Tipps für Frauen: Wie nach einer Scheidung, um zu überleben
Verwandtschaft Bücher / / December 19, 2019
Tamsin Fedel
Der amerikanische Journalist, Autor, Moderator, Produzent, achtmaliger Gewinner der Auszeichnung „Emmy“.
Schritt 1: Die ersten 90 Tage überleben
Die ersten 90 Tage nach der Scheidung kann die schwerste bezeichnet werden. Sie zum ersten Mal seit vielen Jahren, waren mit ihm allein, und ernsthaften Gedanken über die Ursachen der Zwietracht in der Familie. Dieser Zustand Tamsin Fedel vergleicht mit verloren. Sie sind verloren und wissen nicht, wohin sie gehen, wen Sie sich wenden und wie wieder das Leben genießen zu beginnen. Autor von „The One und glücklich“ war für die Leser ein detaillierter Aktionsplan für die ersten 90 Tage nach der Scheidung.
1. Beginnen Sie mit einem Neustart in den eigenen vier Wänden
Befreien Sie sich von Möbeln, die den Ex-Mann erinnern. Werfen oder Einäscherung Ritual arrangieren ist absolut unnötig. Unnötige Dinge, die Sie verkaufen, und das Geld, es zu kaufen, was immer geträumt. Das lächerliche Ottomane oder ein Luxus-Himmelbett.
2. Organisieren Sie nach Hause Raum
Lassen Sie sich von dem Chaos und unnötige Dinge loswerden.
Verwenden Sie die Regel „alles, was - sein eigener Platz“, „ähnlich wie bei einem ähnlichen“ und „Einer Sache im Hause -. Eines der Häuser“ Fangen Reinigung, legen Sie den Zeitgeber (eine Stunde, zwei oder drei) und ist erforderlich, nach dem Signal zu entspannen. Seien Sie nicht faul vor und nach Bildern zu tun - damit Sie sehen können, dass auch Fleckenreinigung effektiv funktioniert.
3. Achten Sie auf sich
Machen Sie eine neue Frisur oder einfach nur zu erfrischen Haare schneiden, gehen Sie für eine Maniküre, werden Sie aktiv. Sie können mit Yoga am Morgen beginnen - in Millionen Net Video mit einfachen Übungen. Im Laufe der Zeit geben Sie in den Geschmack und möglicherweise irgendwann finden sich in einem Fitness-Studio mit schweren Gewichten.
4. eine Prüfung des Kühlschranks führen
Der Müll fettig und unrentabel: Mayonnaise, Saucen Glutamat Natrium und minderwertige Schokolade. Neues Leben - ein neues Menü. Ihre Wahl - Gemüse, Obst, Getreide nützlich, mageres Fleisch, und dunkler Schokolade. Trinken sauberes Wasser und essen kleine Portionen, wenn Sie Hunger verspüren.
5. Planen Sie Aktivitäten für jeden Tag
In den ersten Monaten nach der Scheidung will nichts tun, sich selbst so erzwingen. Melden Sie sich für einen Kurs, gehen in die Bibliothek oder auf der Messe. Erleben Anfälle von Langeweile an einem Samstagmorgen? Früh aufstehen und einen Spaziergang machen. Ändern Sie Ihre Gewohnheiten und neue zu entwickeln.
Psychologen sagen, dass die Kommunikation, soziale Interaktion - eine der wichtigsten Möglichkeiten, nach der Pause zu bewegen.
Die Isolierung ist düster Gefühl entsteht in unseren Gedanken, Worten und Taten, die wir später bereuen.
6. hör auf zu jammern
Besorgen Sie sich Ihre Emotionen - jemand, der am Ende schafft? Sie - die Liebe Ihres Lebens. Und Sie - der Hauptpreis. den Stress Nutzungs Akzeptanz „Danke“ Bank zu reduzieren. Setzen Sie auf dem Nachttisch und ein schönes Glas auf jede Nacht eine Note zu setzen, in der die positivste Sache des Tages aufgezeichnet. Am Ende des Jahres, entfernen und die Notiz lesen.
Schritt 2: Lernen mit Ex-Mann zu kommunizieren
Die Kommunikation mit dem Ex-Mann - einer der schwierigsten Momente im Leben eines jeden anderen geschiedenen Frauen. Es ist schwer, die obsessiven Gedanken Gespräch mit dem früheren auf den Seelen zu widerstehen und weiß doch die Ursachen der Zwietracht in der Familie. Der Kopf dreht sich ständig unangenehme Gedanken: „Ich war zu kalt oder dick oder hässlich oder unaufmerksam oder nicht sexuell.“ Tamsin Fedel rät nicht mit anderen Gedanken zu Ex-Mann zu teilen (besonders negativ), sowie ein paar einfachen Regeln zu folgen.
1. Schauen Sie nicht für Besprechungen
Ein guter Grund für die persönliche Kommunikation - das Schicksal der Kinder. Alles andere über Vermittler, Freunde oder Anwälte entscheiden.
2. Bewahren Sie keine Dinge
Alles, was er braucht, hatte er bereits gesammelt. Die ganze Rest interessiert ihn jetzt nicht und schon gar nicht in einem Jahr interessiert. Dinge, ist es wünschenswert, sie wieder loszuwerden.
3. Sie folgen ihnen nicht in sozialen Netzwerken
Entfernen Sie es von Freunden und Seele des Rasens. Tun Sie dies sofort nach der Scheidung.
4. Verwenden Sie kein falsches Bild von Ex-Mann ziehen
Es ist die menschliche Natur nur das Gute zu erinnern. Lassen Sie den Speicher für mindestens eine gewisse Zeit. Später, als die Wunde fest, können Sie diese Bilder und Buchstaben herausziehen, erinnere mich an die schönen Familienabend.
5. Verwenden Sie nicht die Kinder als Schutzschild
Oder als Schlupfloch Informationen zu erhalten. Sie nicht, die Kinder gegen ihren Vater anzupassen. Ihre Emotionen werden regeln, und das Verhältnis der Kinder zu ihrem Vater verlassen.
6. Reagieren Sie nicht über den ehemaligen schlecht
Dies ist vielleicht einer der komplexesten Boards. Der Autor ehrlich zugibt, dass er wie sie selbst gesündigt. Sie ertappte mich immer wieder zu denken, dass gerne erinnert sich an ein starkes Wort Ex-Mann. Aber tut das nicht, vor allem in Gegenwart von potentiellen Partnern.
Schritt 3: Lernen wieder auf ein Datum gehen
Nach einer Scheidung beginnen viele Frauen die Winde zieht sich ( „und dieser Schuft!“) Zu beweisen, dass sie sexuelle Attraktivität für das andere Geschlecht gehalten haben.
Wie man beginnt wieder Datierung nach Jahrzehnten der Männer auf die alternative Bank? Tamsin Fedel geraten, zwei Regeln zu halten.
1. Schauen Sie nicht für den perfekten Mann
Suchen Sie nach einer, der Sie jetzt respektiert, derjenige, der nicht die Gefühle für später beiseite legen wird. Togo, für wen will am Morgen aufstehen und am Abend tauchen Sie ein in sein Bett und kuschelt unter einer Decke auf.
2. Schätzen Sie ihre Grundsätze
Nicht vergessen - auch für herrliche Männer -, die für Sie wichtig ist. Lassen Sie sich nicht Gedanken über Ihre Bedürfnisse und Wünsche täuschen. Holen Sie sich ein. Wenn Sie den Mann nur unter bestimmten Bedingungen nähern: eine andere Haarfarbe, Gewicht, Gewohnheiten und Süchte - nichts Gutes aus dieser Beziehung kommen.
Schritt 4: Erfahren Sie, wie eine neue Beziehung aufzubauen
Oft nach der Scheidung sehnen sich Frauen mit neuen Beziehungen zu besetzen und sind bereit, buchstäblich in den neuen Menschen aufzulösen. Autor des Buches „One und glücklich“ ehrlich gesteht, dass sie einige der oben genannten Fehler begangen. Tamsin Fedel die Kraft haben, sich an einem Strang ziehen. Unschätzbare Erfahrung half ihr ein paar Tipps zu entwickeln, die Frauen aus Enttäuschung sparen.
1. Seien Sie autarke
Nicht demütigen. Wenn er nicht nennen ist, sind Sie nicht interessiert. Keine andere Wahl.
2. Halten Sie Abstand
Machen Sie nicht den Mann besten Freund, und noch mehr Weste für Tränen.
3. Seien Sie nicht eine Mutter geworden
Wenn Sie über den Ex-Mann kümmern, brachten wir ihm Pantoffel und Tee im Bett, nehmen Sie die Zeit, um das gleiche mit einem neuen Mann zu tun. Ich ertappte mich so? Holen Sie sich einen Hund und allein lassen den Mann.
4. Humble mit seinen Gewohnheiten
Es ist sinnlos, zu versuchen, eine andere Person zu brechen und zu ändern. Sie beide entwickelten Persönlichkeit, und wenn man ihn am Tisch champing stören, sollten Sie überlegen, bevor Sie ankommen. Oder nehmen Sie einen Mann mit seinen Gewohnheiten, auch diejenigen, dass Sie erzürnenOder lassen.
5. Suchen Sie einen freien Mann
Das ist wirklich wichtig, und es kann keine Optionen „fast geschieden sein“, „Morgen servieren wir Ihnen Dokumente“, „zum Wohle der Kinder zu leben.“ Andernfalls laufen Sie Gefahr, in die Falle und ein Gemein Liebhaber geworden.
Bonus: Wie ein persönliches Leben mit Kindern organisieren
Kinder sind nicht für die Privatsphäre verurteilt. Die Hauptsache - das Recht, Freizeit und im Gespräch mit einem Kind zu organisieren. Vergessen Sie nicht: das Kind - ein Kind, pflegte er sich als Mittelpunkt des Universums zu betrachten und ist unwahrscheinlich, dass Sie mit jemand anderem zu teilen zu bewegen. Tamsin Fedel versammelt, um die wertvollsten Ratschläge, wie auf einen Zeitpunkt, zu gehen, wenn Sie Kinder haben.
1. Sprechen Sie mit Ihren Kindern über ihre Gefühle
Denk nicht, dass sie klein sind und verstehen nicht alles. Die Kinder werden viel mehr durchdringen, als es scheint, und ist leicht zu erraten, was Sie für einen Grund verkleiden.
2. Legen Sie sich nicht über sein persönliches Leben
Im Laufe der Zeit werden die Kinder die Wahrheit erfahren, aber die Tatsache, dass man sie belogen, wird für eine lange Zeit in Erinnerung bleiben. Und dann können Sie sie bitten, mit Ihnen ehrlich zu sein?
Egal, wie viele Jahre Ihre Kinder sein kann, acht oder achtunddreißig, sie noch eine Bestätigung Ihrer bedingungslose Liebe brauchen. Zeigen Sie ihnen, in aller Deutlichkeit, dass niemand Sie sie nicht ersetzen.
3. Niemals selbst platzieren, bevor „Kinder oder Privatleben“ Auswahl
Besonders Vorwurf nicht das Kind für das, was er sein Leben gewidmet, und er aufwuchs und wird separat gehen zu leben.
4. Bitten Sie um Hilfe
Wenn Sie die Hilfe von Freunden oder Verwandten benötigen, zögern Sie nicht, mit den Kindern zu sitzen, um zu fragen, oder eine Hausarbeit zu tun. Es gibt die bekannte Mutter geschieden? Unite und helfen sich gegenseitig.
Tamsin Fedel Buch „One and happy“ - ein Handbuch für diejenigen, die von Scheidung erholen. Der Autor gibt Tipps und Ratschläge auf der Grundlage ihrer eigenen Erfahrungen und teilt die Geheimnisse des Stils und der Pflege. Wenn in Ihrem Leben kam, um die harten Zeiten, und Sie wissen nicht, wie Sie sich nach der Scheidung Prozess an einem Strang ziehen, achten Sie darauf, achten Sie auf das Buch Tamsin Fedel.
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