Der physiologische Grund, warum wir nicht, Gewicht zu verlieren
Gesundheit / / December 19, 2019
Abnehmen sind folgende Aspekte wichtig:
- Training. Körperliche Aktivität ist für sgonki Fett erforderlich.
- Macht. Die richtige Ernährung - die Grundlage für eine gute Figur.
- Die richtige Stimmung. Psychische Probleme verhindern oft, um Ihren Körper schöner zu machen.
- Ihre Umgebung. Viele Menschen unterschätzen den Einfluss der Umwelt. Die Leute, die dich umgeben, beeinflussen Sie. Akzeptieren Sie es.
Was passiert, wenn Sie kleben auf Ihre ErnährungDie Übungen, wenn Sie Ihre Umgebung unterstützen, und die Stimmung im Ergebnis kann nur beneiden, aber mit all diesem, nicht wahr, Gewicht zu verlieren? Vielleicht liegt der Grund tiefer. Vielleicht ist es die Physiologie. Es gibt Faktoren, die Sie Gewicht verlieren, auch auf dieser Ebene verhindern.
Er stellt fest, die vier physiologischen Aspekte:
- Zu;
- Blutzucker;
- Zuteilungssystem und die Aufspaltung von Adrenalin;
- das Verdauungssystem.
Lassen Sie uns ehrlich sein. In 85% der Fälle Personen eine Diät und die Durchführung von Übungen, Gewicht zu verlieren. Jemand schneller, jemand langsamer. Aber es gibt 15% der Menschen, die alle erforderlichen und nicht verlieren Gewicht führen. Was ist das Problem? Die Analogie. Unser Körper ist wie ein Garten. Sonne und Wasser
— Diese Bewegung und gesunde Ernährung. Aber wenn man einen Garten auf dem betroffenen Boden gepflanzt, werden Sie die Früchte nicht bekommen. Schauen wir uns, was das Problem mit unserem Boden sein kann, in unserer Physiologie.Die erste Barriere für die Gewichtsabnahme. Schlechte Zufuhr von Sauerstoff
Sauerstoff und Glukose: Die Zellen unseres Körper sind hauptsächlich zwei Arten von Kraftstoff verwendet. Wenn etwas von diesem Problem, Hunderte von Millionen unserer Zellen werden nicht korrekt funktionieren. Zellen unseres Körpers produzieren ATP, die für Adenosintriphosphat steht. ATP — Es ist die grundlegende Energiequelle des Körpers, das jede Zelle in unserem Körper erlaubt seine Funktionen auszuführen. Ohne sie ist die korrekte Arbeit auf zellulärer Ebene nicht möglich. Eigentlich ist die Abnahme der ATP-Produktion eines der Zeichen der Hautalterung.
Obwohl es viele Nährstoffe, die für die ATP-Produktion benötigt werden, eine der wichtigsten Komponente Sauerstoff. Wenn Ihre Zellen nicht genug Sauerstoff bekommen, nichts in Ihrem Körper funktioniert nicht richtig, einschließlich Gewichtsverlust. In der traditionellen Medizin verminderte Fähigkeit, Sauerstoff zu den Zellen zu liefern oft Anämie genannt wird. Dieser Zustand wird im Zusammenhang mit quantitativer und / oder qualitativen Unfähigkeit der roten Blutkörperchen Sauerstoff zu Geweben und Organen des Körpers zu liefern.
Wenn Sie denken, Sie solche Probleme haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Nach den Ergebnissen von Bluttests können Rückschlüsse auf den Zustand Ihrer Liefersystem von Sauerstoff ziehen. Und im Fall von Problemen wird der Arzt die richtige Behandlung verschreiben.
Die zweite Barriere, Gewicht zu verlieren. Probleme mit den Blutzuckerspiegel
Das Gleichgewicht der Blutzuckerspiegel ist der Fokus fast alle anerkannten Diäten. Es ist nicht ohne Grund: unausgewogen Blutzuckerspiegel — die Ursache für viele gesundheitliche Probleme, wie Adipositas. Wenn es um Probleme mit der Höhe des Zuckers kommt, gibt es zwei mögliche Gründe:
- Insulinresistenz — chronisch Blutzuckerspiegel erhöht.
- Hypoglykämie — Schwankungen im Blutzuckerspiegel: eine vorübergehende Erhöhung des Niveaus, zu Zeiten reduziert.
Lassen Sie uns jeder von ihnen getrennt betrachten.
Insulinresistenz
Wenn jemand leidet unter Insulinresistenz, kann Glukose nicht mehr effektiv in die Zellen eindringen. Sie bleibt in dem allgemeinen Kreislauf des Zyklus und nicht in den Zellen gespeichert. Als Folge produziert der Körper höhere Insulinspiegel zu entfernen Glukose aus dem Blut, was zu noch größeren Stoffwechselstörungen.
Hypoglykämie
Eine Person mit Hypoglykämie sind Zeiten niedriger Blutzuckerspiegel wird daher statt chronisch erhöhten Niveaus Insulin springt. In solchen Momenten wird das Adrenalin oft verwendet, um Blutzuckerspiegel zu erhöhen, einen starken Anstieg des Blutzuckers und Insulin verursacht.
Die folgende Tabelle zeigt einige der mit jeder Art von Ungleichgewicht verbundenen Symptome.
Hypoglykämie | Insulinresistenz |
Sie fühlt sich besser nach dem Essen | Das Gefühl nach dem Essen müde |
Verlangen nach Süßigkeiten vor dem Essen | Verlangen nach Süßigkeiten nach einer Mahlzeit |
Es kann schwierig sein Schlaf bei der Aufrechterhaltung | Schwierigkeiten beim Einschlafen auftreten kann |
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Diese Probleme werden auch mit Hilfe von Bluttests installiert. medizinische Beratung wird dazu beitragen, um die Details zu klären.
Die dritte Barriere für die Gewichtsabnahme. Zuteilungssystem und die Aufspaltung von Adrenalin
Die Nebennieren sind die erste Stufe der Verteidigung des Körpers gegen Stress. Wenn die Nebennieren aktiviert werden, erzeugen sie eine Reihe von Hormonen, die der Körper mit einer akuten oder chronischen Stress fertig zu werden. Ein solches Hormon Cortisol.
Die Hauptfunktion von Cortisol ist der Blutzuckerspiegel zu erhöhen, so dass Ihre Muskeln, Organe und das Gehirn haben genug Treibstoff, um Ihnen Bewältigung einer stressigen Situation. Probleme entstehen, wenn Stress chronisch wird.
Chronisch erhöhte Cortisolspiegel erhöht den Blutzuckerspiegel, der dann den Grad der Insulin erhöht. Dies ist ein Grund, dass Sie aus der Verbrennung von Fett, egal, welche Art von Übung zu verhindern oder Diät, die Sie verwenden.
Es gibt eine Menge von chronischen Stressfaktoren in der modernen Gesellschaft, einschließlich der mentalen / emotionalen Stress, Nahrungsmittelallergien, Infektion (parasitäre, bakterielle), übermäßige Bewegung... Kurz gesagt, kann fast alles, was als belastend empfunden wird für Körper.
Der effektivste Weg, Nebenspeicheltest zur Beurteilung arbeitet. Dieser Test verwendet vier Speichelproben im Laufe des Tages, und beurteilt das Niveau von Cortisol und DHEA (Dehydroepiandrosteron).
Die vierte Barriere für die Gewichtsabnahme. Verdauungssystem
Die normale Funktion des Magen-Darm-Trakt ist entscheidend für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. In der Tat müssen wir die Behandlung von unserem Darm mit Vorsicht beginnen, wenn wir bei der Gewichtsabnahme interessiert sind.
Wie wissen Sie, wenn Sie Probleme mit dem Verdauungssystem haben? Jedes der folgenden Symptome können ihnen zeigen:
- Gas;
- Blähungen;
- Aufstoßen nach dem Essen;
- Mangel an Verdauung (Gefühl, als ob man einen Stein im Magen nach einer Mahlzeit);
- unverdaute Nahrung im Stuhl;
- Verstopfung;
- Durchfall;
- ein brennendes Gefühl im Magen;
- Halitosis;
- Übelkeit.
Probleme mit dem Verdauungssystem vollständig reduzieren alle auf Null Ihre Bemühungen um Gewicht zu verlieren.
Zusammenfassung
Trotz allem, was hat viele Ernährungswissenschaftler geschrieben, mit Gewichtsproblemen zu verlieren kann verursacht werden, nicht nur durch Diät oder eine geringe Menge Ausbildung. Physiologie spielt auch eine sehr wichtige Rolle. Wenn Sie, dass Ihr Körper vermuten, dass etwas nicht in Ordnung ist, quäle dich nicht. Gehen Sie zum Arzt und nehmen Sie die Umfrage. Je besser die Arbeit Ihr Körper auf der Ebene der Physiologie, desto gesünder Sie sind, desto schneller Ihre Ernährung und Bewegung Ihren Körper fit und Form machen — schön.