Einfache Möglichkeit, den Geist bis ins hohe Alter zu halten
Gesundheit / / December 19, 2019
„Senile“, „senile“, „gesetzt in meinem Alter ab ...“ Wir haben es oft hören. Dieser niemand wollen. Sie selbst oder ihre Eltern. Aber was tun? Jahre ein zu gehen! Sie nehmen ihre... In diesem Artikel - einfache Möglichkeit, einen klaren Geist bis ins hohe Alter zu halten. Und nein, es ist nicht eine Tablette oder sogar Kreuzworträtsel.
Auf dem Foto - Viktor Korchnoi. Sein 80. Geburtstag trifft er sich mit einer internationalen Rating von 2553. Das ist viel.
Ich habe die Veteranen Schachspieler im wirklichen Leben zu beobachten. Die meisten - ausreichend, optimistisch und halten einen nüchternen Geist bis ins hohe Alter. Ja, sie jünger aussehen als ihre Jahre!
Sie ahnen es, eine Möglichkeit, „ewige Jugend“ des Gehirns Ich schlage vor, - CHESS!
Prävention von Demenz
Ältere Menschen, die altern laden behalten Ihr Gehirn mehr geistige Klarheit. Es ist leicht zu erklären.
Gerade jetzt, wo wir, dass Nervenzellen wissen, können in jedem Alter wieder hergestellt werden.
Kreuzwort, Quiz - es ist alles gut, aber ...
Es ist schade, dass es nicht die oberste geisttötende Klassen aufgeführt ist. Obwohl es klar - Ansicht telemusoroprovoda.
Lassen Sie mich ein paar Zitate geben.
Arbeitskopf, erstellen Sie neue neuronale Verbindungen und stimulieren Ihr Körper neue Nervenzellen zu produzieren beschädigt ersetzen Zellkrankheit... Vielleicht ist es nicht weit weg von der Tag, an dem Ärzte die regelmäßige Praxis der Schach auf einem Niveau mit der richtigen Ernährung und körperliche verschreiben ausübt.
Gehirn-Training kann eine ernsthafte positive Wirkung.
Seit Jahrhunderten haben wir gesagt, dass Nervenzellen nicht Regenerat tun, aber es stellt sich heraus, es ist nicht.
Wenn Sie das letzte Mal auf Ihrem Gehirn auf den vollen drehen?
Manchmal gehen Sie nach dem Spiel aus dem ganzen Schaum. Das Gehirn kocht! Bereits pulsierend - TUK-TUK-TUK.
Spüren Sie das Blut fuhr - gesund sein! Neuronale Verbindungen laichen!
Kein Job, auch die kreativsten, gibt kein Pump!
So laden Sie Ihr Gehirn... anders!
Warum Schach?
Sie sind mit verschiedenen Arten von Gehirnaktivität geladen wird, finden Sie unter:
- Planung und Identifizierung von Mustern,
- Improvisation
- Speicher
Schach - es ist nicht nur eine Improvisation, aber Auswendiglernen. Wir müssen bedenken, bestimmte Regeln, Positionen, Öffnungen, und so weiter.
- Das Gefühl der Zeit
Zeit bewegt. Wie viele Züge dauert es einen bestimmten Plan auszuführen? Deren Pfandköniginnen brechen schneller und so weiter. Plus die Zeit in Sekunden. Spielen Schachuhr. Dass eine solche:
- Berechnungen und Visualisierung
Bei der Berechnung Sie nicht über die Figuren auf dem Brett bewegen - all dies geschieht im Kopf. Diese Lasten Ihres „Prozessor“ ist wahrscheinlicher. Multipass-Optionen werden die Ohren erröten. Und Ihr Gehirn))
- Intuition
Nicht alles kann berechnet werden. Manchmal kommt Intuition zur Rettung.
- Raumgefühl
Das Spiel ist auf 64 Zellen begrenzt und Ihr Plan ist es in diesem Rahmen eingegeben werden.
- Reaktion
Wenn die Uhr eines zweiten, es geht um Reaktion. Respond schnell einen Gegner, legt vor ihm eine Herausforderung zu bewegen und ihn zwingen, kostbare Zeit zu verschwenden.
Es gibt wahrscheinlich keine Art von Gehirnaktivität, die während des Spiels nicht gearbeitet wird, aus. Nun, es sei denn, können Sie es mit den gleichen Kreuzworträtsel vergleichen?
Gegenanzeigen
Manchmal ist das Schachbrett heiß. Schauen Sie zum Beispiel hier ist das Video:
Adrenalin spritzt direkt auf uns aus dem Bildschirm!
Sie sind rücksichtslos, haben Sie einen hohen Blutdruck und Herz prihvatyvaet? Vielleicht möchten Sie nicht in ernsthaften Turnieren spielen. Oder das mehr Blitzturnier (bei 5 Minuten für das gesamte Spiel gegeben).
Spielen Sie auf dem Internet oder einfach nur mit Freunden in der Stadt Club oder Veteranen-Club.
Obwohl ich glaube, dass die Belastung in moderaten Dosen erforderlich. Schach - es geschafft, eine kleine Spannung, die jeder von Nutzen sein wird.
Wo können Sie und Bewegung spielen?
Im Idealfall - in einer Stadt Club. Game + Chat!
Aber wenn Sie in ihren Fähigkeiten zögern oder Zweifel, mit dem Spiel über das Internet starten.
Das Beste ist, - es Schach. Com. Dort finden Sie Materialien für das Lernen finden: Puzzles, Artikel und so weiter ..
Die Alternative - "Schach-Planeten».
Und hier und da Systembewertung. So holen Sie die Gegner gleicher Stärke auf. Das ist interessant! Darüber hinaus können Sie das Wachstum ihrer Fähigkeiten verfolgen (Sie müssen bei der Bewertung erhöhen).
Über mich
Ich tue und spielen Schach seit fünf Jahren. Er arbeitete als Trainer.
Aber ich habe die Matte Elefant - es ist nicht jeden Tag Sie sehen:
insgesamt
Freunde, lernen, wie man Schach spielen! Dies ist nicht nur interessant. Es ist auch Ihr Gehirn Alterungsprävention.
Ich wünsche allen Lesern Layfhakera und ihre Familien klaren Verstand.
Egal, wie viele Jahre Sie sein können!