Wie Übung hilft uns klüger zu werden

Gute Nachrichten für alle Fans von Rennsport, Tanzen, Aerobic, und sogar einfacher Fuß! Neuere Forschungen haben Wissenschaftler gezeigt, dass intelligent zu sein, müssen Sie nicht nur zu lernen, und Ihr Gehirn zu trainieren, sondern fügt auch diesen Beruf Lauf mindestens ein paar Mal pro Woche. Sie werden nicht nur gesünder und schlanker, sondern auch intelligenter.

Die ersten Ergebnisse je geistige Entwicklung und körperliche Aktivität wurden bei Versuchen an Ratten erhalten. Das Wesen des Experiments war, dass die Versuchstiere in vier Gruppen mit unterschiedlichen Lebensbedingungen waren geteilt. In der ersten Gruppe war es Spielzeug und Räder für den Rennsport. Die zweite war Spielzeug, aber es gab keine Räder für den Betrieb. Ein drittes war nicht hell Spielzeug oder Räder für den Betrieb. Und schließlich war es nur das Rad zum Laufen und ein paar einfachen Spielzeug.

Vor Beginn des Experiments mit Ratten führte eine Reihe von Tests an Intelligenz. Nach Abschluss der Versuche mit den gleichen Ratten wurden genau die gleichen Tests durchgeführt und die Ergebnisse zeigen, dass die höchste Rate war in jenen Ratten, bei denen Zellen praktisch kein Spielzeug haben, aber es war Rad laufen.

Sport ist eines der Elemente, die Aktivität des Gehirns zu verbessern.

Das ist eine große Anzahl von schönen und bunten Spielzeug, die helfen, die Entwicklung taktiler und geschmackliche Gefühl und der Geruchssinn und Gehör, als physikalische nicht beeinflusst als auch die Aktivität des Gehirns ausübt. Aber diese Versuche beziehen sich nur auf Tiere.

Früher ist es so, dass eine Person mit einer bestimmten Anzahl von Neuronen geboren, und ihre Zahl bleibt bis zum Ende des Lebens unverändert. Jüngste Studien haben, dass neue Gehirnzellen in noch Form gezeigt, und die meisten von ihnen sind geboren Hippocampus - Teile des Gehirns, die für die Bildung von Emotionen und Kurzzeitgedächtnis in der Langzeit Übergang verantwortlich ist. Im gleichen Abschnitt des Gehirns wurde die Bildung neuer Zellen bei Ratten und Mäusen beobachtet, die in dem Rad liefen.

Aber dies bedeutet nicht, dass, wenn Sie aktiv ausgeführt starten, werden Sie viel klüger geworden. Die neuen Zellen, die als Ergebnis der körperlichen Aktivität gebildet werden, sind nevovlechonnymi gemeinsam neuronales Netz und in der Tat leer sind. Damit die Zelle begann voll zu funktionieren, zu Erhebung von Gebühren für den Körper und die Notwendigkeit, mehr Übungen für den Geist hinzuzufügen.

Weiterhin abgeleitete Neuronen körperliche Aktivität verwendet wird, sind agiler und Multitasking. Während einige Zellen uns von Geburt an gegeben sind, ist für einige einen Mechanismus oft verantwortlich.

Darüber hinaus wurde festgestellt, dass neue Neuronen nur durch eine bestimmte Art von Last geboren werden. Mit zwei Gruppen von älteren Personen wurde ein weiteres Experiment durchgeführt. Eine Gruppe wurde in Fuß in Eingriff, und die zweite - Dehnung. diejenigen, die beim Strecken beschäftigt, weiterhin Regress unter dem Standard-Schema Als Folge. Diejenigen, die zu Fuß zu beschäftigt, verjüngen buchstäblich Ihr Gehirn. 65-Jährige erreichte das Niveau der Hirnaktivität, die seit 63 Jahren Standard ist. Das heißt, ihr Gehirn „jünger“ für zwei Jahre.

Sie sind eher klüger als ihre Kollegen sein, wenn Sie mindestens ein paar Mal pro Woche, attend Tanz oder Aerobic-Kurse laufen oder täglich machen Spaziergänge.

Natürlich haben diese Mechanismen noch nicht bis zum Ende untersucht worden und hätten nicht berücksichtigt, auch eine große Anzahl von anderen Faktoren, die den Zustand unseres Gehirns während der gesamten Lebens beeinflussen. Aber die Tatsache, dass der Sport ist eines der Elemente, die Aktivität des Gehirns zu verbessern, ohne Zweifel. Um dies zu tun, zu vergleichen, einfach diejenigen, die einen aktiven Lebensstil mit geistiger Arbeit kombinieren, mit denen, die von Stühlen und Monitore nicht unstuck tun.

Es scheint mir, dass die Motivation „Sport zu treiben und intelligenter werden“, einige Leute viel besser funktioniert als ein Versprechen Schlankheit oder muscularity;)