Warum Diäten in der Regel keine Arbeit
Gesundheit / / December 19, 2019
Wir haben eine Meinung unseres Gehirns, wie viel wir wiegen sollte - es ist ein „Bezugspunkt“ (Bereich von 4-9 kg) genannt wird. Und egal, wie wir versuchen, wird es sehr schwer sein, uns zu kommen immer wieder zurück in das „Idealgewicht“. Wenn wir auf einer Diät setzen und beginnen zu hungern, umfasst einen Schutzmechanismus, und danach den Fall des Scheiterns, und einen neuen Satz von Gewichten. Es ist ein Teufelskreis.
Neurowissenschaftler Sandra Aamodt Angebote mit Diäten gehen zu einem angemessenen und vernünftigen Ansatz zu dem, was wir essen.
Heute möchte ich Ihnen eine Rede bei TED über ein heikles Thema bieten - über Diäten und warum sie selten Arbeit. Aber dieses Mal wird dieses Problem kein Ernährungswissenschaftler in Betracht gezogen werden, und ein Neurowissenschaftler.
Es stellt sich heraus, dass es eine Meinung in unserem Gehirn darüber, wie viel wir wiegen sollte. Dies ist der „Bezugspunkt“ (im Bereich von 4-9 kg) genannt. Und egal, wie Sie versuchen, wird es noch schwer sein, Sie kehren Sie zu Ihrem „ideal“. Darüber hinaus einmal vor langer Zeit, als wir noch nach Mammuts liefen, war übergewichtig unser Heil, als ob das Essen nicht lange, unsere Körper reagieren auf
Mangel an Nahrung und die Schrauben (geringerer Energieverbrauch). Sobald das Essen kommt, werden wir wieder mit voller Kapazität enthalten sein. Evolution - ein sehr langsamer Prozess, und es ist nicht in der Lage, um unseren Körper so schnell wie Mode Änderungen in dem externen Parameter einer Person zu ändern. So betrügen Natur sehr ernst. Und statt zu betrügen, können Sie lernen, wie man sich selbst kontrollieren und was wir essen, aber gehen Sie nicht auf Diät.Sandra Aamodt lädt uns auf Diäten sinnvoller Ansatz zu gehen, um zu essen.