Laufen als Alternative zu den „üblichen“ Rest
Produktivität Gesundheit / / December 19, 2019
So wird in der Vergangenheit entwickelt - das russische Volk (und mit ihm, und Ukrainisch und Belarusian, und mehrere Nachbarn) zum größten Teil viel zu trinken. Dies wurde zum Gegenstand von Witzen, Anekdoten, die Ursache für viele verrückten Dinge und ein Grund zu prahlen ( „Ich bin hier gestern eine Flasche Wodka im Hals für eine Stunde vyzhrat, aber Sie schwach?“). Und dies gilt als normal. Es scheint, dass jeder, dass Alkohol weiß, wie Nikotin, gesundheitsschädlich ist, aber es ist immer noch eine der besten angesehen (Wenn nicht die beste) Weg, um alle Probleme zu lösen, die Kommunikation mit Fremden zu etablieren und einfach Ruhe. Und jetzt möchte ich zuerst über Alkohol zu sprechen, als eine Möglichkeit der Erholung alltäglich geworden sind.
Nach einem anstrengenden Tag oder Woche eine Person brauchen, um sich zu entspannen, wenden sich von Gedanken über die Arbeit weg, vergessen Fragen über drücken. Zusammen mit dem oben beschriebenen Leidenschaft zum Trinken, verwandelt es sich in eine traurige Anekdote. Daher das Internet populär wurde im Lied „Jeden Freitag, ich bin in der Scheiße“ ehemaligen KVNschikov Seeds Slepakova. Aber wenn Simon, ein Mann mit einem guten Sinn für Humor, singt es mit Ironie und Sarkasmus, dass viele junge und nicht so Menschen nahmen dieses Lied als praktisch eine Hymne. Und nichts falsch oder schlecht sehen.
Nach Freitag sollte etwas Schlaf zu bekommen und sich betrinken, und dann alles gleich Samstag, dann Sonntag - bis zum nächsten Freitag werden wir darüber reden, wie jemand betrunken am Wochenende bekam, und machen Pläne für die Folgende. Die Pläne sind in der Regel keine andere Sorte.
Ehrlich gesagt, ich habe schon lange „ruhte“ auf diese Weise. Und nun, zu beichten, ich lege in regelmäßigen Abständen auf einem freundlichen Alkohol. Aber ich fand mich für eine viel effizientere Art und Weise zu entspannen Sie nach einem anstrengenden Tag der Arbeit, und seinen Namen - ausgeführt wird.
Laufen ist ideal für die täglichen Aufgaben „Reset“ das Gehirn zuckten. Rhythmische Bewegungen im Laufe der Zeit führen Sie in den Zustand der Trance, Meditation, die den Kopf lüftet, wie ein offenes Fenster an einem windigen Tag lüften die Wohnung. Über die eine halbe Stunde bis zur letzten kleinen joggen, haben Sie Zeit, um all Probleme, oder kommen mit einer Lösung von ungelösten Problemen zu vergessen, oder eine graben - jeder, was zu ihm passt zu wählen, und selbst Joggen führt ein Gehirn in einem solchen Zustand, dass er verstehen wird, ist es besser, als zu diesem Zeitpunkt zu tun.
Außerdem:
- Es ist sinnvoller. Niemand, ich hoffe, nicht mit dieser Aussage widersprechen. Wenn wir nicht über professionelle Athleten sprechen sind, die auf dem Laufband sterben, sondern um die Ruhe und gemütlichen Erholungs Joggen, ist der Körper Schaden nicht schädlich. Im Gegensatz zu Alkohol.
- Es ist billiger. Jeder Alkohol, kommt in der Regel zu einem Preis. Flasche, dann der zweite, ja Vorspeise, aber dann für eine dritte Lauf... Ich rede nicht über Pubs und Bars, die, meiner Meinung nach, einen Teil der Flasche zu schöpfen versucht. Auf Ihre Kosten und auf Kosten der Gesundheit.
- Es ist eine Frage des Respekts. Als ich fing an zu laufen, habe viele Freunde glauben Sie mir nicht auf den ersten, aber wenn sie glaubte, begann zu bestaunen, sagen, was auch wollen. Was besonders interessant ist, damit begonnen, einige wirklich :) Und zwei, auch bei mir 10 Kilometern Entfernung zum „Kharkov Marathon“ im August laufen soll.
Insgesamt, dass wir in dem Trockenrückstand haben? Habitual in unserer seltsamen Weise zu entladen nach einem harten Tag gibt es eine würdige, nützliche und Arbeits Alternative, keinen Kater und süchtig verursachen. Zwar gibt es noch Gewohnheit ist - zu laufen beginnen, halt schon schwierig.
Sehen Sie zum Joggen!
Ausblick: Shutterstock