Warum ist Musik und TV machen uns zu viel essen
Gesundheit / / December 19, 2019
Wenn Sie es gewohnt essen und fernsehen zugleich, die gleichzeitig mit dieser Bindung. Wissenschaftler haben gezeigt, dass ein solches Verhalten trägt nachweislich übermäßiges Essen.
Viele von uns essen Frühstück, Mittagessen und Abendessen Fernsehen. Finden Sie einen Café oder ein Restaurant ohne Musik (vielleicht im Video-Format) ist auch so gut wie unmöglich. Es ist nicht ohne Grund. Vereinigte wissenschaftliche Gruppe von Brigham Young University und der University of Colorado festgestellt, dass jedes Geräusch während der Mahlzeit beeinflussen kann, wie viel wir essen. Diese Beziehung ist „Crunch-Effekt» (Crunch-Effekt) bezeichnet.
Es stellt sich heraus, dass, wenn man die Töne hören, dass wir zu den Mahlzeiten (Kauen, scharrt, crunch) veröffentlichen, können Sie weniger essen. Musik oder Fernsehprogramme Muffel den Klang und damit einen Beitrag zu viel essen.
Laut Associate Professor für Marketing an der Universität von Brigham Young Gina Mooren (Gina Mohr), ein Sound, den Verzehr von Lebensmitteln begleitet es ist ein wichtiges Signal an das Gehirn. Um dies herauszufinden, führten die Forscher drei Experimente. Das interessanteste war folgende: Die Teilnehmer setzen auf den Kopfhörern, die entweder laute Musik spielen oder ein leises Rauschen spielen. In diesem Fall wurde ein Snack für alle angeboten. Als Ergebnis haben die Themen zu laute Musik hörte, aß mehr als vier Brezeln. Und diejenigen, die den Lärm zu beruhigen zuhörten, nur zwei oder drei.
Die Autoren der Studie sagen: der Klang der Musik und TV während der Mahlzeiten Zeit, führen zu der Tatsache, dass das Signal von einer ausreichenden Menge an Nahrung verbraucht das Gehirn mit einer Verzögerung eintritt. Natürlich ist es unmöglich, alle Gründe für übermäßiges Essen abschreiben, aber die Verringerung der Nahrungsaufnahme um 15-20% sogar für viele kann sehr bedeutend sein. Auch vergessen Sie nicht über die ständige Aktion „Crunch-Effekt“. Er betrifft uns wohl das ganze Leben hindurch.
Alles, was wir tun müssen sein bewusst. Auf die Frage der Macht ist es nicht nur verbraucht in Quantität, Qualität und Geschmack von Lebensmitteln ausgedrückt. Das nächste Mal, zum Frühstück oder Mittagessen, versucht, den Fernseher auszuschalten, die Musik leiser zu machen, und Sie werden das Start sehen, weniger zu essen. Sie nicht, Ihren eigenen Körper täuschen, geben Sie ihm eine Chance auf Selbstkontrolle.