Wie wird man für strategische Zwecke Coffeinismus und Verwendung von Kaffee befreien
Tipps Gesundheit / / December 19, 2019
Ich liebe Kaffee. Nein, ich liebe Kaffee. Und wenn ehrlich gesagt, ich wirklich, wirklich, wirklich lieben Kaffee. Ich liebe es, nicht nur für eine belebende Wirkung, sondern auch für den Geschmack, den Geruch von Kaffee und reden. Ja, ich - kofegolik. Ich trinke nicht mehr als zwei Tassen pro Tag, aber wenn Sie Ihren Morgenkaffee vermissen, ich das Gefühl, dass ich etwas verpasst. Abhängigkeit und Sucht erscheint nicht nur in meinem Gaumen, sondern auch das Gehirn. Demnach ist eine solche Wirkung von Lebhaftigkeit, als ob ich es zum ersten Mal sah, habe ich nicht bekommen. Aber es ist fixierbar.
Haben Sie Kaffee trinken, fühlen Sie sich eine Woge der Vitalität, dann Ihre Aktivität ist auf dem Rückzug - es ist sehr einfach und natürlich ist. Aber Koffein ist nicht so einfach, und wenn Sie die Feinheiten seiner Wirkung auf das Gehirn zu verstehen, können Sie lernen, die Magie mehr Stab effektiv zu nutzen.
Wir beginnen wieder von vorne
Der einfachste Weg - ist Ihr Verhältnis zu Kaffee von Grund auf neu zu starten. Das heißt, Stop-Kaffee zu trinken und Ihrem Körper eine kleine Verschnaufpause geben. Es gibt viele verschiedene Faktoren, die Art der Dosierung des Kaffees beeinflussen, was Sie am besten wirkt. Aber nichts wirkt so viel wie Ihre Gewohnheit, eine bestimmte Anzahl von Tassen pro Tag zu trinken. Versuchen Sie, für 10 Tage, um nach und nach die Anzahl der Tassen zu reduzieren allmählich getrunken sie auf Null zu reduzieren.
Natürlich nicht weniger wichtig in diesem Fall und Ihre biologischen Funktionen. Sie können viel mehr Zeit brauchen (vielleicht weniger).
Lernen einstellen
Nach allgemeiner Anästhesie erscheint häufig Killer Kopfschmerzen. Die beste Rettung in diesem Fall kann die postoperative Tasse Kaffee sein. In der Regel vor der Operation werden die Ärzte gebeten, zu verzichten trinkt Alkohol, Kaffee, süß und fettig. Als Ergebnis weckt der Körper nach dem Medikamente Koffein vollständig gelöscht. Für ihn dieser Stress und Kopfschmerzen steht unmittelbar bevor.
Das Wissen über sie und ihre Abhängigkeit von Kaffee, versuchen, den Prozess ein wenig früher zu beginnen, so dass Ihr Körper Zeit zu gewöhnen als „entkoffeiniert“ gehabt hat. Aber mit diesem Zustand ist es sehr einfach, sobald Sie mit einem schrecklichen Kopfschmerz an einem Tag mit einer Masse von dringenden Fällen, bei denen der Druckkopf sauber und strategisch ist gefüllt aufwachen, um sie löst Ansatz sehr wichtig ist.
Also, bevor Sie eine Hand an der Kaffeemaschine erreichen, bedenken Sie, dass Koffein hat eine neue Energie im Körper nicht schaffen, es entfernt nur die eine, die bereits in Ihrem Körper vorhanden ist. Das ist nicht das Koffein direkt auf Ihren Gehirnzellen wirkt, das Entfernen von dort zu warten, für die Energiereserven müde. Er ist sehr ähnlich Adenosin, Die bei der Förderung von Schlaf und Wachsein und Unterdrückung Sensor ist eine Art Erschöpfung eine wichtige Rolle spielt. Koffein blockiert die Rezeptoren des Körpers, die das Gehirn Müdigkeit signalisieren, und Sie den gewünschten Effekt aus Kaffee Kraft bekommen.
Also, wenn Sie bereits eine zweite schlaflose Nacht und ständig Kaffee trinken verbringen, wird die Wirkung seiner Verwendung reduziert.
Eines der interessantesten Optionen Koffein Verwendung, die in einer unserer Beiträge bereits erwähnt worden ist - es Wechsel von einer Tasse Kaffee und schläft. Sie trinken eine Tasse Kaffee und 15 Minuten schlafen gehen (natürlich Kurbel Service). Für die einfach genug Ruhe um den Körper und diesmal nur 15 Minuten Ihren Körper einschließlich Koffein. Das heißt, Sie und den Rest, und erfrischt aufwachen sofort. Die ideale Wahl vor Prüfungen oder wichtiges Projekt. Aber noch eine lange Zeit, so dass Sie nicht einweichen, und früher oder später fallen Sie in einen tiefen Schlaf mit einer Mindestlänge pro Tag.
Aber was, wenn Sie, wie ich, die meisten in Kaffee nicht nur seine Wirkung auf den Körper? Wenn Sie den Geruch und Geschmack von Kaffee genießen möchten, können Sie einfach bestellen Sie einen entkoffeinierten Kaffee. Qualität Kaffee mindestens Geschmack ohne Koffein. Koffein auch - ist nicht das einzige Element, das fröhlich und glücklich sein hilft. Der Kaffee enthält auch GABAWelche verbessert die Durchblutung, erhöht die Glukoseverwertung Gehirn und aktiviert die Energieprozesse des Gehirns.
Und wenn man wirklich auf dem großen Knall zu jubeln muß, hat eine Tasse Kaffee eine viel stärkere Wirkung als die üblichen Dutzende von Tassen Kaffee davor;)