Der Grund für die Frühjahr Allergie und wie man sie bekämpfen
Tipps Gesundheit / / December 19, 2019
Für einige Menschen, Frühling, vor allem während der warmen Periode und die Blüte verschiedener Pflanzen - ist die schönste Zeit des Jahres. Aber für Millionen von Allergikern vor dem Sommer Frühling - über einen Zeitraum von anstrengenden Niesen, Schnupfen, Husten, tränende Augen, und der Nebel in meinem Kopf. Wie mit den Symptomen von Allergien und, fertig zu werden, während nicht Antihistaminika aufgeblasen?
In der Regel Menschen mit Allergien versuchen zu Hause zu bleiben und alle Fenster abzudichten. Viele Menschen nehmen Antihistaminika oder sogar von einem Arzt und getestet Reihe von Injektionen gesehen. In jedem Fall ist die Freude am Frühling haben sie genug. Glücklicherweise gibt es mehr Möglichkeiten der Allergie-Symptome loszuwerden oder zumindest macht es weniger schmerzhaft. Aber zuerst müssen die wirklichen Ursachen von saisonalen Allergien verstehen, um zu wissen, was sie zu bekämpfen war.
Die wahren Ursachen von saisonalen Allergien
Die meisten Menschen machen ihre Allergien Pollen oder Schimmelpilzsporen, aber in der Tat, ist nicht das, was die lästigen Symptome verursacht.
Allergie-Symptome ergeben sich aus einer überaktiven Immunsystem. Ihr Immunsystem produziert Antikörper Sie vor unerwünschten „Eindringlinge“ zu schützen, die zu Krankheiten führen können.
Wenn Sie eine Allergie starten, produziert das Immunsystem Antikörper als Reaktion auf Pollen, Staub oder Tierhaar, auch wenn sie nicht Schaden an Ihrem Körper darstellen.
Das heißt, vor allem nicht die Schuld der Allergene, und die Reaktion des Immunsystems. Was für das Immunsystem getan werden kann, ist nicht gegen Pollen protestiert?
eine Allergie Strategie, um loszuwerden,
Hier sind fünf Möglichkeiten, saisonale Allergien ohne Medikamente zu vermeiden. Verwenden Sie sie, um Ihre Allergien unter Kontrolle in diesem Frühjahr, und ihr Auftreten in der Zukunft zu verhindern.
1. Minimieren Exposition gegenüber dem Allergen
Je weniger allergen sind, desto weniger Sorgen um Ihr Immunsystem. Hier sind einige Möglichkeiten, den Kontakt mit Pollen zu reduzieren:
- In jenen Tagen, als die Luft ist vor allem einer Menge von Pollen, schließen Sie alle Fenster auf das Allergen im Hause nicht hat. Während der Fahrt im Auto und halten Sie die Fenster geschlossen, denken Sie Luftreiniger kaufen.
- Während der Ausbreitung von Pollen, versuchen, weniger auf der Straße zu sein, besonders dort, wo viel Vegetation. Bäume und Sträucher neigen Pollen am Morgen zu lösen und Kräuter - morgens und abends. Also in dieser Zeit ist es besser, von Gärten und Parks zu bleiben weg. Wenn Sie keine andere Wahl haben, nach einem Spaziergang, eine Dusche nehmen, Wäsche waschen und reinigen Sie die Schuhe - dies helfen wird, erhalten von Pollen zu befreien.
- Entfernen Sie alle Allergene im Schlafzimmer, auf mindestens acht Stunden nicht von den anstrengenden Symptomen leidet. Keine Tiere im Schlafzimmer lassen, die den Pollen in ihrem Fell bringen, wischen Sie sorgfältig alle Oberfläche und kaufen Luftreiniger (Sie können nur ein Budget Reiniger für 3-5 Tausend Rubel finden Schlafzimmer).
- Im Frühjahr produzierten die Pollen Bäume: Birke, Erle, Hasel, Eiche, Pappel, Esche, Ahorn. Das wichtigste Allergen ist in der Regel Birke. Frühsommer sollte die Wiesengräser und Spätsommer Angst, von August bis September, Allergene kommt aus Asteraceae Pflanzen wie Wermut, Quinoa und Hanf. Versuchen Sie, aus der Lebensräume von Pflanzen und Bäumen zu bleiben weg.
2. Salzsprühtest
Eine ungewöhnliche Art und Weise erhalten der allergischen Reaktion zu befreien - die innere Oberfläche der Nase mit Kochsalzlösung zu verarbeiten Nasenspray. Saline Sprays sind ohne Rezept und lindern verstopfte Nase, ohne Schaden für den Körper verkauft.
Antihistaminika trocknen Nasengänge, so dass sie Mikrorisse aufweisen können, und dies - die idealen Voraussetzungen für eine Infektion zu bekommen. Saline Sprays Reinigen der Nasengänge von Bakterien und Feuchtigkeit hilft Pollen abzuwaschen.
Das einzige, was - Salzspray unangenehm sein kann, mehrere verbrennen schleimig. Wenn dies der Fall ist, versuchen Kinder-Optionen oder Spray ohne Konservierungsstoffe zu verwenden.
3. Saugen das Immunsystem
Da Allergie - das ist das Problem des Immunsystems, für die langfristige positive Wirkung, müssen Sie ihre richtigen Produkte zu stärken.
- Omega-3-Fettsäuren sind sehr wichtig für die Prävention von Allergien. Diese Substanzen, zu verhindern Entzündungen, ist es schwierig, in natürlichen Produkten zu finden, so ist es möglich, Additive zu verwenden.
- Sie können Krillöl oder spezielle Additive mit Astaxanthin nehmen - Carotinoide mit antioxidativen Eigenschaften.
- Vitamin D - ein weitere nützliche Substanz, die von Allergie-Symptomen oder sogar Asthma loszuwerden hilft.
- Probiotika schaffen eine „freundliche Bakterien“, die helfen, eine allergische Reaktion auf Pollen zu reduzieren.
Das Forschungsteam des American College of Allergy, Asthma und Immunologie bestätigt die positive Wirkung von Probiotika auf die Symptome von Allergien.
Als Ergebnis wurde eine Reihe von Studien, dass Probiotika eine positive Wirkung auf die Darmflora haben und stimulieren das Immunsystem, die Bekämpfung von Allergien hilft.
4. Verwalten Symptome, ohne die Hilfe von Medikamenten
Wenn Sie bereits ein Antihistaminikum verwendet haben, wissen Sie, entlastet er schnell Allergie-Symptome. Allerdings ist es nicht heilen es, und einfach blockiert die Manifestation.
Dr. William W. Berger, einer der führenden amerikanischen Experten auf Allergien und Asthma, sagt, dass Drogen in diesem Gruppen haben oft unerwünschte Nebenwirkungen, wie Schläfrigkeit, Kopfschmerzen und trocken Schleimhäute Nase.
Darüber hinaus verursachen Antihistaminika „haze“, Schwäche, Unfähigkeit sich zu konzentrieren und entsprechend reagieren auf Ereignisse.
Zur gleichen Zeit gibt es viele natürliche Heilmittel für Allergien, die keine solchen Nebenwirkungen verursachen. Zentrum für Integrative Medizin an der University of Maryland empfiehlt die folgenden natürlichen Heilmittel für Allergien, die bei der Linderung der Symptome als wirksam erwiesen haben:
- Nährstoffe: Quercetin, Spirulina, Vitamin C
- Kräuter: Pestwurz, Brennnessel, Astragalus
- Chinesische Medizin: Biminne, eine Mischung aus traditionellen Kräutern 7
- Honig mit oder ohne Pollen
Forscher von der Allergie und Umwelt Institut für Südkarelien Allergie und Abteilung Helsinki University Central Hospital durchgeführt ein Experiment über die Wirkung von Honig auf für Allergien und ihre Symptome.
Teilnehmer an dem Experiment, Menschen mit Pollenallergien, hatten den Honig mit dem Zusatz von Birkenpollen zu nehmen und gewöhnlichem Honig ohne Zusatzstoffe.
Das Experiment beteiligt vierundvierzig Patienten (26 Frauen, Durchschnittsalter 33 Jahre war) mit der Diagnose „Heuschnupfen.“ Von November bis März, nahmen sie den Honig auf einer täglichen Basis mit der Zugabe von Pollen oder einfach eine zusätzliche Menge Honig ohne Zusatzstoffe.
Siebzehn Patienten (9 Frauen, mittleres Alter - 36 Jahre alt) als Kontrollgruppe verlassen. Von April bis Mai aufgezeichnet Patienten Symptome von Allergien und Medikamenten.
Die Studie fand heraus, dass bei Patienten mit Pollenallergie Symptome nehmen Honig aufgetreten 60% weniger wahrscheinlich, sie hatten doppelt so viele Tage ohne Symptome überhaupt, und 70% weniger Tage mit schweren Symptomen.
Darüber hinaus sind sie doppelt so häufig Antihistaminika zu nehmen. Der Unterschied zwischen den Teilnehmern, die den Honig mit Pollen nahm, und ohne sie, war vernachlässigbar, aber die Leute, die Honig wählte mit Pollen, seltener nahm Antihistaminika.
Wenn Sie also Honig mit Spuren von Pollen zu verkaufen, die zu Ihrem Gebiet einzigartig ist (Honig von Bienenständen in Ihrer Nähe befinden), versuchen Sie es als Mittel gegen Allergien.
5. Vermeiden Sie Kreuzreaktivität
Eine weitere Möglichkeit, um die Symptome von Allergien zu minimieren - Kreuzreaktivität zwischen den pflanzlichen Proteinen aus den Pollen und essbaren Früchten und Gemüse zu vermeiden.
Die Theorie ist, dass das Immunsystem die Ähnlichkeiten zwischen den verschiedenen Allergenen und ebenso als Reaktion auf sie erkennt.
Zum Beispiel, wenn Sie allergisch auf Ragweed sind, sollten Sie vermeiden, Bananen, und wenn die Symptome von Gräserpollen, ist es besser, von der Diät von Sellerie auszuschließen.
Kinderkrankenhaus von Philadelphia hat auf seiner Website eine Tabelle Kreuzreaktivität veröffentlicht, die eine Übersetzung ist:
Somit besteht der grundlegende Ansatz zur Behandlung von Allergien ohne Medikamente aus zwei Elementen - Minimierung der Exposition gegenüber dem Allergen und das Immunsystem stärken.
Wenn während dieser Saison versuchen Sie die fünf Punkte durchzuführen, die unangenehmen Momente mit einem Schnupfen, Husten und Nebel in meinem Kopf wird viel kleiner sein. Viel Glück in diesem Frühjahr.