10 Gründe, warum der Sport macht uns attraktiver

Wir wissen, dass Sport gut für unsere Gesundheit: Zahlreiche Studien zeigen, dass regelmäßige Bewegung reduziert das Risiko von Herzkrankheit und das Auftreten von Bluthochdruck, fördert die geistige Wohlbefinden und tragen zur Bildung und Erhaltung gesunder Knochen, Muskeln und Gelenk. Nicht weniger günstige körperliche Aktivität wirkt sich auf unsere körperliche Erscheinung, nicht umsonst, dass Schönheit und Gesundheit gehen Hand in Hand. Wir haben versucht, im Detail in diese Frage zu suchen und Sie mit zehn weiteren Gründen Übung zu präsentieren.

Ihre Gesundheit ist in Ihrem Aussehen reflektiert

Zu dieser Zeit, als die Standards der Schönheit sind von Zeitalter zu Zeitalter, Jugend und Gesundheit allmählich ändernden wird immer in Mode sein, als die unmittelbare Nachweis der menschlichen Fortpflanzungsfähigkeiten. Dr. Kavita Mariwalla, New York Dermatologen, sagt, dass moderate Bewegung durch Verbesserung beitragen das Gesamtniveau der Gesundheit der Verjüngung (dh attraktiver) Aussehen. Sie selbst konnte nicht nur den Mann sehen, die eine bestimmte Menge an zusätzlichem Kilogramm gesunken, es sieht viel jünger als zuvor.

Schwitzen kann Ihre Hautprobleme lösen

Schwitzen reguliert die Körpertemperatur, befeuchtet die Haut und reguliert die Balance von Natrium und Kalzium im Körper. „Schweiß wird durch die Poren freigegeben, und dies hilft reinigen die Poren von Schmutz, Fett, abgestorbenen Zellen und Bakterien,“ - sagt Dr. Mariwalla - «er hinterlässt Poren reinigen und die Haut gesund„.

Eine Studie von Forschern an der Eberhard-Karls-Universität in Tübingen in Deutschland ausgesagt, dass Schweiß ein natürliches Antibiotikum enthält, das einige der Bakterien auf der Haut zu überwinden hilft. Allerdings ist der Schweiß, wenn er auf dem Körper für eine lange Zeit bleibt, und kann eine negative Reizwirkung hat, so vergessen Sie nicht über die Seele.

Übung stimuliert die Blutzirkulation, die die Farbe, Ton und Textur der Haut verbessert

Texas Heart Institute berichtet, dass Menschen aktiv und regelmäßig in Bewegung engagiert, haben geringere Mengen von stressbedingten Hormone, die helfen, den Zustand des Blutes zu verbessern Gefäß. Moderate Bewegung stärkt das Herz und die Arterien, die mit Sauerstoff und Nährstoffen effiziente Füllung der Hautzellen machen. Dies führt zu der Tatsache, dass Ihr Gesicht wird eine natürlichere Farbe und Ihre Haut viel jünger.

Gesund aussehende Augen

Unsere Augen sind der Spiegel der Seele, so werden Sie sicherlich nicht wollen, dass sie verblasst haben, müde und verärgert aussehen. Sie wissen, dass bietet eine hervorragende Aussicht auf die Haut um die Augen? Lymphfluss. Der Prozess des lymphatischen Systems entgiftet und Bewegung helfen, stimulieren sie. Dr. Mariwalla erklärt: „Da Übung Lymphfluss verbessert, kann es helfen, Wassereinlagerungen im Körper zu verringern und die Schwellungen unter den Augen und dunkle Ringe zu entfernen.“

Körperliche Bewegung kann die Gesundheit des Haares verbessern und dazu beitragen, das Wachstum

Übung erhöht die Durchblutung der Haut, die gut für unsere Haarfollikel ist. „In der gleichen Weise, wie es unsere Haut wirkt, Blut versorgen unsere Zellen und Haarfollikel benötigt Nährstoffe und Sauerstoff, die für die Gesundheit und das Wachstum der Haare „notwendig ist - sagt Dr. Mariwalla. Dies ist ein Grund, warum Kopfmassage für Männer und Frauen leiden unter Haarausfall empfohlen. Die Übungen auch Hilfe zu reduzieren DHT - ein Hormon, das Haarwachstum aufhört, sowie das Niveau von Cortisol im Körper abnimmt. Studien haben gezeigt, dass ein hohes Maß an Cortisol Haarausfall verursachen kann.

Übung verzögert das Auftreten von Falten

Unsere Haut besteht aus zwei Proteinen aus, dass es ein jugendliches Aussehen geben: Kollagen und Elastin. Da es, den Abbau von Kollagen und Elastin, die durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden kann, einschließlich Sonneneinstrahlung, oxidative Prozesse und chronologische Alterung im Laufe der Zeit. Langfristige körperliche Bewegung stimuliert die Produktion von Kollagen und Elastin, was zu einer verbesserten Hautbild. Klassen tragen zu der Tatsache, dass die Haut hydratisiert ist, sicherer und widerstandsfähiger gegen Knicken.

Übung erhöht Sexualtrieb und das Gefühl der Attraktivität

Training bietet uns nicht nur einen gesunden Körper, sondern auch das Sexualleben deutlich verbessern kann. University of Pennsylvania Studie fand heraus, dass ältere Frauen fühlen attraktiv nach vier Monaten regelmäßigen Walking und Yoga-Kurse, auch wenn sie es tun nicht dünner! Aber Übung macht uns nicht nur eine gute Stimmung und das Selbstvertrauen, kann aber auch einen großen Einfluss auf die haben „Chemie der Liebe.“ Studien zeigen, dass Sport der Menschen von Testosteron, das Hormon, verantwortlich für die sexuelle Verlangen, 25 Prozent höher sein können als Menschen, die von einer sesshaften Lebensweise.

Übung verbessert die Stimmung und gibt Vertrauen

Positive aufgeschlossen und selbstbewusste Person ist immer attraktiver als das stumpfe hnytik. Es ist kein Geheimnis mehr, dass im Prozess der körperlichen Betätigung zugeordnet spezielle Substanzen - Endorphine, den Stress, erhöht das Selbstvertrauen und bringt eine gute Stimmung zu reduzieren.

Übungen bieten einen erholsamen Schlaf

Ganz natürlich, schwere körperliche Anstrengung Ursache wir ermüden, und mit ihm, und gutem Schlaf. Aber es ist nicht nur das. Übungen, um die Cortisolspiegel zu optimieren, - ein spezielles Hormon für den aktiven Zustand des Körpers. Nur halten Sie sich an die Regeln nicht mit spätestens drei Stunden vor dem Zubettgehen beschäftigen.