genannt wird, im Gegenteil, zunimmt.

Männer, die an Schlafapnoe leiden, sind weniger verantwortungsvolle HaltungZusammen schlafen: Eine Pilotstudie der Auswirkungen von Geteilt Schlafen auf Einhaltung der CPAP-Behandlung in obstruktiver Schlafapnoe wenn ihre Frauen auf die Behandlung gehen für die Nacht in den anderen Raum. Und ihre Frauen, entgegen den Erwartungen, haben auch nicht genug Schlaf bekommen,Die gesundheitlichen Beeinträchtigungen bei Frauen LEBEN MIT SCHWER Schnarcher weil die Sorge um ihre Männer oder sie nur unbequem zu schlafen allein.

Darüber hinaus sind einige Psychologen glauben,Es ist Zeit, die Schlaf-Scheidung zu umarmenDas gemeinsame Schlafen macht die Beziehung intimen, tief und zu vertrauen.

Kann trennen Schaden Beziehungen Schlaf

Hier, wie sie sagen,Kann nicht Augen zumachen bekommen? Schlaf Scheidung Mai für Sie arbeiten Psychologen, es hängt alles davon ab, warum die Menschen in verschiedenen Räumen unterscheiden. Wenn sie also versuchen, Schlafprobleme, Nacht „Scheidung“, zumindest für eine Zeit zu lösen, kann aus der Beziehung profitieren.

Immerhin ein Paar, ist gut genug Schlaf, weniger Ursache für Irritationen und Streitereien.

Wir sollten nicht vergessen, dass viele Schlafstörungen zumindest versuchen, zu korrigieren, einen Arzt zu konsultieren. Zum Beispiel Schlaflosigkeit, Schlafapnoe (schnarchen) Oder Restless-Legs-Syndrom, weil die Menschen in der Nacht oder haben Schwierigkeiten beim Einschlafen treten können.

Wenn der Grund ist, dass ein Partner vermeidet eine anderen und will nicht mit ihm im selben Bett sein, es ist ein Alarmsignal. Er sagt, dass die Beziehung nicht alles in Ordnung ist. Und Schlaf in verschiedenen Betten in diesem Fall wird nur die Entfernung zwischen den Partnern erhöhen.

Auf jeden Fall schlafen zusammen oder getrennt - eine persönliche Wahl eines jeden Paares. Und verlassen sich auf ihre Gefühle und Bedürfnisse, und nicht auf den gemeinsamen Stereotypen in dieser Hinsicht.