Layfhakersky Liste der Ziele für das Jahr 2013
Gesundheit Leben / / December 19, 2019
Langer Urlaub von der üblichen Arbeitsroutine ist eine ausgezeichnete Gelegenheit, nicht nur gründlich schwelgt, sondern auch über die Pläne für das kommende Jahr denkt. Normalerweise, wenn wir öffnen diese schöne neue Tagebuch oder Lieblings-Online-Service und beginnt, eine Liste ihrer Ziele zu machen. Wenn Sie Probleme haben und Ihre Phantasie haben nicht anständig, realistisch und leicht erreichbare Aufgaben finden, dann lassen Sie uns einander helfen und diese Liste zusammen zu kompilieren.
Also, sollte auf jeden Fall im nächsten Jahr ...
1. Essen Sie nur im Sitzen.
Down-Kuchen, Hot Dogs, Turnschuhe und andere schnelle Mahlzeit auf der Flucht! Kein sinnloser Einkauf essbar unter dem Einfluss der momentanen Wünsche! Jetzt nur essen wir sitzen, langsam und in speziell dafür vorgesehenen Stellen.
2. Kaufen Sie kleine Teller.
Verwendung von kleineren Platten entsprechend die Forschungsergebnisse in einer Abnahme Teil Nahrung gegessen. Dieser einfache Trick wirklich funktioniert.
3. Park in der hintersten Reihe.
Parkte vor einem großen Geschäft oder Einkaufszentrum alle sucht ein Auto so nahe wie möglich am Eingang zu fahren, eine Tauschbörse und Ärger aus heiterem Himmel zu schaffen. Es ist besser, das Auto so weit wie möglich vom Eingang zu verlassen und lassen Sie die zusätzlichen 500 Meter als gut zu Fuß dienen für Muskeln und Aufrechterhaltung des Nervensystems zu stärken.
4. Nehmen Sie die Treppe.
Wenn ich auf eine vernünftige Anzahl von Geschichten zu gehen, werde ich es auf jeden Fall unter den Füßen tun. Wenn kein Aufzug nicht kann, dann werde ich ein paar Etagen früh und zu Fuß gehen.
5. Wechseln Sie von Kaffee zu grünem Tee.
Grüner Tee hat viele gesundheitliche Vorteile, darunter das Krebsrisiko zu reduzieren, Diabetes, Herzerkrankungen, den Cholesterinspiegel senken und so weiter. Deshalb ist es besser, den Kaffee zu Tee zu ersetzen. Zumindest teilweise. :)
6. Zur Teilnahme an 5 km im Rennen.
Ja, es wird ernsthafte Konkurrenz präsentieren zu können! Das eigentliche Ziel ist ein großer Faktor anregend neue Erfolge.
7. Starten Sie ein Tagebuch zu führen.
Nicht unbedingt schreiben Seite für Seite jeden Tag. Aber zumindest eine selektive Aufzeichnung Ihrer Gedanken, Gefühle, Ziele und Erwartungen können sehr hilfreich.
8. Löschen Sie Ihre Umgebung.
Das Leben ist zu kurzer Zeit auf unnötige Kämpfe zu verschwenden, Gezänk und Beruhigung Skeptiker. Es ist Zeit, Ihre Umgebung aufzuräumen durch negative MenschenDie Ursache Verwüstung, Wut, Angst und stört die Zukunft. Es ist Zeit für das Jäten.
9. Umgeben Sie sich mit positiven Menschen.
Zusätzlich zu den oben genannten, umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie machen Ich fühle mich großartig, stark, glücklich und ruhig. Sie wird einen großen Unterschied in Ihre Energie bemerken, wenn Sie mit ihnen sind.
10. Abandon die süßen Getränke.
Völlig verlassen die Nachspeise unrealistisch und unnötig. Allerdings können nur Wasser zu ersetzen süße Getränke deutlich reduzieren schädliche Auswirkungen.
11. Starten Sie etwas Neues zu lernen.
Nicht so wichtig, dass es sein wird - Tanzen, Yoga, Fremdsprachen, Rollschuhe oder Malerei. Es ist wichtig, dass für die Erhaltung und Entwicklung der geistigen Fähigkeiten und Gedächtnis unbedingt notwendig ist, etwas Neues zu lernen.
12. Schalten Sie die Nachrichten.
Nacht Pressemitteilungen nur durchdrungen mit negativer Energie und enthalten eine vollständige Liste der Unfälle, Verbrechen, Katastrophen und Krankheiten auf der ganzen Welt. Auf jeden Fall, es ist die schlimmste Art und Weise Nachricht von allen zu bekommen. Die Zeit wird besser ausgegeben über das Leben im vorhergehenden Absatz ausgeführt ist.
13. Vegetarier-Tag.
Mindestens einmal in der Woche zu einem vegetarischen Menü zu halten. Vielleicht ist es wie. Mindestens einen Tag, für einen Start.
14. Lesen Sie mehr.
Gehen Sie von Titeln und Berichte über sie zu ihrem Inhalt zu lesen. Lassen Sie uns schalten Sie unsere Computer und Fernseher nur eine Stunde früher und widmen Zeit, es zu lesen.
Hier ist eine Beispielliste mit wichtigen Dinge können für das nächste Jahr vorgenommen werden. Sie haben etwas hinzufügen? Teilen Sie Ihre persönlichen Ziele in den Kommentaren, vielleicht wird es als weiteren Anreiz dienen, sie zu erreichen. Ein Jahr später, werden wir überprüfen!