12 Minute Athleten - eine Reihe von Übungen, Ihr Körper Platzen

Gesundheit / by admin / December 19, 2019

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12 Minute Athlete - Diese Anwendung ist ziemlich schwer Reihe von Übungen. Es ist ideal für diejenigen, die in die Turnhalle zu gehen keine Zeit haben, und wollen zu Hause trainieren.

Anwendungen mit einer Reihe von Übungen sind mehr und mehr an Popularität gewinnen. Und wenn Sie eine grundlegende Kenntnisse, wie diese Übungen zu machen, sie wirklich helfen, sich in Form zu halten.

Wir haben eine Überprüfung dieser App getan Schnell 4, Die enthalten ein Vierminutenbereich. Heute erzählen wir über die 12-Minuten-Athlet, eine Übung, bei der mehr kompliziert.

Die Anwendung ist in leuchtend roten Farben und ist sehr einfach zu bedienen. Wählen Sie den gewünschten Bereich, sowie die Ausrüstung, die wir haben. Seil, Gewicht Plattform und vieles mehr. Wenn etwas nicht verfügbar ist, können Sie mit Übungen Komplex verwenden, die Ihr Körpergewicht verwenden.

Der Prozess der Straße Training absolut üblich. Jede Übung wird eine gewisse Zeit durchgeführt wird, dann gibt es einen Feiertag. Timer Bewegung und Ruhe können je nach Zubereitung angepasst werden. Der Timer ist im Stil eines noblen Punkt wie die reale Sache gemacht.

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Zusätzlich zu dem Timer-Einstellungen nichts mehr eingestellt wird. Die Anwendung hat auch eine Liste aller Übungen mit detaillierten Anweisungen, wie sie zu tun. Sehr empfehlen, dass Sie machen Sie sich mit ihm zuerst.

Ich habe mehrmals die 12-Minuten-Athleten verwendet, wenn Sie in die Turnhalle Fitnessstudio zu gehen haben keine Zeit zu. Der Komplex ist perfekt funktioniert, alle Muskeln des Körpers und ist geeignet für Menschen mit einem durchschnittlichen Niveau der Ausbildung. 12 Minuten sind für ein volles Training nicht genug, aber man kann es mehrmals wiederholen. Und die Erschöpfung zu sterben. :(