Wie am Computer den ganzen Tag zu verbringen, und nicht nur nicht müde, sondern auch Kraft zu gewinnen

Dieses Material wird entnommen aus Blog Yuri Balabanov, Du, unser geliebter Leser wahrscheinlich schon sehr gut kennen.

Ist das bekannt vor - nach ein paar Stunden am Computer plötzlich beginnt in der rechten Schulterblatt stechend und den rechten Arm wächst kalt und taub?

- Wahrscheinlich, ich anoxia - wir an die frische Luft sprechen und gehen, gehen für einen Lauf.

Während Joggen ergab eine weitere Überraschung: den Hals und Brust, als ob eine unsichtbare Ring Kompressen. Wie wir am Computer saßen, alles in Ordnung war, und ganz plötzlich... Die Schultern sind schwer, wenn sie einen Rucksack Lager, und je mehr wir laufen hängen, desto deutlicher wird: „Heute, mit dem Laufen nicht funktionieren. Heute mit mir, dass etwas falsch ist. "

Das „etwas nicht stimmt“, fanden wir schließlich am nächsten Tag, als er für seinen üblichen Arbeitsplatz setzte sich und berührte seine Hand auf „Maus“, finden wir plötzlich, dass wir ihre Hand greifen kann nicht fest: die Finger nicht gehorchen, und Schulter drücken erscheint wieder Schwere.

Ich habe nur ein Ärgernis beschrieben, uns im Zeitalter der universellen Computerisierung präsentiert: Tunnel-Syndrom Hände. Und doch können wir Zervikaldislokation, Verkrümmung der Wirbelsäule, Thrombose, Arthritis erinnern ...

Mit dem Aufkommen des in unserem Leben „Touch-Screen“ haben die Wissenschaftler eine neue Krankheit namens Affenhand diagnostizieren - «Hand Gorilla „: eine Störung der Nervenenden und Blutfluss in einer angespannten Hand, gezwungen, für eine lange Zeit zu bleiben vergießen.

Also, was zu tun? Abmelden von Computern? Es ist kaum möglich. Und dann vielleicht die Schuld nicht Computer, und wir sind mit Ihnen ...

Ich wie ein Mann, der 15 Stunden am Tag an einem Computer arbeitet, Antwort ist klar: der Computer nicht schuld, und diejenigen, die mit ihm zusammengearbeitet. Aber es ist leicht reparierbar. Genug spezifische Kenntnisse und ein wenig Übung, und die Beziehung zu Ihrem PC verwandelte sich in mehr als Freundschaft. Sie können die Änderung in 15 Stunden bewältigen, und zwar nicht nur nicht müde erhalten, aber Gewinn Kraft und Inspiration für die weitere Arbeit. Ihre Vision wird sich verbessern, aber der Schmerz in der Wirbelsäule oder in der Hand, die Sie sich erinnern werden, als lächerliche Vorfall.

Also, ob die ganze Tag am Computer zu verbringen, ist möglich, nicht nur nicht müde erhalten, sondern auch zu erstarken... Erweitert den Betrieb SPACE

- Vielleicht möchten Sie sagen, Sie den Raum nicht erweitern, und „den Arbeitsplatz organisieren?“ - Annette fragte mich daran erinnert, dass im letzten Sommer ich mich in einen des verlassenen Piers angeordnet ganzen Arbeitszimmer mit einem großen Schreibtisch, ein paar Bänke, Müllberg, und obwohl rostig, aber das realen Portal Kran.

Nein. Ich hatte im Sinne ist nicht die Organisation, nämlich die Erweiterung; und Arbeitsplatz und Arbeitsbereich. Es gibt keine solche Person, die nicht organisiert wurden Arbeitsplatz würde; aber der Raum für den freien Fluss von Ideen und freier Körperposition als Zeit viele fehlt. Und mit diesem und alle Krankheiten beginnen.

Doch bevor über den Sieg über Krankheiten zu sprechen, definieren wir einige Begriffe. Das heißt, herauszufinden, was der „Arbeitsbereich“, und dass die Bedeutung von „Arbeitsplatz“.

• Arbeitsplatz - ein Ort, an dem unser direktes Arbeitswerkzeug: der Computer, Nähmaschine oder ein Notizbuch und Bleistift.
• Arbeitsbereich - eine definierte Umgebung, in der wir in der Lage sind, kreativ und produktiv zu denken. Je breite und geräumiger als das Medium, desto breit und frei wir denken. (Axiom)

TEIL EINS. Fallen №1: Funktionsbereich

In diesem Zeitalter des Laptops nicht Kosten etwas Arbeit auf dem Meer zu gehen, in einem Café im Keller seines Hauses (das niemand abgelenkt) oder in eine Disco (ablenkt und inspiriert). Aber ...

ABER! Es ist wichtig, eine Sache zu verstehen. Wir können in einem Schrank Papst Carlo, der mit seinem Laptop zu bekommen in und fühlen es ist kostenlos, einfach und produktive; und wir können am Ufer des riesigen Ozeans an einen Computer gehen, und nach drei Stunden Arbeit die Wirbelklemmen, Thrombose und Tunnel-Syndrom Hände zu bekommen.

All dies, weil in unseren Köpfen ein Klischee sitzt uns von der Kindheit gepfropft, wenn in der Schule wir hinter dem grünen saßen, mit einer Steigung, die Partei aggressiv unseren leicht gebeugten Rücken anpassen. Cliche ist die „Funktionalität“ bezeichnet. Jemand sehr fürsorglich schrieb eine Reihe von Regeln - wie die meisten funktionell muss einen Ort, an dem Menschen geistige Arbeit schaffen arrangiert werden. Und dieser Ort ist „Funktionsbereich“ genannt, die eine Falle für unseren Körper und Geist wurde ...

Hier ist ein typisches Diagramm der Ecke, in der die Person als die Aufnahme platziert - in einem Stück Bernstein. In diesem bemerkenswerten Bau entfielen alles: die Entfernung des Kopfes von dem Bildschirm, und die Position der Arme, Beine, Oberschenkel, Nacken und Verfügbarkeit jedes Modul - in einem solchen System, alle Module (Drucker, Scanner, etc.) sind in der Regel in einem Abstand bewaffnen. Im Extremfall, Beine spielerisch fingern, können Sie sich auf einen Stuhl gehen mit Rädern unter den Knien planchette Spanntisch und eine Fahrt auf eineinhalb Meter zur Seite, an den Drucker.

Also alles, was einen mächtigen Hurrikan betrachtet wird, mit Ausnahme einer Tatsache. Indian Yoga für Generationen auf eine unglaublich schwierige Aufgabe arbeiten: der Körper die lebenswichtigen Funktionen und Tätigkeit in seiner vollständigen Immobilität zu halten. Nur herausragende Praktiken dies erreichen.

Wir, die Nicht-Yogis, solche Wunder nicht scheint und nicht scheint. Darüber hinaus - zu allen Zeiten der Geschichte der Menschheit wurden die Menschen durch Freiheitsentziehung von Bewegung ist. Unbeweglichkeit war schwere Folter, von denen Menschen waren verrückt!

Vielleicht gerade deshalb „Funktionsbereich“, wie er oben erscheint, um den Schmerz in den Knöcheln erinnerte mich an einem anderen „Funktionsbereich“, die von der Kirche im XI Jahrhundert erfunden.

Diese nicht weniger komplizierte Konstruktion wird als „Ecke der Folter.“ Bitte beachten - die gleiche Haltung in dem Thema, das gleiche Entsetzen in den weit geöffneten Augen, die gleiche Steifigkeit der Arme und Beine. Nur statt des modernen Monitor Note nimmt sich einen echten, lebenden Lehrer. Assistenten hinter den Fächern stehen, vigilantly den Winkel der Biegung der Ellenbogen, Füße und andere Körperteile überwachen. Dies liegt daran, dass die Stühle, bis leider nicht ganz perfekt: noch nicht erfunden Armlehnen. Aber am Ende des sechzehnten Jahrhunderts, wird die Inquisition diesen Mangel beheben.

Kahler Baum Abdeckung Lederpolster (rechts-Modell); werden die Armlehnen und sogar die Kopfstütze! Unter dem „fünften Punkt“ stellt weiche Schale für den Magen und die Blasenentleerung. „Leg“ von einem Stuhl immer noch nicht seine Länge ändern, aber der Stuhl ist auf Spin auf seiner Achse können! Fahren Sie mit dem Stuhl kann nicht, so dass der Test nicht ausgeführt wird aus den Fängen der Inquisition weg, aber im Allgemeinen der Folterstuhl aus dem sechzehnten Jahrhundert war ein voller Erfolg.

Präsentieren Sie einen Folterstuhl des XX Jahrhunderts (Modell links) gewinnt nur in der Einfachheit und in Gegenwart des Stativs, ausgestattet mit Räder - die Beine zu drehen und von einem Modul zu einem anderen, ohne dabei auf dem fünften Sitz zu bewegen, Punkt.

Ich möchte eine Reservierung im Voraus machen, dass ich nicht gegen Bürostühle. Ich bin im Gegensatz zu, wir „nach ihren Regeln gespielt“, bei der Eingabe entweder eine ergonomische Form existiert, anstatt in Form von einzigartigen Gesetzen seines eigenen Körpers. Auf der anderen Seite hat ich meine Erfahrung gezeigt, dass die Produktivität hängt nicht von einem ergonomischen Stuhl (Stuhl).

Aber zurück zum System der „Funktionsbereich“, Funktionalität und Kompaktheit, die nicht in Zweifel. Alles ist gedacht, um für die wir nie den fünften Punkt des Sitzes des Arbeitstages rissen. Erst jetzt habe ich auf eigenen Füße auf die Toilette gehen: den modernen den Folterstuhl, im Gegensatz zu seinem älteren Bruder, biete keine weichen Becken. Ein offensichtlicher Fehler. Aber im Allgemeinen ist die Situation klar. Hier ist, wie das System auf das Leben aussieht.

• Tabelle geschnitten, um eine Ecke (auf ihm und der Ecke) vergräbt und die Ecke.
• Die Tastatur ist versteckt, nur voran, wenn nötig.
• Flick des Handgelenks Sie frei sind, auf der Festplatte zu halten (von links CD, DVD rechts), wenn der Sprung auf einem Stuhl sprießen, Sie ein Blatt Papier aus dem Drucker herauskommt greifen können; und für die vollständige Unbeweglichkeit des Körpers Fernbedienung (sonst, wie Sie auf dem Drucker etwas drehen können! Stellen Sie sich nicht auf den Beinen!

Über all diese Pracht Blick Bozhenka und seine Mutter, Hervorhebung der Funktionsfläche strahlender Blick (das warum ist, wahrscheinlich eine Tischleuchte ist nicht vorgesehen) und Streuen des Kartentisches in Tränen der Trauer für die Menschheit als Ganze und pro Person getrennt.

ZWEITER TEIL. Wer kam mit dieser Schönheit auf ...

Modern, Funktionsbereich, als zu seinem langjährigen Kollegen gegenüber, kam mit nicht die Kirche ist, und Wissenschaft. Dieser Entwurf wurde in den siebziger Jahren geschaffen, als die UdSSR und Amerika einen spannenden Wettbewerb für Weltraumforschung begann. Die Wissenschaftler und Ingenieure beider Länder haben nicht nur einen perfekten Start Fahrzeuge entwickelt, aber nicht unermüdlich gearbeitet, um das Leben und die Arbeit eines Astronauten in einem geschlossenen zu vereinfachen, sehr begrenzt Raum. So ist es astronautics wir einen tief verwurzelten Glauben verdanken, dass der Arbeitsplatz so kompakt wie möglich sein sollte.

In Bezug auf Raum es war wahr. Aber nicht auf der Erde, in dem die Person lebt in einem geräumigen Zimmer mit Fenstern, die blühenden Gärten mit Blick auf die geschäftige Avenue; in Gebäuden, die nicht nur Raum für Arbeit, sondern auch in anderen Bereichen, sowie Loggien, Balkone, Toiletten, Bäder.

Ja, in einem Raumschiff, gezwungen wir von bestimmten Bedingungen. Aber ist es möglich, in der Welt arbeitet, widerstehen den Wunsch vom Tisch aufstehen und auf den Balkon gehen, die frische Luft durch den Wind von den lebhaften gebracht Absorbieren der „peak“ sechsspurige Avenue zu sehen!!! Ein Badezimmer, wo Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser oder einer Küche zurückziehen und spülen Sie, wo Sie sich eine Tasse schwarzen Kaffee kochen kann - wie ohne sie !!!

Alle diese - einen Balkon, tolle Aussicht, Fluren und Räumen, die über unserem Arbeitsplatz liegen, nur genannt „Arbeitsbereich“, dh die Umgebung, in der wir in der Lage sind, kreativ und produktiv denken. Weil es Torheit von dem modernen dynamischen Mann zu fordern, ist frei zu denken, seine Nase in einer Ecke begraben, in völligen Bewegungslosigkeit und Spannung, so viel wie 50 Minuten! (Zitat aus den Regeln des sicheren Betrieb des Computers: „Es wird empfohlen, eine Pause in der Arbeit des PC von 10 Minuten in Anspruch nehmen alle 50 Minuten Arbeit. „) Darüber hinaus gibt es keine solche Arbeit, die die Person in 50 Minuten kontinuierlich Sichtkontakt mit dem Bildschirm erfordern würde überwachen.

TEIL III. Wie Ihr Arbeitsplatz Menschen zu organisieren, die mit einer maximalen Spannung arbeiten ...

Die intensivste und verantwortungsvolle Arbeit auf den Bildschirm verwendet, ist die Arbeit der Fluglotsen Flugsicherung. Aber auch Fluglotsen, das Flugzeug die Verdrahtung auf einer bestimmten Strecke trägt, kleben nicht den Ansichten von den Radarschirmen und Monitore, wie in der Velcro gefangen Fliegen.

Typischerweise in der Konfliktsituation, oder wenn Rollen ermüden, Steuerungen leicht „abgeholt“ sich gegenseitig, die Verdrahtungsluftmittel annimmt; Sie sind ständig in Bewegung, und eine Menge Witze. All dies - mit voller Konzentration!

Wir sprechen die Sprache der Wissenschaft, dass dieses Verhalten wird als „Tiered Aufmerksamkeit.“ Ich schrieb über diesen Zustand in einem seiner Artikel, Hier ist der Link zu dieser Passage. Viele Psychologen, diesen Zustand zu beschreiben, wie der Begriff „Wachsamkeit“ zu verwenden. In jedem Fall ist der Sinn, dass wir den Anteil der Aufmerksamkeit übertreiben, die die Arbeit zu tun, benötigt wird. Darüber hinaus konzentrieren sich die übermäßige Konzentration trägt nicht, sondern im Gegenteil, dreht unser Gehirn und unser Körper in einen festen Knoten.

Versuchen Sie ein Fluglotse zu sein, utknis in dem Radarschirm auf der gleichen „Position“ 50 Minuten, und Sie werden entweder aus dem Stamm zu explodieren oder Einschlafen am Arbeitsplatz. Und das ist - eine Tragödie, der Verlust von Hunderten, wenn nicht Tausende von Menschenleben.

Deshalb vielleicht Disponenten U.V.D. Ich setze mich nie in einer Pose auf einem Stuhl gequält Folter. Sie bekommen dort jedes Mal eine Möglichkeit zum Bewegen alle ihnen zugewiesenen Arbeitsbereich verwendet wird, in denen enthielt Lounges (in Frankfurt am Main Flughafen für die Fluglotsen gibt sogar einen „Wintergarten“ mit Singvögeln ist), ganz zu schweigen von der Küche, wo man Kaffee und einen Snack und Zimmer mit einem Mini-Fitness-Studio machen kann, ein paar Minuten zum erneuten Eingabe in die Form ermöglicht und an die Stelle des auf dem Bildschirm.

Eine dieser Mini-Simulatoren - leicht und kompakt "Swingstick». Es ist sehr elastischer Stab aus Glasfaser mit kleinen Gummiwaren hergestellt ist, die an ihrem Enden verstärkt ist, und mit dem Gummihandgriff in der Mitte.

Das Geheimnis ist, dass, fest den Griff halten, können Sie nach und nach die Stange schwingen, so dass dass die Schwingungen, dass es schaffen, verwickeln Sie Ihren Körper in einer unglaublich starken statischen Elektrizität. Drei Minuten dieser Spannung, dann - Stopp, Zurücksetzen der akkumulierten Energie - und Du wieder frisch, voller Energie, und von Müdigkeit ist keine Spur!

Hier zeige ich den Prozess dieses Ding in der Luft zu verwenden, weil oft Swingstick mit einem Lauf nehmen. Aber glauben Sie mir, selbst in der engen Wohnung, können Sie dieses Gerät verwenden - natürlich mit großer Vorsicht, da es in der Hand vibriert Stange aus dem Simulator drehen leicht in eine gefährliche Waffe kann, die der Tötung Ihre Katze durchaus in der Lage ist oder zerschlagen in tausend Stücke Lieblings Teschin Service.

Ein weiteres wichtiges Anwendungsgebiet - auf der Straße. Wenn Sie am Steuer eines Autos einschlafen, gibt es nichts effektiver als drei Minuten mit svingstikom in der Hand durchgeführt. Wenn Sie einen Wunsch zu trainieren svingstikom haben, können wir eine eigene Publikation widmen.

Aber zurück zu den Menschen, die Arbeit mit einer maximalen Spannung von speziellen Monitoren und Radarschirmen.

Wenn Fluglotsen so weit wie möglich Ihren Arbeitsbereich erweitern wir mit nur einem Computer zu tun, Gott hat sich nicht geboten, den Stuhl in der Nähe zu sperren, mit den Knien gegen den Tisch Ouija-Brett gepresst und mit Ellbogen geklebt Armlehnen! So ...

VIERTER TEIL. Einige praktische Tipps, um Ihren Arbeitsplatz zu erhöhen

1. Sie nicht mit dem Auto identifizieren! Denken Sie daran, den Computer, oder genauer gesagt, eine digitale Vorrichtung mit einem Leuchtschirm versehen, an dem alle Zeit etwas passiert, gibt es nichts anderes als eine „Kristallkugel“ ist gut bekannt ist unsere Vorfahren.

Hier ist eine kleine Anleitung, Wahrsagerei mit Kristallkugel. Betrachten Sie diese Worte vor Jahrhunderten gesprochen: „Das einzige Geheimnis in Wahrsagerei durch Kristallkugel lernen“ Peer“. Blicken Sie nicht! Versuchen Sie nicht, in den Kristall, starre Augen zugleich zu suchen. Alles, was Sie diesen Look Spannung erreichen. Einfach entspannen. Wenn Sie die Augen blinzeln müssen, tun Sie dies. Atmen Sie tief durch, eine vollständige und Ausatmung zu machen. Versuchen Sie nicht zu vertreten oder irgendetwas im Kristall vorstellen. Schauen Sie einfach hinein. "

Übersetzen diese Worte auf der Mensch-Computer-Beziehung kann gesagt werden: Schalten Sie den Computer-Bildschirm nicht zulassen, seine „magische Wirkung“ zieht Sie zu sich selbst!

2. NICHT ketteten sich an das Auto! Wenn Sie über ein Problem nachdenken müssen, sofort vom Tisch auf und geht in den nächsten Raum, die Küche, zur Loggia. Es spielt keine Rolle, was Sie es tun: Sie können sogar einen Lappen und waschen Sie den Boden tränken (übrigens ist sehr gut durchdacht in diesem Zustand). Eine Bewässerung der Blumen entfernt gänzlich vom Stress! Auf jeden Fall, wenn Sie auf „poraskinut Gehirn“ müssen tun es nicht „auf dem Stuhl“ sitzt. Verwenden Sie jeden Moment und jede Gelegenheit, den Arbeitsplatz zu verlassen und in die faszinierende Welt der Arbeitsbereich zu gehen!

3. Die Module sind nicht in einem geschlossenen Raum MACHINES konzentriert! Der Arbeitsplatz kann auf Zeit und verlassen zu einem Modul zu bekommen: Drucker, Fax, Telefon. Denken Sie daran, dass die Zeit des „Raumfieber“ stattfand. Wir wollen nicht an der Arbeit in engen Kapseln - wir ein breites Tätigkeitsfeld haben. Deshalb macht es Sinn, die Module in der Hand zu verbreiten, so weit wie möglich voneinander - sogar noch mehr jetzt, dass die Geräte nicht mehr eine Kabelverbindung benötigen!

Zum Beispiel habe ich einen Scanner vom Desktop sehr weit entfernt ist. Ein Drucker - überhaupt in dem anderen Raum. Ordner mit Papieren halte ich auf dem Boden, Keller. In der Regel vor der Arbeit ging ich nach unten und die notwendigen Dokumente entfernt.

Keine Öffnung für eine solche Organisation funktioniert nicht. In Europa und in Russland hat die Bibliothek nie mit einem Büro kombiniert. Und das, zusätzlich zu der Möglichkeit, eine übermäßige Bewegung, hatte eine andere Bedeutung: wenn Sie das nötige Material wählen Sie, Sie benötigen, um: dass die Notwendigkeit heute, und dass - nein. So können Sie nicht helfen, den gesamten bevorstehenden Arbeitsprozess zu visualisieren und damit seine weitere Umsetzung zu erleichtern.

... Aber auch, wenn ich muss noch einmal in den Keller zu gehen, ich bin einfach nur glücklich. Denken Sie daran, eine Sache: es gibt nichts, dass unser Körper und das Gehirn zerstört, als zu einem einzigen, kontinuierlichen Gegenstand angekettet fixiert. Also, wenn Sie vergessen haben, „unten“ zu bringen oder aus einem anderen Raum jeden Papierlauf für ihre geflügelte Gelegenheit wieder vom Monitor weg zu bewegen!

Im Laufe der Zeit werden diese Bewegungen im Arbeitsbereich in einer Gewohnheit aufgenommen werden und, während Sie arbeiten, werden Sie nicht in diesem Gedanken und Konzentration verlieren.

4. Geraten Sie nicht in Hypnose! Menschen arbeiten am Computer, es ist sehr wie der Prozess der Destillation sehen / Render-Dateien, sie aus dem Internet herunterladen und andere Aktionen, dass der Computer perfekt in Abwesenheit durchführen kann Person. Sobald Sie sehen, dass Ihr Freund Metallsieb „hypnotisch Streifen gezogen hat», geh weg. In die Hand nehmen und Swingstick povibriruyte mit ihm Müdigkeit zu lindern. Ihr Körper und Seele nur Sie sagen, es Ihnen danken.

5. Wird auf eine andere Maschine zugeordnet! Wenn Sie zu Hause (Büro) haben verfügt über eine USB-Unterstützung nicht vom Partner empfangen hat Videos auf Ihrem Computer-Monitor angeschaut! Drei Minuten - das Material auf einem Flash-Laufwerk zum Download; Minute - zu Fuß zum TV, und dann, bequem auf der Couch sitzt und Tee oder Kaffee zu trinken, können Sie Video mit bólshey Effizienz Uhr mit rot geränderten Augen bohrten zu Stupor als starren überwachen.

Immer auf der Hand ein Papier-Leser. Wenn Sie eine große Menge an Text zu überprüfen geschickt wurden, laden Sie es sicher in einem E-Buch, und - nach vorn auf der gleiche Couch oder auf dem Balkon, in einem Korbstuhl. Sie berichten nicht große Texte (nur, wenn sie nicht revisionsbedürftig und Marken sind) auf dem Monitor! Und mit dem Leser auf dem Sofa liegen - es sieht nicht so einschüchternd, wie es klingt. Vielleicht erinnern Sie sich noch an die schönen Zeiten, wenn die Leute Bücher lesen. Also, häufiger wird es gemacht Hinlegen, aber immer noch mit einer warmen Decke bedeckt hat.

6. Geben Sie nicht Ihre Vitalität CAR weg! Vergessen Sie den Rat von Ärzten - mit dem Rücken flach zu sitzen, und sogar vor dem Bildschirm Set auf Armlänge. In dem Prozess, der Computer bewegen, so viel wie möglich; Live nicht verblassen und sterben nicht vor dem Monitor; lehnt sich wieder zurück Gesicht nah am Bildschirm; Drop Ihre Füße auf dem Tisch - das ist eine sehr nützliche Übung ist, fliehende von Thrombose; Lachen, massieren den Hals, wenn sie angespannt ist... Kurz gesagt, verhalten sich am Computer, als ein lebendiges, normaler Mensch!

Für die fortgeschrittensten und Sport - hier ist der Link zu meinem Artikel in dem „Layfhakere“ mit dem Titel "OFFICE Straße Training: Übung, ohne den Arbeitsplatz zu verlassen». Der Name spricht für sich :)

Und denken Sie daran eine Sache: Je breiter Sie Ihren Arbeitsplatz, desto kreativer, mutiger und leichter werden Sie denken. Schließlich ist nicht dies das Hauptziel jeder geistigen Arbeit !!!

Fünfter Teil. Wie Sie Ihren Arbeitsplatz Genies organisieren

• Schriftsteller und Dichter, Charlotte Bronte, das Gefühl, dass „setzte sich“ und hat eine zu hohe Spannung angesammelt hat, ging in die Küche, um Kartoffeln schälen.
• In Jasnaja Poljana Leo Tolstois Büro diente oft Jasnaja Poljana Waldrand - er schrieb, auf dem Rasen liegen. Um mit einem schwierigen Stück Text fertig zu werden, der Schriftsteller angehoben und machte einen Rundgang, um den nächsten Abschnitt zu denken, und dann seine Papiere zurück. Für eine lange Zeit war sein Büro ein ehemaliger Lagerraum, wo die Wände gehängt werden zu aktiven Arbeitswerkzeug zu fördern: Schaufeln, Sensen, Gartengeräte. Dazwischen Schreiben von Texten Tolstoi liebte das „Kabinett“ aufzuräumen, persönlich Schutt breite Besen fegen.
• Vladimir Nabokov dicht alle seine Zeitgenossen auf die Philosophie der Computertechnik kam, arbeitete er in Café auf dem Rücksitz eines Autos oder auf einer Parkbank, die einzelnen Textteile für spezielle Aufnahme Karte. Einmal im Amt, wurde er sie in einer bestimmten Reihenfolge angeordnet werden.
• „König der Schläge“, exzentrischen freidenker Jack Kerouac schrieb nach Hause, der akkumulierten Stress durch Yoga loszuwerden, wie er selbst sagte. „Ich stehe auf meinem Kopf im Bad, direkt an dem Hausschuh und 9mal, den Boden mit den Zehen zu berühren, um das Gleichgewicht zu halten. Im übrigen ist dies ein ernstes Yoga ist sportlich Stunt, und erst dann versuchen, mich anzurufen „unausgewogen“ :)
• Simone de Beauvoir Arbeit beginnt um 10 Uhr mit einer Tasse Tee in der Hand. Das Gefühl, dass zu ermüden beginnt, rief sie ihre Freunde und arrangieren Treffen im Supermarkt. Eine halbe Stunde von „Shopping“, und - wieder an die Arbeit. „Ich habe kein Problem damit, um dann den Faden der Erzählung zu fangen, - sagte sie. - Um die Geschichte zu holen, ich muss nur lesen, was ich geschrieben habe ".

TEIL VI. Wie ist der Arbeitsraum I

Ich habe keine festen Arbeitsplätze. Es hängt alles von der Saison und auf das, was ich tue.

Ich schreibe Artikel für die Tabelle der eigenen Produktion - ist ein gewöhnlicher Küchentisch unter den grauen Marmor massiven Metallfuß, mit dem Boden verschraubt. Wenn ich an meinem Schreibtisch einige Übung oder einfach nur die Beine gekreuzt versehentlich Zaden planchette bin durchgeführt wird, wird die Tabelle nicht abprallen, und der Computer wird intakt bleiben.

An diesem Tisch habe ich drei sehr wichtige Dinge, an der Arbeit:

• Der Zugang zum Internet ist für das Schreiben von Publikationen notwendig.
• Fenster auf den Innenhof, so dass ich drei Ebene der Perspektiven sehen: in der Nähe der Villa, entfernte Häuser und Wolken am Himmel. Dies ist äußerst wichtig! Mann sollte vor dem Monitor arbeiten ruhen nicht gegen die Wand. es vom Bildschirm zu den anderen drei Ebenen zu übertragen, so dass wir die Muskeln des Augapfels, trainieren und die Linse in einem plastischen Zustand unterstützen.
• Das dritte notwendige Attribut - eine glühende Kugel. Ich muss unbedingt unseren Planeten sehen - so fühle ich mich besser, so weit wie wir alle vereint, stark und zugleich, verletzlich und schutzlos sind. Mit anderen Worten, hilft die ganze Welt mir, global zu denken.

Wenn ich einen Roman mache, brauche ich nicht auf das Internet. Ich schreibe in der Küche - am meisten, wo ich für „Layfhakera“ Übung demonstriert „Office-Straße Training.“

Dieser einfache Picknicktisch ich einen Laptop setzen, eine Tasse Wasser und - der Prozess hat begonnen!

Wenn die Straße warm genug ist, arbeite ich an meinem Poljana, auf einem behelfsmäßigen Bank niedrig sitzt, und setzen Sie den Laptop auf den Knien.

Schreiben Sie einen Absatz, speichere ich den Laptop auf einem Stein, „Tisch“, aufstehen und einen Besen, Schaufel, Rechen und Eimer holen.

Solange ich die Glade kümmere, setzt das Gehirn auf dem Produkt zu arbeiten. Also, wenn der nächste Absatz fertig ist, kann ich nur auf einer Bank sitzen und schreiben.

FAZIT

Die Produktivität der in dieser Veröffentlichung beschriebenen Techniken ist sehr hoch. Und was am wichtigsten ist - die Menschen, dessen Arbeitsbereich erweitern, vollständig überqueren den Moment des kreativen Prozesses, wenn „Anstecken“ macht uns dumm mit Schlafaugen auf dem Monitor zu liegen kommen (in dem Blatt Papier in der Schreibmaschine), für die Erleuchtung warten, die nie kommen. Wie auch immer, kommen nicht so lange, wie wir körperlich und emotional von unserem Arbeitsplatz nicht abreißen.

Fortsetzung folgt…

Im zweiten Teil dieser Arbeit werde ich erörtern, wie ihre virtuellen Raum auszustatten und zu erweitern, befindet sich auf der anderen Seite des Monitors, und auch einen sehr starken Einfluss auf unsere Gesundheit und unsere Leistung.

In Bezug auf alle, die in den Beruf sind Rennen müssen Stunden am Computer zu verbringen, vor dem Bildschirm. Yuri Balabanov.