Wie nicht vorzeitig altern

Alle Menschen im Alter - es ist die Natur, eine Tatsache, eine Tatsache. Nun, wenn Sie es lesen, erhalten Sie ältere, unvermeidlich sein Finale nähert. Aber das Alter - ist nicht nur altersschwache Körper, die ständig krank und fällt auseinander, sondern ein Zustand des Geistes.

Dieser Zustand kann nicht das biologische Alter abhängig ist. Wie oft hören Sie, dass Sie alt und 20 Jahre alt werden können? Alles ist miteinander verbunden, und wenn du alte Seele sind, ist der Körper gebunden fit zu sein.

Vorzeitige Alterung: Ursachen und Symptome

Neben Alter, das im Pass eingetragen ist, hat jede Person ein persönliches Tempo des Alterns - chronologische Alter. Wissenschaftler haben festgestellt, lange, dass manche Menschen früher altern als andere - für einen längeren Aufenthalt jung. Wahrscheinlich müssen Sie nicht nur das sehen und auch auf seinem eigenen bemerkt werden kann.

Zusätzlich zu den genetisch bedingten Raten wirkt sich die Rate der Alterung der Menge an Stress, eine ungesunde Reaktion auf die Welt führen. Vorruhestand hat alle Symptome der „emotionalen Burnout“, wie Hypochondrie, Angstzuständen und einer Tendenz zur Hysterie.

Also, wenn es Menschen in Ihrer Gemeinde sind, die ihre Füße zu schreien und stampfen auf jede noch so kleine Gelegenheit beginnt, vielleicht ist der „junge Alte Mann.“ Und es stellt sich heraus, dass sie nicht so klein sind.

In 38% der Russen biologischen Alters mehr als ein Pass für 7-9 Jahre, und, am häufigsten, diese Leute sind mehr wiegen, bekommt häufiger krank, und im allgemeinen schwächer als im gleichen Alter, biologisches Alter zusammenfällt mit dem Datum in Pass.

Natürlich entschieden sich die Wissenschaftler die Ursachen dieser zu identifizieren „Krankheit“, und es stellte sich heraus, dass es wirkt sich unmittelbar auf den Lebensstandard.

„Junge Alte“, in der Regel verdienen wenig und leben in Wohngemeinschaften oder beengt, alten Wohnungen haben keine anständige Ausbildung, schlechte Ernährung und Aufzucht von zwei oder mehr Kinder. Solche Menschen bewegen sich ein wenig, und hassen ihre Jobs.

Also, Alter sind direkt mit Befriedigung verbunden, dass eine Person aus dem Leben bekommt.

Eine weitere Ursache für vorzeitige Alter kann aufgerufen werden, diese Person aufhört zu lernen. Dies kann aus verschiedenen Gründen geschehen, und akademischen Institutionen hatte nichts damit zu tun. Es kann ein Leben lang zu lernen, etwas Neues, und zugleich zu lernen, nie ein Student zu sein.

Also, früh alternde Ursachen:

1. Unzufriedenheit mit dem Leben
2. verminderte Mobilität
3. Stoppen Entwicklung (Ausbildung)

Was können wir tun, nicht vorzeitig altern?

Essen Sie weniger, mehr bewegen

Geben spezifische Beispiele für die Verlängerung der Jugend, können Sie die Aufmerksamkeit auf die lange Dauer zahlen - in der Regel, sie bleiben länger jung, behalten mehr Gesundheit, Mobilität und einen klaren Verstand. Einige - bis zum Tod.

Seine Hundertjährigen haben in fast jedem Land, aber die Zahl kann variieren. Wahrscheinlich hören viele haben, dass Japan für seine Langlebigkeit bekannt ist. Die durchschnittliche Lebenserwartung ist 83,91 Jahre. Auch eine ausgezeichnete Leistung in den nordischen Ländern und in Frankreich.

Ein Grund für den Anteil der Hundertjährigen in diesen Ländern kann eine Diät in Betracht gezogen werden - in Japan und Skandinavien essen viel Fisch, während Frankreich gemacht kleine Mahlzeiten zu essen und essen langsam. In Japan, eine sehr niedrige Rate der Fettleibigkeit - insgesamt etwa 3%, während in den nordischen Ländern, etwa 70% der Bevölkerung in Outdoor-Sport engagiert.

Aus verschiedenen Interviews von Hundertjährigen kann geschlossen werden, dass die meisten von ihnen recht bescheiden essen. Darüber hinaus langlebig, in der Regel eine Menge Arbeit. So der berühmte Satz aus dem Film kann ein Geheimnis darüber, wie lange betrachtet wird länger halten jung und lebt.

weiter lernen

Vom ersten Tag an eine Person lernt und die Welt kennt, zeigt es etwas Neues.

Eine interessante Tatsache: Der größte Anteil der Personen, deren chronologische Alter ist sehr verschieden von psychologischem, unter den dreißig gefunden.

Seit dreißig Jahren kann eine Person zeigen, dass er bereits alles gelernt, die ihn für das Leben notwendig ist, kaufte eine Spezialität auf das der Rest das Gleiche tun wird, und in ihrer Entwicklung gestoppt. Für eine solche Entscheidung sollte Alterung immer.

Wenn eine Person aufhört zu lernen, betritt er die Bühne des Alterns. Sinowjeff

Lernen Sie einen neuen Job, neue Hobbys, neue Werke zu lesen, neue Bereiche zu finden und in sie eingetaucht - es behält den Geschmack des Lebens und nicht in der Monotonie des Alltags nicht verzetteln.

Weil sie mögen

Im Jahr 1860 Karl May, in den Kaukasus reisen, wo es immer ein großer Prozentsatz der Hundertjährigen war, sagte er, dass die Menschen eine lange Zeit leben, weil sie mögen.

Eine große Anzahl von Freunden, Verwandten und Nachbarn, die gegenseitigen, herzlicher Beziehungen - all dies hilft, Angst, Einsamkeit, Depressionen und depressiven Verstimmungen zu beseitigen. Es stellt sich heraus, dass das Wichtigste - es psychologischen Komfort und Genuss des Lebens.

Warme familiäre Bindungen helfen, die Italiener leben länger, trotz der Tatsache, dass Italien - eines der Raucher Länder in Europa. Die durchschnittliche Lebenserwartung dort - 77 Jahre (in Russland - 69). Hohe Raten außerhalb Europas - in Kuba (76 Jahre), und wiederum einer der Gründe ist diese natürliche Optimismus und Lebensfreude der Kubaner genannt.

Und zum Schluss möchte Ich mag die Gründe all verbinden und Tipps Lyudmila Belozerova Meinung, Professoren, die die Methode erstellt das biologische Alter zur Bestimmung:

Materieller Wohlstand Mittel viel für die Verlängerung der Jugend, aber es spielt eine wichtige Rolle und Haltung gegenüber dem Leben. Menschen langsam älter neigen immer viel und Spaß zu bewegen, viel Arbeit, alles essen, aber nach und nach, optimistisch und nützlich für andere.