Wie wird man von der Notwendigkeit befreien, alle zu gefallen
Verwandtschaft / / December 19, 2019
Angst, die von der Idee entsteht, dass Sie nicht wie Fremde tun, kann das Leben erheblich erschweren. Psychologen sagen uns, wie diese destruktiven Notwendigkeit loszuwerden.
Stellen Sie sich Tintenflecken
Denken Sie an den berühmten Rorschach psychologischen Test, bei dem die Notwendigkeit an einem Bild der Tintenflecke zu sehen und beschreiben, was Sie sehen. Und dann versuchen, mich als Fleck auf dem Papier vorstellen. Was die andere Person sieht, sagt er mehr über die es, als auf dem Tintenfleck - das über Sie. Qualitäten, die Sympathie für eine Person, während andere wütend verursachen.
Wie andere Sie wahrnehmen, hängt es davon ab, wie viel gemeinsam mit Ihren Qualitäten, die sie in sich selbst zu sehen. Laut den ForschernZufrieden sein ist mehr als eine gute Persönlichkeit zu haben: Die Rolle von Matching, Wir möchten Menschen, die in der Natur zu uns ähnlich sind. Während des Experiments war es besonders auffällig bei Menschen mit unerwünschten Eigenschaften. Je mehr Nerven oder gewalttätige Partei war, desto wahrscheinlicher ist es positiv mit den gleichen Merkmalen ausgewertet Menschen.
Nicht vergessen: Sie können nur ihr eigenes Verhalten steuern, aber nicht die Art des Gesprächspartners oder Vorlieben.
Denken Sie an die unbekannten Faktoren, die Sie
Zusätzlich zu Ihrer Persönlichkeit, wirkt sich auf die Wahrnehmung von anderen noch vielen Faktoren ab. In allen ihren Fällen, ihre Probleme, ihre Stimmung. Jemand, vielleicht, harter Tag bei der Arbeit oder zu einem Streit mit der Familie, oder einfach nur riesiger To-do-Liste. Alle diese Faktoren sind unbekannt Sie die Art und Weise der Gesprächspartner Sie beantworten beeinflussen, aber sie haben nichts mit dir zu tun persönlich. Manchmal ist es nützlich, sie von seiner Bedeutungslosigkeit zu erinnern.
Definieren Sie Ihre Denkfehler
Wir sind oft Opfer kognitive Verzerrungen. Attribut zu den umliegenden negativen Gedanken über sich selbst, nehmen alle ihre Worte und Reaktionen auf Ihr Konto hat, stellen wir das Worst-Case-Szenario. Dies geschieht unbewusst.
Versuchen Sie zu verstehen, wie Sie zu Verzerrungen neigen. Welche Annahmen bauen Sie in der Regel auf sich selbst und andere? Welche nehmen oft für selbstverständlich? Wie fair Argumentation? Achten Sie auf, was Gedanken, die Sie tun müssen, vor, während und nach einem Anruf. Seien Sie ehrlich mit sich selbst, fragen, was Ihre Wahrnehmung verzerren könnten.
Feature negative Beurteilung aus einem neutralen
Die Unsicherheit führt uns Beschwerden. Wenn eine Person sendet keine offen freundlich noch offen feindlich Signale schwierig für uns, seine Haltung zu bestimmen. Daher viele völlig neutral Gespräche interpretieren wir als negativ. In solchen Situationen müssen wir uns auf ihre Sicht auf die Welt verlassen.
Wenn Ihre Sicht der Welt die Idee beinhaltet, dass Menschen lehnen Sie immer, werden Sie ständig es sehen.
Sehen Sie jemanden, der gerade seine eigene Sache tut, denken Sie, dass er Sie vermeidet. Dies ist manifestierten Überempfindlichkeit zu vernachlässigen. Es ist typisch nicht fremd zu treffen und mit denen zu kommunizieren, mit denen Sie lange bekannt gewesen, oder einfach nur eine Beziehung binden.
Denken Sie daran, dass sich die Umstände sind gegen Sie
Stellen Sie sich vor, dass Sie mit allen 7 Milliarden Weltbevölkerung zu kommunizieren hatte. Wie viele Prozent dieser Menschen würden Sie finden eine nette Person? Offensichtlich nicht 100%. Dies ist eine gute Erinnerung daran, was Leben, das Sie treffen Menschen gebunden sind, die Sie nicht mögen.
Zum Beispiel würden Sie ein nur 70% der Bevölkerung haben mögen. Dann würde das restliche 30% unbeliebt ist, und dass etwa 2 Milliarden Menschen. Und sie können Sie überall treffen.
Erinnern Sie sich, dass die Umstände sind gegen Sie, jemand, den Sie nicht mögen sowieso. Wir können sie nur akzeptieren und weitermachen.