Warum frieren Hände und Füße, und was zu tun ist
Bildungsprogramm Gesundheit / / December 19, 2019
Um mit den Grundlagen zu beginnen. Meistens eisigen Gliedmaßen - das ist normal. Hände und Füße frieren immer zuerst, und erwärmt die neueste. Dies ist ein wesentlicher Bestandteil des Überlebensmechanismus.
Wenn wir uns in einer kalten Umgebung zu finden, führt das Gehirn der Blutgefäße zu verengen in den Gliedern. Dadurch Blutfluss in den Umfang zu begrenzen, weniger Blut kühlt und hilft halten die Wärme in ist wichtiger als die Füße oder Hände der inneren Organe.
Aber manchmal passiert es: um wie es nicht zu kalt ist, und seine Hände und Füße noch vereisen und Müll zu halten warm. Das ist, was es kann angeschlossen werdenUrsachen und Abhilfen für kalte Füße.
1. Sie sind besorgt, Sie gestresst
Die natürliche Reaktion des Körpers auf eine Stresssituation - die Freisetzung von Adrenalin ins Blut. Dieses Hormon hilft mobilize und bereitet uns effektiv für die Situation der „Kampf oder Flucht“. Einer der wichtigsten Aspekte der Ausbildung - eine scharfe Verengung der Blutgefäße in der Peripherie. Krampf wird im Falle erforderlich, dass, wenn im Laufe der Kampf oder Flucht Sie eine Hand oder einen Fuß schädigen: Blutverlust wird kleiner, und daher wird nicht Ihr Leben gefährden.
Natürlich in der heutigen Welt Stress selten mit einem Angriff toothy Räuber oder Feind bewaffnet verbunden mit einem scharfen Schwert. Aber die Reaktion des Körpers bleibt das gleiche: die Gefäße in den Extremitäten stark verengt, die Durchblutung verschlechtert. Ergebnis - Absenken der Temperatur in den Händen und Füßen.
Was zu tun ist
Das Wichtigste - zum Entspannen und Erholen. Sobald Sie von Stress loszuwerden, Füße und Hände werden wieder aufwärmen.
2. Sie haben Probleme mit der Blutzirkulation
Bad Blutzirkulation - einer der häufigsten Gründe, warum die Extremitäten eisig geworden. Schlechte Durchblutung kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden:
- unbequeme Haltung durch Feststellung, die die Gefäße klemmt;
- Krampfadern;
- hohe Niveau CholesterinWelche schafft Plaque das Lumen des Blutgefäßes verengt;
- Rauchen;
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
- ein sitzender Lebensstil.
Was zu tun ist
Wenn das Problem eisigen Füße geistert sehen Sie regelmäßig einen Arzt aufsuchen. Er wird genau das finden, was die Ursache für Durchblutungsstörungen war, und sorgt für die nötige Anleitung zur Prävention. Wenn wir uns auf eine einmalige Situation ist wahrscheinlich genug, um ihre Beine, um aufzustehen und zu strecken.
3. Sie haben eine Eisenmangelanämie
Einfach ausgedrückt, einen Mangel an Hämoglobin im Blut. Ewig kalte Hände und Füße - eines der deutlichsten SymptomeEisenmangelanämie diese Bedingung.
Was zu tun ist
Mangel DrüseNormalerweise macht sich Schwäche, Müdigkeit, brüchige Haare und Nägel. Wenn zusammen mit den eisigen Gliedmaßen man sich diese Symptome auftreten, wenden Sie Ihren Arzt. Der Arzt wird Sie bitten, einen Bluttest zu tun und wird seine Ergebnisse beraten anzupassen Ernährung oder verschreiben spezielle Zubereitungen.
4. Sie haben nicht genug Schilddrüsenhormone
Hypothyreose ist eine sehr häufige Erkrankung, die in den frühen Stadien fühlte kaum macht sich. Nun, mit der Ausnahme, dass die kleinen Dinge: Müdigkeit, Neigung zu Ödemen, Gewichtszunahme, Verstopfung, trockene Haut... Morznuschie Hände und Füße ist auch einer der frühen SymptomeWarum bin ich kalt? fehlt für Hormonstoffwechsel wichtig.
Was zu tun ist
Auch hier geht noch zum Arzt (kann auf die Endokrinologe gerichtet werden) und einen Bluttest für Schilddrüsenhormone tun. Nach den Ergebnissen, falls erforderlich, wird der Arzt zusätzliche Tests und Behandlung verschreiben.
5. Sie haben Diabetes
Erhöhte Konzentrationen von Glukose im Blut ist schlecht für die Blutgefäße: sie ihre Elastizität und verengen verlieren. Aus diesem Grund verschlechtert sich der Blutfluss zu den Geweben und Gliedmaßen beginnen zu frieren.
Darüber hinaus Diabetes manchmal unangenehmen Komplikationen - periphere Neuropathie, wenn aufgrund einer gleichbleibend hohen Zucker beschädigt Nervenenden in den Füßen. Als Ergebnis können Sie scheinen, als ob die Füße brennen oder, im Gegenteil, vereisen.
Was zu tun ist
Einen Arzt konsultieren, um zu bestätigen oder die möglichen Diabetes widerlegen. Wenn die Krankheit diagnostiziert wird, wird der Arzt empfehlen, die Behandlung, die von merzlyavosti Füßen loszuwerden.
6. Sie haben Probleme mit den Nieren
Ausfälle in der Niere führt zum Auftreten von Ödemen, in denen Blutgefäße komprimieren und wieder Zirkulation gestört. Die erst die Quellung und damit ein konstantes Kältegefühl leidet Gliedmaßen.
Was zu tun ist
Auch hier beziehen sich auf den Therapeuten. Er wird Tests verschreiben, die die Funktionalität der Nieren testen. Und wenn nötig, verschreiben Medikamente, die loszuwerden, die Schwellung und die damit verbundenen unangenehmen Symptomen helfen wird.
7. Sie Magersucht
Diese Essstörung führt zu der Tatsache, dass die Person schnell essen und Gewicht verlieren will. Wegen wird es schwierig, die thermisch induzierte Anorexie Mangel an Körperfett Gewebe zu halten. Um die Temperatur, die für das Funktionieren der lebenswichtigen inneren Organe zu halten, begrenzt das Gehirn der Durchblutung in der Peripherie - die Extremitäten.
Was zu tun ist
in Magersucht ganz abgesehen von den Symptomen morznuschih Füße und Hände. Der Schlüssel von ihnen - ein deutlicher Gewichtsverlust und Angst vor der „extra“ Kalorien. Wenn dies über Sie, schauen immer auf den Therapeuten, nicht zu übersehen Entwicklung von schweren Verletzungen.
8. Sie haben nicht genug Schlaf bekommen sind chronisch
Schlafentzug verlangsamt den Stoffwechsel und im allgemeinen Zirkulation im Besonderen. Eine Verletzung des letzteren, unter anderem Blättern uns mit eisigen Füßen.
Was zu tun ist
Gönnen Sie sich die Gelegenheit, um zu schlafen und in der Zukunft, versuchen zu schlafen mindestens 7-8 Stunden pro Tag. Dies wird nicht nur warm die Extremitäten, sondern auch eine positive Wirkung auf die Gesundheit und die Gesundheit im Allgemeinen.
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