Starten Sie einen neuen Tag aktualisiert, indem Sie unseren einfachen Tipps
Motivation Gesundheit / / December 19, 2019
Ein entspannter Start in den Tag! Dies trägt nicht nur eine ausreichende Menge an Schlaf. Beginnen Sie Ihren Tag mit dem Rummel, beginnt gerade mit großer Begeisterung. Vereinbaren Sie ein wenig besser Ihren Abend alle wichtigen Vorbereitungen für den nächsten Morgen zu machen. In der Ruhe - die Macht! Auch am frühen Morgen :)
Write to-do-Liste für den nächsten Tag am Abend
Plan Ziele für den nächsten Tag in der Nacht vor. Best of all, noch bevor Sie haben sich mit der Wahrnehmung von Aufgaben für heute beendet. Aber spätestens ein paar Stunden vor dem Zubettgehen. Sie wissen, was am nächsten Tag zu tun, und Sie können keine Angst, dass Sie etwas Wichtiges in der Mitte der Nacht erinnern.
Sammeln Sie eine Tasche oder Rucksack Abend
Auch wenn Sie brauchen mehr am Abend an der Arbeit. Beenden Sie den Tag mit der Tatsache, dass Collect zusammen alles, was Sie am nächsten Tag nehmen wollen. Legen Sie eine Geldbörse, Schlüssel und Telefon an einem Ort um Ihren Rucksack.
Bereiten Sie Ihre Kleidung
Denken Sie an den Abend, dass Sie am nächsten Tag tragen möchten. Wenn Sie kleine Kinder haben, bereiten ihre Abendkleidung. Es entfällt auch die Streitigkeiten in den frühen Morgenstunden, wenn die Kinder mit Ihrer Wahl der Kleidung nicht einverstanden ist. Bei der Auswahl von Kleidung sollte auch berücksichtigen, die Wetterbedingungen.
Bereiten Sie die Kaffeemaschine
Wenn Sie den Filter Kaffeemaschine verwenden, gießt Kaffee und mit Wasser füllen. Am Morgen werden Sie nur auf den Knopf drücken müssen. Der Besitz einer vollautomatischen Kaffeemaschine ist es wert, dass die Behälter für Getreide und Wasser bestimmt. Es spart auch Zeit und schafft Ruhe.
Geh ins Bett zu einem bestimmten Zeitpunkt
Versuchen Sie zu Bett zu gehen, wenn möglich, jeden Tag zur gleichen Zeit. Nach diesem Rhythmus, werden Sie leichter einzuschlafen und schneller fallen, und auch feststellen, dass mehr ausgeruht aufwachen.