4 Schnell - eine Reihe von Übungen, nach dem Sie nicht einmal bewegen

4 Schnell - eine Sammlung von Übungen auf dem Tabata-Protokoll. Dieser Komplex ist ideal für diejenigen, die eine kurze Zeit (4-5) Minuten wollen ein Training für den ganzen Körper zu machen.

Vor kurzem eine kurze, aber intensive Trainingssysteme werden immer beliebter. Um nicht zu sagen, dass ich ein Fan solcher Komplexe bin, aber einige von ihnen, zum Beispiel des Tabata-Protokoll, geben Sie Ihrem Körper eine Last, dass Sie um Gnade bitten werden. Schnell 4 - eine Sammlung von Übungen, die in dem Tabata-Protokoll enthalten sind. hier Sie können mehr über die Tabata-Protokoll erfahren, und wir werden den Antrag prüfen.

Die ganze Übung ist auf einem Satz von 8 Übungen basieren. Jeder von ihnen durchgeführt für 20 Sekunden Rest - 10 Sekunden. - 4 Minuten. Wenn ein Satz nicht genug ist, kann man auf dem ersten Komplex wiederholen, aber auf einem Handtuch und Wasser eindecken. Sie sehnen sich danach, den Wasserhaushalt zu füllen :)

Die Anwendung ist in orange und weiß gemacht und keine speziellen Chips oder Funktionen enthalten. Sie können ein 4-Minuten-Training wählen, oder für 1,99 $ 7 Minuten zu kaufen. Nach jedem Satz wird der Timer die Aufhängung und den Anfang des nächsten Satzes benachrichtigen.

In den Einstellungen können Sie die Erinnerung über die Ausbildung, Soundeffekte und Sprachhilfe aktivieren oder deaktivieren. Einige dieser Funktionen werden separat gekauft, aber die Anwendung ist vollständig betriebsfähig ist, ohne sie.

Diese Anwendung ist ideal für diejenigen, die zu Hause studieren wollen und haben keine Sportgeräte. Wenn Sie plötzlich in die Turnhalle auf einer Reise trainieren möchten oder Sie haben mehr als 10 bis 15 Minuten, können Sie auch diese Anwendung nutzen. Im Allgemeinen Schnell 4 wird ein guter Impuls für den Sport sein!