Kardiomordoboy, oder als Alternative zu Martial Arts Fitness
Tipps Gesundheit / / December 19, 2019
Alle Leser Layfhakera wissen, was zu verbessern (oder wenn man Glück hat, dann aufrechtzuerhalten) seine physische Form kann ohne regelmäßiges Training nicht. Aber was, wenn Nordic Walking, bist du noch zu jung, laufen scheint langweilig und eintönig Beruf und trenazhorka hatte Zeit, mit dem Mangel an sichtbarem Fortschritt zu langweilen?
Und was ist die Halle der Kampfkunst? Immerhin ist dies ein großes Herz, und sogar mit der „Anwendungskomponente“! Warum ist diese Option nicht oft zu Erwachsenen auftreten? Wir glauben, dass die ganze Sache in den bestehenden Klischees und Missverständnisse.
Stereotypien der Kampfkunst
- Martial Arts - ist für Kinder und Jugendliche. Nach 25, nicht auf die folgenden ominösen Meilenstein von 35 und 45 Jahren zu erwähnen, ernsthaft auf der Matte Herumspielen oder den Ring herumspringen schon einmal fremd und absurd. Erwachsene Männer zu „Karate“? Klingt wie eine üppige Mutter von drei Kindern einschreiben in Gymnastik!
- Martial Arts - fungiert für Sportler. Herkömmliche „Büro sportlich:“ Es gibt nichts zu tun. Wenn Sie in schweren professionelle Kämpfer verächtlichen Schnauben Halle Neuling sind, und verwirrt ihre Trainer seine Augenbrauen heben. Und dann jagen Sie erniedrigend Pfeife in ihren wohlverdienten Trainer Trillerpfeifen.
- Martial Arts - es ist nicht für die intelligente gebildete Öffentlichkeit. Menschen mit einem breiten Ausblick, kreatives Denken und herausragende geistige Fähigkeiten sollte nicht zu tun, als ein Van Damme und Jackie Chanov zu sein.
Begießen Sie die Schnauze und brechen die Stege miteinander in der Ausbildung ein peteushniki aggressive Proletarier aus den Vorstädten „gestanzt“ und halb verrückt Patriots Warlords, die, wenn nicht ein neues Reich für den Bau träumen, aber die Wiederbelebung der Schulunterricht mindestens NVP. - Martial Arts - es ist beängstigend und schmerzhaft. Sie haben noch nie so sicher in dem ersten Sparring ersten Tag „greift die volle“ von einiger lokalen rücksichtslosen Champion kämpfen. Er rollt den Hals, Beine und whacks Ihre Finger brechen.
- Martial Arts - Diese permanente blaue Flecken auf ihrem Gesicht. Auch wenn Sie stoisch die „unsichtbare“ Wirbelsäulenverletzungen ertragen, dann werden Sie immer noch das Gesicht scheitern. Seziert Augenbrauen, blaue Flecken unter den Spiegel der Seele, geschwollene Nase, Lippen und gebrochen (sicher!), Abgebrochene Zähne werden alle unschönen Art Ihrer abscheulichen Aktivitäten gegeben.
Und es ist nicht preminot Beziehungen zu Kollegen beeinflussen, Richtung, Kunden und Partner. Natürlich mit Dir will niemand behandeln und wird mit einem anständigen Job zu Teil hat.
In Wirklichkeit sind die Dinge nicht ganz so.
Vielleicht, Kunst und wurden einmal den Rand gedrängt Leidenschaft für fett mit Sportlern. Aber heute haben sie für normale Menschen jeden Alters eine nützliche und sichere Form der körperlichen Aktivität werden.
Was in den Hallen der anständigen Kampfkunst erwartet Sie wirklich
- Spezielle Gruppen für Erwachsene AnfängerWo Trainer Patient wird versuchen, schneiden aus fadenscheinigen oder losem (aber den gleichen „Holz“) Enthusiasten etwas relativ effizient. Ja, Kinder fassen alles viel schneller ist, aber sie tun getrennt. Also keine Angst, ein Objekt von Spott für die Mitschüler Ihres Kindes zu werden - Ihr „tödliche Kung-Fu“ werden sie nicht sehen.
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Der Mangel an Wettkampfambition die Mehrheit der Mitarbeiter für die Ausbildung. Als nächstes wird Ihnen das gleiche, „Botanik“, entfernt sogar vom Denken über den Kampf gegen Turnieren trainiert werden. Und wenn ein Jahr oder zwei, die Sie wollen immer noch prüfen, was Sie gelernt haben, dann ist Ihr Service Amateur „offenen Ring“ oder „Außen Teppiche.“
Aber in jedem Fall, Sie zu zwingen, die Medaillen und Diplome zu kämpfen wird man nicht sein. Darüber hinaus sind viele Arten von Kampfkunst im Prinzip bieten nicht die Konkurrenz. -
Treffen Sie interessante Menschen verschiedene Berufe. Auch wenn Sie nicht bedrohen keine lebende grobe körperliche Arbeit, in der Umkleidekabine der Kampfkunst verdienen, um ein Objekt der Klasse zu werden Hass. Hier finden Sie trendy DJ und Associate Professor, Zahnarzt und Frontend-Entwickler, Herausgeber des populären Online-Medien und Philologen-Orientalisten finden. Hier sind ein paar Studenten.
Mädchen im Allgemeinen eine Größenordnung kleiner als in den Fitnessclubs. Dies ist ein Minus. Aber wenn du ein Mädchen bist, dann alle werden Sie den Menschen Aufmerksamkeit. Das ist ein Plus. - Kein Kontakt Sparring für Anfänger! Keine Sorge, Sie werden nicht auf Gedeih und Verderb des ehrwürdigen Soldaten aufgeben. Die ersten Monate werden auf das Studium der grundlegenden Techniken und die schrittweise Verbesserung der körperlichen Verfassung gewidmet. Und erst dann beginnen, saubere Arbeit in Paaren - mit Studenten des gleichen Niveau und unter der Aufsicht eines Trainers.
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Schutzausrüstung. Helm und Mütze werden Sie nicht aussehen wie ein Betrunkener schikanieren lassen oder das unglückliche Opfer von häuslicher Gewalt. Nicht zu erwähnen, dass es eine ausreichende Anzahl von Kampfkunstart und Schulen ist, die nicht die Schläge auf den Kopf üben können.
Aber auch für andere wichtige Teile des Körpers als besonderen Schutz, der jedoch wird aus blechen. Aber die Wahl der Ausrüstung - eine separate Vergnügen, wo selbst die phlegmatisch düster wiederum in leidenschaftliche Modefan und Shopaholics.
Nun, da Sie ein wenig beruhigt haben, lassen Sie uns sprechen über die Nuancen der Kampfkunst, die ein wenig ungewöhnlich für die Bewohner von Fitness-Clubs sind. Ungewöhnlich, aber meist günstig.
Was unterscheidet sie von Ausbildung in der Kampfkunst in der Turnhalle trainieren
- Intensiver und variiert Workouts. Es ist nicht erhalten lesen zwitschern zwischen den Sätzen, und einem Spaziergang zum Kühler. Aber, und es wird nicht langweilig, „Reichweite“ von Aufgaben und Übungen praktisch unerschöpflich.
- Gruppenkurse. Mannschaftstraining, eine Menge Arbeit in Paaren - das alles klingt nicht wie Individualismus trenazhorki. Aber selbst wenn Sie sind Buche, Misanthrop und introvertiert, keine Sorge: mit unseren Partnern und kann nicht sprechen. Aber das berüchtigte „Teamgeist“ und „Kameradschaft“ sich langsam in die düstere Seele wachsen.
- geplante Ausbildung. Freier Zugang zum Fitness-Club spielt oft einen grausamen Witz mit den schwachen Willen Besitzern von Saisonkarten. „Heute etwas Faulheit„“ Es ist spät, werde ich morgen besser gehen „“ Schwierigkeiten bei der Arbeit, in der nächsten Woche ins Fitnessstudio gehen „- alle diese Fallen Ihnen bestens vertraut ist. Mit Kampfkunst nicht tun: Datum und Zeitklassen bekannt sind, für den Trainer wartet, alle Jungs in der Sammlung - ist psychologisch schwer zu verpassen Training.
- Arbeiten unter der Leitung von Trainer. Wenn Sie häufig sich selbst überlassen trenazhorke (wenn Sie nicht über ein persönliches Training kaufen), dann sind Sie immer im Kampfsport-Spezialist tätig. Der richtige Trainer, um zu verfolgen die gesamte Gruppe, werden Sie sich und Partner nicht zulassen, schaden, den Fehler korrigieren und damit alle notwendigen Voraussetzungen für den Fortschritt gewährleisten. Wenn die Gruppe groß ist, um ältere Schüler zu helfen. Und ja, in den Kampfkünsten, kann auch nehmen persönlichen Unterricht.
- Martial Arts mehr schaukeln. :( Ich muss dieses Manko zugeben, in Zeiten der Krise besonders wichtig ist. Im Durchschnitt Gruppentraining in Kampfkunst (dreimal pro Woche) werden Sie 2-3 mal teurer unbegrenzten Zugang zum Fitness-Club der Mittelklasse kosten. Consolation kann das Mantra „teurer - ist besser“ sein, sowie die Tatsache, dass im Fall der Kampfkunst, Sie investieren nicht nur in ihrer eigenen Gesundheit, sondern auch zu einem gewissen Grad in ihrer Sicherheit.
Und wenn wir über die Kosten und Investitionen sprechen, lassen Sie uns kurz Liste, welche am Ausgang zu erwarten.
Welche Ziele können, indem Sie Kampfkunst erreicht werden
- Gewicht zu verlieren.
- Um die Koordination der Bewegungen zu verbessern.
- Werden Sie schneller, stärker und stabiler.
- Holen Sie sich die Fähigkeiten der Selbstverteidigung und lernen einen Schlag in jeder Hinsicht zu nehmen.
- Verstärkung Flexibilität und Stretching (obwohl Schnüre und nicht für Kicks erforderlich).
Haben alle Clubs Kampfkunst, Kampfsport Hallen, Abschnitte der Anwendung von Selbstverteidigung Sie müssen nicht das Geld ausgegeben und Zeit bereuen? Sind Sie alle genießen Sie den Prozess und die gewünschten Ergebnisse erzielen? Ach, keine Enttäuschung möglich.
Wie die richtige Art von Kampfkunst und kompetenten Trainer wählen
Ein sehr aktuelles Thema. Nach allem, wenn ein Fehler bei der Wahl seiner Kampfkunst machen und fälschlich für Trainer Klasse Quack, ist es durchaus möglich, einen Schaden zu erleiden. Finanziell, physische und moralische. Um zu erfahren, wie alles richtig zu tun, was zu suchen, und wo der Haken abgedeckt wird, werden wir Ihnen im nächsten Artikel berichten.
Viel Glück! Lesen Layfhaker und das Aussehen fröhlich und nützlicher YouTube-Kanal über die Kunst "Martial Botanik»!